Сонячний опік і тепловий удар. Літні загрози здоров`ю

Сонячний опік шкіри - одна з поширених літніх неприємностей, від якої не застраховані ні діти, ні їхні батьки. Дуже правильно, якщо батьки будуть до неї готові, а також знати і розуміти, якого лікування вимагає сонячний опік шкіри і пам`ятати про те, що літнє сонце може доставити не тільки задоволення, але і проблеми.

Відео: Сонячний і тепловий удар: як уникнути ?!

Сонячний опік шкіри і загар. аргументи "за" і "проти"

Порівняно недавно (в дитинстві батьків сьогоднішніх дітей) бути засмаглим, особливо влітку, вважалося навіть не престижним, а само собою зрозумілим. Багато хто думав, що засмагла шкіра - це красиво, але мало хто замислювався про те, що довге перебування під прямими сонячними променями може спровокувати появу меланоми. меланома - важке наслідок в довгостроковій перспективі, а ось від бездумного перебування на сонці дуже легко отримати сонячний опік шкіри в той же день, коли ви втратили контроль. Як ви розумієте, небезпечний не сам загар (який стоїть отримувати виключно до 11 години ранку, а то і до 10 в період найвищої сонячної активності), скільки сонячний опік шкіри.

Якщо ви або ваша дитина отримала сонячний опік шкіри, потрібно використовувати холодний компрес, щоб зняти початкову біль. Може підійти також пакет заморожених овочів або такі народні засоби, як сметана або кефір, якими потрібно обережно змастити шкіру, що обгоріла.

При сонячному опіку шкіри підійдуть такі знеболюючі як ібупрофен. У легких і помірних випадках сонячних опіків шкіри також допомагає кортизол, а при важких сонячних опіках може знадобитися преднизон, але в першу чергу потрібно буде звернутися до лікаря, щоб він оцінив масштаб опіку і призначив правильне лікування сонячного опіку шкіри.

Запобігти сонячним опікам шкіри також допомагає гель алое вера або сонцезахисні креми, які сьогодні продаються як в аптеках, так і в безпосередній близькості від пляжів. До відома: сік, вичавлений з алое вера, традиційно широко використовується від сонячних опіків шкіри в тропічних країнах по всьому світу.

Збиток від впливу сонця і засмаги накопичується протягом багатьох років. Будьте напоготові, особливо якщо на шкірі з`являються освіти, які змінюють колір або розмір, кровоточать, мають неправильні краї, тобто містять всі потенційні ознаки раку шкіри. Всі люди мають ризик отримати рак шкіри, але особливо це актуально для людей зі світлим кольором шкіри, волосся або очей, які також мають веснянки і піддаються сильному впливу сонця. Ризик виникнення раку шкіри також підвищують відвідування солярію і куріння.

Засмага: профілактика і лікування сонячних опіків

• Обмежте перебування на сонці, особливо між годин 10 ранку і 16 вечора, носіть захисний одяг і використовуйте сонцезахисний крем. Пам`ятайте, що сонцезахисний крем розроблений для захисту шкіри від сонця і ультрафіолетового випромінювання (УФ), але він не допомагає шкірі від засмаги.
• Дітям молодше 6 місяців потрібно уникати прямих сонячних променів. Якщо це неможливо, то застосовуйте спеціальний дитячий сонцезахисний крем, в тому числі на їхніх обличчях, руках і спинах. Для початку переконайтеся в тому, що крем не викликає у дитини алергічних реакцій. Щоб перевірити, спробуйте невелика кількість крему на зап`ясті дитини.
• Для дітей старшого віку потрібно застосовувати сонцезахисний крем за 30 хвилин до виходу на вулицю, а потім кожні дві години або частіше, якщо дитина виходить з води. Використовуйте крем з показниками сонцезахисного фактора (SPF) не менше 30, а краще від 100 і вище.

Деякі ліки можуть підвищити чутливість до сонця. Прикладами є тетрациклін і деякі антибіотики, які іноді використовуються для лікування акне. Враховуйте це, якщо вирушаєте на відпочинок або регулярно ходите з дитиною на пляж. Поряд з регулярним використанням сонцезахисного крему, носите широкополі капелюхи і намагайтеся проводити час на пляжі під парасолькою, або в тіні дерев. Сонцезахисні креми не завжди можуть захистити вас від сонячного опіку шкіри, і засмагнути ви можете навіть в похмурий день.

