Чай з молоком для схуднення молокочай
Відео: Молоко і зелений чай - мінус 1 кг за день!
Вже неможливо уявити наше життя без чашечки гарячого ароматного чаю. І неважливо чорний він чи зелений, з молоком або без, але чаювання всією сім`єю, за одним столом, стало доброю традицією. І навіть забігли на хвилинку гостей, ми не відпускаємо без чашечки чаю. Смачний напій, ароматний і до того ж корисний. Звичайно, багато хто вважає, що пити чай з молоком це неправильно і навіть шкідливо. Чи тільки смак змінюється у напою або щось ще? Чому так багато людей стежать за своєю вагою, п`ють саме чай з молоком для схуднення молокочай і чи має це під собою основу?
Відео: Дієта молокочай
У різних сортів чаю свій смак, але всіх їх об`єднує те, що він наділений безліччю корисних речовин - мінерали, вітаміни В1, В2, С, Р, ефірні масла, дубильні речовини. Не дарма в стародавньому Китаї (та й зараз теж) цей напій вважався лікувальним. Питання лише в тому, якої якості чайне листя, наскільки правильно він заварений, і як його пити, щоб отримати користь я не шкода.
Дуже популярно останнім часом стало влаштовувати розвантажувальні дні саме за допомогою чаю з молоком. Це не монодієта і кілька днів сидіти на одному чаї вам не доведеться, та й не треба, щоб не нашкодити здоров`ю. А ось влаштувати розвантажувальний день за допомогою такого напою не тільки посильно кожному, але і корисно. Дуже багато влаштовують собі розвантажувальні дні, але часто просто до вечора не витримують і в нападі голоду готові з`їсти все, що не попадеться під руку. Начебто просто рідина, але з Молокочай такого не відбувається. Витримати день без їжі не тільки можливо, але при цьому і не відчувати «звірячого» апетиту.
Чай з молоком легко пити, так як він приємний на смак, притупляє відчуття голоду, бадьорить, добре переноситься організмом і виводить все те зайве, що заважає йому повноцінно працювати. Саме тому багато хто віддає перевагу не просто чаю, а саме чаю з молоком. Якщо ж говорити про розвантажувальних днях, то не варто робити їх частіше, ніж 1 раз в тиждень. За один такий день можна розлучитися з 1 або навіть 2 кг зайвої ваги. Якщо ви любите чай і у вас немає алергії на молочні продукти, то будь-яких особливих протипоказань використання чаю з молоком для схуднення немає.
Який вибрати, чорний або зелений?
Улюблений напій англійців - чорний чай з молоком. Звичайно, це справа смаку, але користь такого напою очевидна. І чай, і молоко окремо володіють корисними властивостями, а їх об`єднання ці властивості примножити. Чай покращує настрій, бадьорить, знижує ризик захворювань серцево-судинної системи. Молоко, що містить білки і кальцій, зміцнюють наші зуби і кістки.
Розвантажувальний день має на увазі використання якогось одного продукту протягом усього дня. Це буває зробити досить складно, Звиклий до різноманітності смаків організм вимагає чогось особливого, а не отримуючи, відмовляється працювати на всі 100%. Мимоволі погіршується настрій, з`являється дратівливість, долає слабкість і втому. Чай з молоком не дає такого ефекту і тому дуже любимо серед тих, хто бажає схуднути або піклується про підтримку своєї фігури в нормі.
Якому чаю віддати перевагу, чорному або зеленому - це справа смаку, але якщо говорити про більшу користь, то виберіть зелений. У Середній Азії, виснажених пустелею подорожніх, рятували саме зеленим чаєм, з додаванням молока і солі.
Вивчаючи властивості зеленого чаю, вчені США прийшли до висновку, що щоденне вживання цього напою сприяє не тільки схудненню, але і уповільнює процеси старіння, продовжуючи нашу молодість. Шкіра довше залишається ніжною, підтягнутою, нервова система міцніша, а обмін речовин краще. Не приймаючи ніяких особливих чудодійних засобів, ми можемо уникнути розвитку різних захворювань, тільки тому, що в нашому раціоні присутній цей чудовий напій.
При додаванні в чай молока, тваринні жири і білки, змішуються з рослинними, які присутні в чайному напої, що робить напій ще більш цінним і поживним. До того ж вони прекрасно додають один одного - молоко пом`якшує дію кофеїну, а чай допомагає шлунку краще і легше переробляти молоко, не так гостро сприймаючи процеси бродіння.
Способи приготування молокочая
Начебто що складного, наливай і пий. Але виявляється і тут є свої особливості і способи кращого приготування цього напою. Яким способом ви будете заварювати чай з молоком, на прискорення процесу схуднення це навряд чи відіб`ється, а ось на смакових якостях, цілком можливо. Спробуйте різні способи і виберіть, той, який вам більше до душі. Якщо раніше ви не любили чай з молоком, то можливо ваша думка зміниться.
спосіб №1
Закип`ятіть 2 л. води і покладіть в неї 3 ст.л. зеленого або чорного чаю (на ваш смак). Дайте настоятися близько 20 хвилин. У цей час закип`ятіть 1 л. молока і додайте до чаю. Залиште хвилин на 10-15. Процідіть і чудовий напій готовий до вживання.
спосіб №2
Закип`ятіть 1,5 л. молока і додайте в нього 2 ст.л. чайного листа. Накрийте кришкою і дайте настоятися близько 30 хвилин. Процідіть напій і пийте протягом дня.
спосіб №3
На 1 л. окропу додають 1-2 ст.л. чаю. Дають настоятися півгодини, проціджують і розбавляють 1 л. холодного молока.
Звичайно ж, способів приготування досить багато, все їх знати зовсім не обов`язково. Зупиніть свій вибір на тому, смак якого вам найбільш подобається, а сприяти схудненню буде будь-хто. Пийте молокочай протягом всього дня, але не забувайте пити і просту чисту воду. Чай з молоком має сечогінний ефект, що сприяє виведенню шлаків і очищенню організму. Вода в свою чергу, підтримує водний баланс, тому її потрібно випивати близько 2 л.
Якщо вибір чаю - справа вашого смаку, то для розвантажувального дня, молоко краще вибирати з найменшим відсотком жирності. Знавці і цінителі молокочая рекомендують перед вживанням молоко не кип`ятити, а використовувати пастеризоване, підігріте до 50-60 гр. Чай з молоком для схуднення можна пити, як в гарячому, так і в холодному вигляді.
Пийте і будьте здорові!
