Що можна їсти, коли нудить після алкоголю
Відео: Як Алкоголь впливає на шлунок
коротко: З похмілля краще нічого не їсти, а тільки багато пити, щоб організм швидше очистився. Якщо дуже хочеться, можна їсти легку, нежирну їжу.
Нерідко можна почути пораду при сильному похмілля поїсти через силу жирненького супчика, і тоді нудота відступить. Це не вірно. Розумніше буде не заважати організму позбавлятися від продуктів розпаду алкоголю і не навантажувати його новою їжею, поки він не очиститься. Їжа (особливо важка) при похміллі може бути корисна тільки як засіб, що провокує пронос і рвоту- однак для цих цілей простіше використовувати воду.
Так що, якщо хочеться їсти з похмілля, постарайтеся обмежитися легкою їжею. Оптимальним вибором буде йогурт, цитрусові фрукти і банани. Банани заповнюють запаси втраченого організмом калію і легко переносяться при збереженні нудоті. Апельсини і лимони містять багато лимонної кислоти, яка покращує метаболізм і допомагає організму швидше позбутися від токсичних продуктів розпаду алкоголю.
Йогурт, крім інших корисних інгредієнтів, містить вітаміни групи B, які організм якраз втратив в процесі переробки алкоголю. Вітаміни групи B покращують перетравлення їжі, нормалізують роботу нервової системи, м`язів і серця, а також допомагають при нудоті.
Якщо вам вже стає краще і організм вимагає їжі - відкривайте нашу статтю «Що краще їсти з похмілля»: з неї ви дізнаєтеся, який сніданок при похміллі не зашкодить, а навпаки, швидше поставить вас на ноги.
