Роль біологічного годинника в організмі людини

Роль біологічного годинника в організмі людини Всі живі істоти, в тому числі і людина, живуть за біологічними внутрішнім годинником, які визначають час, сну і неспання, але на відміну від тварин і рослин, людина може на них регулювати.

Людина вже давно помітив, що при зміні часового поясу, при перельоті через кілька поясів, починається біологічний зрушення ритму організму, і у людини відбуваються різні біологічні зміни в організмі, він стає дратівливим, його постійно хилить до сну, тиск крові скаче і навіть волосся на голові стають жирними.

Всі ці явища залежать і виникають через біологічного годинника в організмі людини, а існуючий ритмічний цикл, який людям відомо давно, але, тим не менш, цей процес ще недостатньо вивчений.

Вчені з`ясували, що поведінка людини свідчить про наявність місячних і біологічних добових годин, і особливо помітний добовий ритм, коли у нас виникає потреба уві сні і протягом доби, людина повинна проспати не менше 8 годин.

Крім того, протягом 24 годин може змінюватися рівень, вмісту цукру в крові, частота пульсу, температура тіла тиск крові і інші фактори.

Вчені з`ясували, що навіть біль переноситься по-різному, в різний час доби, так переносимість болю збільшується опівночі, а алкоголь руйнується в організмі в період між 2 годинами ранку і 2 годинами після полудня. Тому можна зробили висновок, що дія алкоголю в обідній час негативно позначається на працездатності і в цьому випадку, роль біологічного годинника в організмі людини є безцінними.

Роль біологічного годинника можна вивчити на прикладі менструального циклу у жінок, при цьому змінюються багато чинників в організмі жінки, так порушується психічний стан, вона знаходиться в пригніченому стані, з`являється нервозність і раптова дратівливість, а також погіршується стан волосся і шкіри, а за рахунок більшого утримання води, з`являються набряки.

Зміна в роботі біологічного годинника контролюються внутрішніми механізмами, але не зміною світлого і темного часу доби, тому люди краще пристосовують свій біологічний годинник до зміни навколишнього середовища.

Однак біологічний годинник дуже впливають на все ритми життя, тому, коли людина з`являється на світ, то він прокидається і засинає не залежно від зміни дня і ночі або поведінки оточуючих людей. Потім, з розвитком мозку, приблизно з шеститижневого віку у дітей встановлюється режим неспання і сну приблизно вкладається в добу.

Тим не менш, не у кожної людини добові біологічний годинник охоплюють 24 години, у деяких людей біологічний годинник йдуть швидше і їм доводиться постійно їх коригувати, щоб синхронізувати з зовнішніми годинами, за якими живуть усі люди.

Та людина, у якого біологічний годинник йдуть трохи швидше, вечорами починає відчувати сонливість, але вранці прокидається без праці в потрібний час і таких людей називають «жайворонки».

Зазвичай такий тип людей, надолужують час сну в обідню перерву, щоб компенсувати накопичився дефіцит сну, а ввечері також намагається лягти раніше. Вчені з`ясували, що люди з такими біологічними годинниками, як «жайворонки», зазвичай потайливі, неспокійні, ніж люди, які пізно лягають і пізно встають.

Коли у людей відстають біологічний годинник, то вони можуть перебувати без сну до самого ранку, в зв`язку з тим, що сигнали внутрішнього годинника про необхідність відходити до сну щоночі починають надходити все пізніше і пізніше. Але при цьому встати вранці вони можуть з великими труднощами, тому їм слід підніматися вранці пізніше, щоб не завдати шкоди здоров`ю.

Біологічний годинник, мають велику роль, як в житті тварин, комах так і у людини. У тварин це підтверджується зимівлею, наприклад у ведмедів, а також міграцією на інші пасовища, а бджоли, наприклад, знають, коли розкриваються ті чи інші квіти і летять до них в один і той же час, вони також швидко засвоюють час, коли їм виставляють підгодівлю, у вигляді цукрового сиропу.

Люди зберегли століттями біологічний годинник, як місячні, так і добові, і завдяки цьому у людини робота організму і всіх органів, підпорядкована біологічному часу.

Відео: Біологічний годинник людини, що таке біоритми

Звідси час прийому їжі, яке надходить по сигналу від біологічного годинника і організм починає готуватися до прийому їжі у нього виділяється шлунковий сік, що і впливає на перетравлення їжі.

У зв`язку з цим необхідно відзначити перенесення часу в зимовий і літній період, ці зрушення годин дуже негативно впливають на біологічно чутливих людей, вони важко переносять це і у них може підвищуватися кров`яний тиск, порушуватися сон, підвищуватися рівень цукру в крові, що негативно впливає на їх самопочуття.

Крім того, коливання кров`яного тиску, виділення натрію і калію нирками, зміна температури тіла, яке знижується на 1 градус по відношенню з денним періодом, регулюється біологічними ритмами.

Є люди зі здатністю прокидатися з великою точністю в будь-який час, яке він собі поставив, навіть в тому випадку, якщо немає зовнішніх сигналів, таких як шум транспорту, спів птахів, світло та інші зовнішні подразники.

Відео: Як працюють біологічний годинник людини. (Коментар Олександра Мірошникова)

Експерименти показали, що біологічний годинник здатні підняти людину в певний час, а якщо людина ще й потренується, то точність пробудження збільшиться.

Лікарі стверджують, що пологи і смерть настає в ранкові години і пояснюється це тим, що біологічний годинник програмують наш організм так, що саме в ранкові години настає максимальне розслаблення всього організму. У цей час відчуття нестачі кисню, холоду і відчуття болю притупляються, що і дає здатність терпіти біль при пологах, а також настання смерті.