Профілактика грипу та респіраторних вірусів
Людини атакують сотні різноманітних респіраторних вірусів, до яких відноситься і грип. Необхідно знати, як відрізнити його від гострих респіраторних захворювань, які менш небезпечні. Якою має бути ретельна профілактика грипу та респіраторних вірусів?
Грип починається з ознобу, сильного головного болю, ломоти у м`язах і кістках, слабкості. Швидко піднімається температура (до 39-40 градусів). У важких випадках прояви грипу спостерігаються носова кровотеча, блювання, порушення свідомості. Потім з`являється нежить, сухий кашель з болем в трахеї, почервоніння горла. При ГРВІ відбувається повільне наростання температури, з`являються рясний нежить, біль і почервоніння в горлі. Залежно від виду респіраторного вірусу можуть початися бронхіт, кон`юнктивіт. При микоплазменной інфекції висока температура, але наявність симптомів повільне.
• Правильно харчуватися, більше рухатися, частіше бувати на свіжому повітрі. Міцному і здоровому людині грип не такий страшний, як ослабленому, замотати роботою і ведучому малорухливий спосіб життя.
Відео: Профілактика грипу та ГРВІ разом з «Долфін»
• Слід вживати більше овочів і фруктів, квашену капусту, приймати комплекси полівітамінів. Вітаміни допомагають нашому імунітету, але в зимових тепличних овочах і довго зберігаються фруктах їх зовсім недостатньо.
• Уникати місць великого скупчення народу. Менше користуватися громадським транспортом, якщо є можливість, більше ходити пішки.
Відео: Профілактика грипу та ГРВІ у дітей
• Перед виходом з будинку для профілактики змащувати ніздрі оксоліновою маззю - це не дасть вірусам розвинутися в носі, - а рот по можливості тримати закритим.
• Під час епідемії грипу і респіраторних вірусів корисно жувати корінь лепехи, гілочки і листя елеутерокока, цибулю, часник. Заздалегідь приймати імуностимулятори. Ці препарати допомагають тільки тоді, коли імунітет сам бореться з інфекцією, а зміцнити його «про запас» не можуть.
• Робити вигляд, що нічого не відбувається, і ніяк не змінювати свій спосіб життя: часто бувати на людях, кликати в будинок великі компанії.
• Чи не доглядати за хворим респіраторним вірусом членом сім`ї без захисної маски на обличчі. Ви заразитеся майже напевно, а хворому від цього краще не стане.
• Прагнути на роботу, в школу, інститут, будучи хворим або не до кінця видужав. Такий героїзм нікому не потрібен під час профілактики або лікування. Ви можете заразити оточуючих або «заробити» важке ускладнення. Включатися в роботу з повною віддачею відразу після хвороби. Слабкість після грипу триває ще 3-4 тижні, і навантаження можуть виявитися непосильними.
При грипі не варто ходити в поліклініку для профілактики або лікування. Краще викликати лікаря додому. Грип та його ускладнення лікують вдома, і лише при важких формах лікарі наполягають на госпіталізації. Від неї не можна відмовлятися, якщо:
- висока температура не знижується довше 5 днів;
- лікар знаходить ознаки пневмонії;
- лікар знаходить ознаки ураження серця;
- є блювота, порушено свідомість;
- мова йде про маленьких дітей, дуже літніх членів сім`ї та хворих на тяжкі хронічні захворювання.
При лікуванні грипу корисно приймати спиртову настоянку евкаліпта: 20 г сухого подрібненого листя залити 100 мл спирту. Щільно закрити і наполягати 8 днів. Процідити і залишок віджати в настоянку. Застосовувати по 25 крапель 3 рази на день. Розвести водою (0,25 склянки).
Відео: Іжевськ. Про профілактику грипу та гострих респіраторних вірусних інфекцій
суботні
1 л води, 150 г меду, по 3 г гвоздики і кориці кип`ятити 15 хвилин, знімаючи піну. Через 30 хвилин процідити, підігріти, пити гарячим. Це основний рецепт приготування, а варіантів багато: можна на смак додати духмяний перець, зерна кардамону, лавровий лист, м`яту, інші прянощі і трави, а також журавлинний і брусничний сік.
глінтвейн
Взяти 1 пляшку сухого червоного вина, 400 мл води, 100 г цукру, по 5 г гвоздики і кориці, цедру 1 лимона. Все змішати, підігріти до кипіння, дати відстоятися 15 хвилин. Розлити в підігріті келихи, поклавши в кожен часточку лимона.
