Калорійність найпоширеніших кавових напоїв
Кава настільки увійшло в наше життя, що ми не уявляємо собі ранок без ароматної чашечки підбадьорливого напою. На жаль, але вдома ми не можемо собі дозволити всі вишукування такого улюбленого напою. За те в кафе нас чекає маса варіантів і ми можемо собі дозволити поекспериментувати і вибрати з величезного числа пропонованих найсмачніший, ароматний і неповторний.
Якщо ви вважаєте, що тільки цим вони і відрізняються, то ви помиляєтеся. Калорійність найпоширеніших кавових напоїв настільки ж різна, як і їх склад. Наведена нижче інформація буде корисна в першу чергу тим, хто стежить за своєю фігурою, оскільки далеко не кожен напій так вже нешкідливий в плані калорій.
Щоб ви знали, що 200 грамова чашечка меленої кави містить всього 2 калорії. А утворюються вони за рахунок білка і невеликої кількості мононенасичених жирних кислот. Саме остання складова часто призводить до того, що ми не задоволені смаком кави. Пересмажені або горілі зерна виділяють масла, але на тривале зберігання вони не розраховані. Якщо ж їм судилося зберігатися тривалий час, то це зіпсує напій і додасть йому прогірклий смак.
Часто говорячи про каву, як про висококалорійне продукті, варто розуміти, що сам по собі він таким не є, а підвищення рейтингу відбувається за рахунок всіляких смакових добавок. Кофеїн досить гіркий, а тому, намагаючись пом`якшити смак кавового напою, ми додаємо в нього не тільки цукор, а й молоко. Причому часто ми п`ємо його не маленький кавовими чашками, а великими гуртками. І чим вона більша, тим більше додається цукру і молока. Звичайно ж, це не обов`язково і багато хто воліє саме справжній, ціла всілякими добавками смак кави. Але, як то кажуть, на смак і колір…
Домашній кави сильно відрізняється від тих, які нам пропонують спеціалізовані кафе. Оригінальна подача і буйство смаку змушують закохатися в цей напій.
Відео: Рецепт підбадьорливого еспресо
А тепер подумайте. Ви є завзятою «кофеманкам», любите посидіти в кафе, але при цьому ретельно стежте за своєю вагою, вважаєте калорії з`їденої їжі, не враховуючи при цьому калорійність кавового напою. Але ж тільки в напоях категорії еспресо міститься близько 160 калорій. А все тому, що вони розбавляються в основному молоком, а не водою. Додайте до цього вершки, цукор або сироп і вуаля - це вже не стільки кави, скільки солодке молоко зі смаком кави.
Виправляємо помилку і дізнаємося більше про калорійність найпоширеніших кавових напоїв.
1. Натуральна кава -226 2
2. Швидкорозчинний кави -226 4
3. Starbucks натуральна кава - 450 5
4. Starbucks американо - 450 15
5. McDonald`s капучино - 450 130
6. Starbucks капучино -450 140
7. McDonald`s латте -450 180
8. Starbucks латте - 450 220
Відео: Дублінський айс кави [Cheers! | напої]
9. Starbucks мокка (без вершків) - 450 290
10. McDonald`s мокка - 450 330
Відео: Мокочіно
11. Starbucks мокка (з вершками) - 450 360
12. Starbucks гарячий шоколад (без вершків) - 450 360
13. Starbucks ванільний фрапучіно (з вершками) - 450 430
14. Starbucks мокка з білим шоколадом і м`ятним сиропом (з вершками) - 450 560
Вражає, але це ще не все. За вашим бажанням в кави можуть додати те, що ви вкажете, а це теж містить певні калорії.
1. Знежирене молоко - 5
2. Незбиране молоко - 9
3. Легкі рослинні вершки (питні) - 10
4. Ароматизовані знежирені рослинні вершки (питні) - 20
5. McDonald`s рідкі вершки для кави - 20
6. Рослинні вершки (питні) - 20
7. Суміш молока і вершків у рівних частинах - 20
8. Легкі сухі рослинні вершки - 25
9. Сухі рослинні вершки -33
10. Ароматизовані рослинні вершки (питні) - 35
11. Знежирені ароматизовані рослинні вершки (порошок) - 40
12. Ароматизовані рослинні вершки (порошок) - 45
13. Цукор - 48
14. Вершки - 52
Тепер ви у всеозброєнні, але насолоджуйтеся тим напоєм, який вам до душі.
