Сонячний і тепловий удари для організму
Поговоримо про сонячному і тепловому ударі, лікуванні та профілактиці цього важкого стану, що виникає в результаті перегрівання організму. Найчастіше йому схильні діти, светлокожие, огрядні і літні люди. Цьому можуть сприяти ендокринні порушення, захворювання серця і судин, підвищений або знижений тиск, прийом алкоголю на спеці. Найбільша кількість таких ударів трапляється в сонячну спекотну безвітряну погоду при високій вологості. Організм людини, отримуючи велику кількість тепла із зовнішнього середовища, перегрівається (особливо в районі голови, потилиці) і не встигає віддавати його в зовнішнє середовище. Виникненню подібних станів сприяє також темний одяг, погано відображає сонячні промені, або щільна, яка не пропускає повітря і затримує випаровування тіла, важка фізична робота або швидка ходьба. Сонячний і тепловий удари для організму дуже небезпечні. Слід їх остерігатися.
При легкій формі руху людини мляві, шкіра волога, зіниці розширені, температура зазвичай нормальна, а пульс і дихання частішають, з`являється головний біль. При середньої тяжкості виникають сильний головний біль з нудотою і блювотою, посилене потовиділення, руху невпевнені, температура тіла - 39-40 градусів, можуть бути непритомність. У важких випадках відзначаються порушення свідомості, психічне і рухове збудження, галюцинації, марення, можуть з`явитися судоми, дихання поверхневе, прискорене, пульс підвищується до 120-140 ударів в хвилину, температура - до 41-42 градусів. Якщо постраждалому вчасно не надати медичну допомогу, він може навіть померти.
Сонячний удар можна запобігти, якщо при перших ознаках (посилилося потовиділення, з`явилися слабкість і задишка, почервоніння шкірних покривів) перейти в тінь або прохолодне приміщення, змочити голову і обличчя холодною водою, прийняти прохолодний душ. Якщо людина відчуває слабкість або загальмованість, оточуючим слід перенести потерпілого в більш прохолодне приміщення або в тінь, забезпечивши доступ повітря. Укласти його на горизонтальну поверхню так, щоб голова перебувала на одному рівні з тулубом, підкласти валик під гомілки або коліна, розстебнути верхні гудзики одягу, тугий ремінь. Покласти на голову і груди змочений холодною водою рушник, на лоб - міхур з льодом або холодні примочки. Можна розтерти кисті, передпліччя і ступні холодною водою. Через 30-40 хвилин - прохолодний душ або ванна.
Якщо людина відчуває сильну слабкість і не може встати, слід намочити простирадло або рушники і покласти їх потерпілому на кінцівки, в підколінні, пахові, ліктьові і пахвові складки, обернути стегна і гомілки. При можливості включити вентилятор або кондиціонер для якнайшвидшого охолодження або обмахувати тіло рушником.
Народна медицина рекомендує при тепловому ударі натертий хрін або цибуля: прив`язати кашку марлевою пов`язкою до кистей рук. З пиття - прохолодна мінеральна (бажано без газу) або підсолена вода (0,5 ч.л. солі на 1 ст. Води), холодний зелений або чорний чай або кава.
При головних болях слід прийняти таблетку анальгіну (але не аспірину: можливе погіршення стану за рахунок потогінний ефекту).
• При сонячному ударі не можна давати нітрогліцерин.
Відео: Формула здоров`я: Тепловий удар? Сонячний удар? Як попередити перегрівання? 0679924062
• Якщо людину нудить або рве, повернути його голову набік і стежити, щоб блювотні маси не потрапили в дихальні шляхи.
• Для збудження дихання при тепловому ударі час від часу слід давати хворому нюхати нашатирний спирт або поплескувати по обличчю рушником або хусткою, змоченим у холодній воді.
Відео: Самопоміч при теплових і сонячних ударах
• При скруті або припинення дихання зробити штучне, а при ослабленні серцевої діяльності до прибуття лікаря можна дати 1 ч.л. кордиамина.
• Якщо людина довго не приходить до тями, у нього спостерігається порушення дихання, пульс слабкий або не прощупується, зіниці значно розширені, немає реакції на світло, потрібно терміново викликати швидку. А до її приїзду надати першу допомогу: штучне дихання, закритий масаж серця.
Відео: Теплові та сонячні удари
• Якщо бригаду швидкої викликати неможливо, слід якомога швидше доставити потерпілого до найближчого медичного закладу, а в дорозі надавати реанімаційну допомогу для організму.
Профілактика сонячного удару
Відео: Перша допомога при сонячних і теплових ударах
• Перші сонячні ванни повинні бути тривалістю не більше 15 хвилин, переважно перебувати в тіні, особливо з 10 до 16 годин.
• Час перебування на сонці збільшуйте поступово, але воно не повинно перевищувати двох годин на день, з обов`язковими перервами на купання у водоймі або басейні, відпочинок в тіні, душ.
• Безпечніше приймати загар в русі. Не можна спати під відкритим сонцем.
• Не можна приймати сонячні ванни відразу після їжі, бажано, щоб після прийому їжі пройшло не менше години.
• Перебуваючи на сонці, обов`язково одягніть на голову капелюх з полями, панамку з натуральних матеріалів або пов`яжіть світлу косинку.
• Для жарких днів вибирайте одяг світлих тонів з натуральних матеріалів, що не утрудняє рухів.
• Для вгамування спраги добре пити прохолодні кисломолочні напої, зелений чай, відвар шипшини, негазовану мінеральну воду, хлібний квас або кавуновий сік.