Також не забувайте про сонцезахисні окуляри, які захищають чутливу шкіру навколо очей і можуть знизити ризик розвитку катаракти. Для дітей вибирайте сонцезахисні окуляри з 99% захистом від ультрафіолетового випромінювання. Сонцезахисні окуляри також рекомендується носити і тим, хто використовує контактні лінзи, так як більшість контактних лінз не поглинають УФ-випромінювання.

Тепловий удар. Симптоми і допомогу

Зазвичай мозок, який є своєрідним термостатом, регулює температуру тіла шляхом виділення поту або збільшенням припливу крові до шкіри. Під час теплового удару система охолодження тіла дає збій і внутрішня температура тіла починає збільшуватися. Легкі симптоми теплового удару включають спрагу, втому, судоми в ногах або в животі. При відсутності лікування симптоми теплового удару можуть прогресувати до більш серйозних. Вони включають в себе запаморочення, головний біль, нудоту, блювоту, прискорене серцебиття, підвищення температури, а іноді втрату свідомості. У важких випадках також можуть бути пошкоджені білкові структури печінки, нирок і мозку.

Тепловий удар - причина смерті приблизно 400 чоловік щорічно. Люди вмирають від теплових ударів тому, що вчасно не було вжито заходів до їх порятунку. Ризик отримання теплового удару підвищується при фізичному навантаженні на спеці, заняттях спортом, а також наявності таких захворювань, як цукровий діабет, ожиріння і хвороби серця. Вживання алкоголю також збільшує ризик, як і ліків, які блокують потовиділення (антигістамінних препаратів).

Особливо вразливі для теплових ударів маленькі діти. Ми дуже часто чуємо новини про те, що десь, як правило в США, неуважні батьки залишають дітей влітку в автомобілях, абсолютно не розуміючи того, що всередині машини температура може піднятися набагато вище, ніж на вулиці на сонці. Тепловий удар у дитини в такому випадку може виникнути через кілька хвилин, навіть якщо скла в автомобілі приспущені. Те ж саме справедливо і по відношенню до домашніх тварин. У тих же США в середньому фіксується близько 38 дитячих смертей в рік від теплового удару в автомобілі.

Кілька порад, як уникнути подібної трагедії:

• Завжди залишайте гаманець, портфель або мобільний телефон на задньому сидінні. Це сформує у вас звичку перевіряти, чи нічого ви не забули на задньому сидінні (в тому числі і свою дитину!), Перш, ніж ви покинете транспортний засіб.
• Завжди закривайте автомобіль і його багажник, навіть якщо він стоїть на місці в зоні видимості і тримайте ключі і брелок від сигналізації в недоступному для дітей місці (діти іноді гинуть не тільки через недогляд батьків, але і тому, що забираються в машину пограти).
• Якщо ви побачили дитину в машині, залишеного без нагляду, обов`язково зателефонуйте або в поліцію, або в швидку допомогу.

Тепловий удар: профілактика і лікування

Кондиціонер є захисним фактором № 1 проти теплового удару. Якщо у вас немає кондиціонера, то в спеку намагайтеся проводити час там, де кондиціонери є. Це можуть бути торговельні центри, бібліотеки, інші громадські місця.

Відео: Рятівний річний лікнеп на озері П`ятигорська

Постарайтеся в жарку пору звести до мінімуму напружену фізичну діяльність. Виконуйте таку роботу вранці або ввечері, коли на вулиці вже прохолодно.

Якщо ви перебуваєте за містом, обов`язково беріть з собою воду, пийте її регулярно, щоб заповнювати втрату рідини організмом.

Люди, які займаються спортом, повинні носити у спеку світлий одяг і також пити багато рідини, як під час своїх занять, так і після.

Слідкуйте за тим, щоб ваша дитина також отримував необхідну кількість рідини в спеку. Воно може бути більше, ніж він п`є в звичайний час. Віддавайте перевагу звичайній воді і спортивним напоям, але уникайте газованої води і соків. Якщо ви бачите людину з ознаками теплового удару, постарайтеся покласти його в прохолодному місці (в тіні) і підняти йому ноги. Використовуйте воду і вологі рушники, щоб охолодити його, поки не настигне медична допомога.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про сонячному опіку шкіри і тепловому ударі, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.