Контрастний душ як засіб від похмілля
коротко: Водні процедури сприяють потовиділенню, а разом з потом з організму виходять шкідливі речовини і знімаються характерні для похмільного стану набряки. Контрастний душ треба починати з гарячої води, потім чергуючи її з холодної. Не рекомендується при гіпертонії, спазмах судин, захворюваннях крові і
Як це працює
З похмілля в організмі багато шкідливих речовин, продуктів розпаду алкоголю: в тому числі ацетальдегіду. Водні процедури, зокрема лазня, сприяють потовиділенню, що дозволяє вивести шкідливі речовини з організму.
Відео: бухати? Ось 10 КРАЩИХ ЗАСОБІВ від ПОХМІЛЛЯ
Прекрасна альтернатива лазні - контрастний душ, який сприяє приведенню організму в потрібний стан. Контрастний душ можна приймати не тільки вранці, але і в будь-який інший час дня. Він так само добре впливає на стан шкіри і на загальний стан в цілому, повертаючи організму бадьорість і силу.
Контрастний душ - хороший спосіб підвищити тонус нервової системи за рахунок роздратування температурних рецепторів шкіри. Нервові імпульси з поверхні тіла у великій кількості йдуть в мозок і збуджують його. А зміна розширення поверхневих судин на їх звуження створює масажний ефект і сприяє виходу рідини з міжклітинних просторів у кров`яне русло: таким чином знімається набряк тканин, не в останню чергу отруйний нам самопочуття з сильного похмілля.
Відео: Топ 5 Кращі способи позбутися від похмілля. похмільний синдром
Правила контрастного душу прості. Найголовніше правило - потрібно починати з гарячої води. Перш ніж встати під душ, слід зробити воду досить теплою. Стояти під такою температурою потрібно 30 секунд, потім включити холодну воду і стояти під нею 15 - 20 секунд. Потім знову гарячу, і так далі. З кожним разом рекомендується все більше стояти під холодною водою. Для очікуваного ефекту треба виконати три цикли зміни води. Така процедура поліпшить обмінні процеси і потовиділення.
Швидке обливання крижаною водою не переохолодити організм. У цьому випадку йде сильний вплив на нервову систему, включається терморегуляторний і імунний механізм, який активізує внутрішні резерви організму.
Відео: Як швидко позбутися від похмілля?
Протипоказання: не слід приймати контрастний душ, якщо ви хворієте на гіпертонію, спазмами судин, порушенням кровообігу мозку, тромбофлебітом, захворюванням крові і серцево-судинної системи.
