Біологічний годинник в організмі людини
Біологічний годинник в організмі працюють постійно і, якщо умови роботи і відпочинку збігаються з їх ритмом, людина здорова, бадьорий і не відчуває втоми. При зміні умов праці або способу життя ритм біологічного годинника, як правило, ламається, в результаті чого у людини виникають нездужання, хронічна втома і різні захворювання. Біологічний механізм складається з численних циклів, які взаємопов`язані між собою, мають свої закони і розклад.
Людина є живим біологічною істотою, організм якого має свій розпорядок дня, ніяк не залежить від щоденних планів. Біологічний годинник в організмі людини незмінні і точні, що змушує клітини синхронізувати свою роботу. Таке явище можна порівняти з годинниковим маятником. Біологічні процеси, що відбуваються в організмі, мають свій завершений цикл, який дорівнює добі.
Формування біологічного годинника
Біологічні ритми формуються поступово. З самого народження вони ще не стійкі, а періоди неспання, сну і харчування чергуються безладно, проте, поступово мозок, внутрішні органи і системи починають підлаштовуватися під зміни ночі і дня. В результаті перельоту в інший часовий пояс у людини може порушитися звичний ритм біологічного годинника, що призведе до загальної втоми, розбитості, головного болю, запаморочень і сонному станом. Ці симптоми триватимуть до тих пір, поки людський організм не налаштується на потрібний ритм.
Зміни в організмі протягом доби
Доба є повним завершеним циклом біологічного годинника людини, розглянемо, що ж з нами відбувається протягом цього періоду.
1 ночі Це час доби характеризується низькою працездатністю тіла, коли відбувається інтенсивне вироблення мелатоніну, а організм знаходиться в стані глибокого сну. Печінка бере активну участь в обмінних процесах речовин, які надійшли в організм після вечері, тому алкоголь в цей період переноситься гірше. У людини спостерігається занепад кров`яного тиску і невелике зниження температури тіла.
2 години Знаходяться за кермом водії починають повільніше сприймати оптичні подразники, тому, саме в цей проміжок часу зростає кількість аварій на дорогах. О 2 годині ночі тіло людини дуже чутлива до холоду, що нерідко призводить до гарячковим станам.
3:00 Людина, схильна до депресії, в цей час часто прокидається, його думки пригнічуються, а настрій погіршується. Спостерігається зростання суицидной кривої, а душевний стан досягає критичної точки, що пояснюється впливом на організм гормону сну, який робить його розслабленим і млявим.
4 години У цей час тіло людини отримує необхідну порцію кортизону, який сприяє поліпшенню працездатності після пробудження. Однак надмірне вироблення такого гормону стресу може привести до розвитку інфаркту.
5:00 Чоловічий організм виробляє максимальну кількість тестостерону, а також відзначається підвищене вироблення кортизону, який сприяє кращому засвоєнню лікарських препаратів.
6:00 Відбувається активація загального обмінного процесу, підвищується рівень амінокислот і цукру в крові, а також готується необхідна енергія для організму. У цей час не рекомендується вживання алкоголю і куріння, однак спостерігається більш ефективну дію препаратів, що знижують тиск.
7 годин Гарне засвоєння сніданку, коли усі в організм вуглеводи перетворюються в енергію, яка так необхідна людині протягом усього дня. У цей час активізується робота товстої кишки, підвищується витривалість і працездатність організму.
8:00 Інтенсивна вироблення гормонів і підготовка всього організму до трудової діяльності. Загострення хворобливих відчуттів, пов`язаних з хронічними захворюваннями.
9 годин Максимальна стійкість організму до щеплень, уколів, променевої терапії, а також рентгенівського випромінювання.
Відео: !!! Біологічні Годинники Організму !!! | !!! Biologicheskie Chasy Organizma !!!
10:00 Пік працездатності організму, який характеризується хорошим функціонуванням пам`яті.
11 годин Максимальна обчислювальна робота мозку, стійкий стан серця і чудовий час для занять спортом.
12:00 Підвищене вироблення шлункового соку, зниження активності головного мозку, потреба в їжі, відпочинку або короткочасному сні.
13 годин Активація роботи жовчного міхура і знижена працездатність.
14 годин Зниження гормонального рівня і тиску, поява короткочасної втоми і поліпшення роботи довготривалої пам`яті. Слушна нагода для прийняття анестезуючих засобів.
15 годин У цей період, як правило, у людини відзначається другий пік його працездатності і з`являється прагнення працювати.
Відео: ЯК ПРАЦЮЮТЬ БІОЛОГІЧНІ ГОДИННИК ЛЮДИНИ?
16 годин Підвищення тиску крові, що позитивно впливає на спортивні тренування.
17 годин Активна робота сечового міхура і нирок, інтенсивне зростання нігтів і волосся, а також підвищений приплив сил.
18 годин Активність підшлункової залози і органів дихання.
19 годин Уповільнення пульсу, зниження тиску і посилена робота нирок.
20 годин Зниження рівня жирів, що позитивно впливає на переносимість антибіотиків, антидепресантів і препаратів від алергії.
21 годину Підготовка організму до сну. У цей час не рекомендується навантажувати шлунок їжею, так як вона не буде до кінця перероблена.
22 години Різкий занепад працездатності і збільшення кількості лейкоцитів. В цей час не слід застосовувати медикаменти, так як існує ймовірність інтоксикації.
23 години Зниження кров`яного тиску, частоти пульсу і температури тіла. Порушується здатність концентрації уваги, обмін речовин сповільнюється і припиняється вироблення кортизону.
24 години Інтенсивне поділ клітин, збільшення ризику виникнення інсульту на тлі зниженого тиску.
