Фізіологічні процеси і біоритми людини
Відео: !!! Біоритми Людини !!! | !!! Bioritmy Cheloveka !!!
Багато важливих фізіологічні процеси в організмі мають циклічний характер. Ці цикли називаються біоритмами. Вони характеризуються певними часовими інтервалами і контролюються внутрішніми «біологічним годинником». Багато фізіологічні процеси в організмі протікають з певними часовими інтервалами. Так, наприклад, початок пубертатного періоду запускається саме в ранній юності завдяки сукупності синхронізованих механізмів. Багато фізіологічні процеси в організмі контролюються гормонами, рівень яких коливається відповідно до циклами, відомими як біоритми. Сьогодні поговоримо про фізіологічні процеси і біоритми людини.
Одним із прикладів біоритмів є жіночий менструальний цикл. Внутрішня вистилання матки (ендометрій) розростається, піддається дегенеративних змін і відторгається відповідно до циклом, який починається приблизно кожні 28 днів. Це наводить на думку, що гормони, відповідальні за менструацію, контролюються якоїсь різновидом «біологічного годинника». Різні типи біоритмів характеризуються різними часовими проміжками.
Вони включають:
• пульсуючі ритми - гормони людини можуть різко виділятися кожні кілька хвилин або годин, як, наприклад, інсулін;
• циркадні ритми - відбуваються з регулярністю раз на добу, наприклад гормони, які контролюють цикл сну і неспання;
• місячні цикли - наприклад, коливання рівня гормонів, що відповідають за менструальний цикл;
• сезонні - взимку рівень гормонів щитовидної залози знижується, а мелатоніну підвищується.
Багато біоритми людини, судячи з усього, пов`язані з процесами навколишнього середовища. Біоритми, що відбуваються з добовою циклічністю (орієнтовно пов`язані з сонячним циклом) відносяться до циркадних ритмів. Подібним чином протягом доби змінюється температура тіла: вона має найменше значення в середині ночі і досягає максимуму близько полудня. Також відомо, що рівень багатьох гормонів змінюється відповідно до циркадних ритмів.
Кортизол, що продукується залозами у людини, є одним з таких гормонів. При відстеженні коливань його рівня протягом доби виявляється чітка закономірність. Продукція кортизолу підвищується в період неспання, досягаючи максимуму близько 9 години ранку, а близько опівночі його рівень мінімальний. Вироблення тиреотропного гормону гіпофізом (регулює, в свою чергу, продукцію тиреоїдних гормонів) також відповідає циркадному ритму. Тиреоїдні гормони впливають практично на всі клітини організму, посилюючи швидкість їх метаболізму. Рівень цих гормонів досягає свого піку близько 11 години вечора і має найменше значення близько 11 години ранку.
Вироблення інших біологічно активних речовин, наприклад ендорфінів або статевих гормонів, також змінюється відповідно до циркадний схемою. Вступник в очне яблуко світло досягає сітківки, стимулюючи зорову зону кори головного мозку. Однак деякі з нервових волокон сітківки пов`язані з супрахіазмальнимі ядрами - двома крихітними утвореннями, розташованими в гіпоталамусі. Стимуляція супрахіазмальних ядер змушує гіпоталамус посилати сигнали в епіфіз (шишковидну залозу). Її часто називають «третім оком», так як її активність залежить від рівня освітленості. Епіфіз виробляє гормон мелатонін у відповідь на сигнали, що посилаються від нейронів сітківки (опосередковувані гіпоталамусом). У темряві шишковидная залоза виробляє мелатонін, в той час як в світлий час доби цей процес пригнічується.
Дослідження показують, що цей гормон впливає на активність деяких ендокринних залоз.
Відео: Фізіологія
Мелатонін грає важливу роль в регуляції сну, а підвищення його рівня викликає сонливість і втому. Дослідження показують наявність зв`язку між активністю епіфіза і сезонним афективним розладом.
Мелатонін також знижує активність супрахіазмальних ядер. Подібним чином захворювання гіпоталамуса є причиною порушення деяких фізіологічних процесів, наприклад сну. Незважаючи на триваючі дослідження в цій області, очевидним є той факт, що в синхронізації організму з чергуванням дня і ночі беруть участь супрахіазмальние ядра (їх стимуляція веде до активації «біологічного годинника») і епіфіз (який вимикає їх). Спільно ці спеціалізовані області мозку беруть участь в регуляції таких процесів, як сон, неспання, почуття голоду і підтримання температури тіла.
