Яке взуття вибирати вагітним жінкам
Відео: Подушка для ВАГІТНИХ | Яку вибрати і ПОТРІБНА вона
вагітність наступила&hellip- З цього моменту життя жінки кардинально змінюється. З`являється якась осмисленість і відповідальність за все, що відбувається навколо, навіть в дрібницях. Більшість жінок, перебуваючи в «цікавому положенні», усвідомлено прагнуть до зміни свого способу життя, зробивши його по можливості максимально безпечним і комфортним. Але іноді стає сумно від того, що доведеться розлучитися з улюбленим коротким платтям, на якийсь час забути про перукарні, а улюблені каблучки поміняти на комфортну спортивне взуття.
Відео: Мій вибір взуття в вагітність і гуляння з дітьми!
Високий каблук, безсумнівно, стрункішою жінку, візуально збільшуючи зростання, роблячи, таким чином, фігуру привабливішою. Тим не менш, не потрібно забувати про те, що коли жінка ходить на високих підборах, навантаження на ноги істотно збільшується в кілька разів. Одягнувши взуття на високих підборах, жінка не підозрює про те, що змінює точку опори, і коли стопа спирається тільки на носок, значно знижується стійкість і послаблюються зв`язки стопи і гомілковостопного суглоба. Намагаючись зберегти рівновагу, жінка прагне відкинутися назад, через що зростає навантаження на хребет. Також істотно збільшується напруга поперекового відділу хребта, м`язів ніг і тазу. Внаслідок цього, порушується кровообіг, з`являються болі, що тягнуть в м`язах ніг, розвивається плоскостопість, що призводить до варикозного розширення вен.
Гормональні зміни, що відбуваються в організмі вагітної жінки, ведуть до розслаблення зв`язок, роблячи їх більш пухкими. До появи варикозного розширення вен (судинних «зірочок») призводить збільшення ваги, в зв`язку з наростанням навантаження на судини ніг. Але це далеко не повний перелік проблем, з якими може зіткнутися вагітна жінка, що носить взуття на високих підборах. Болі в попереку, зміщення хребців при падінні і при різких рухах, вивихи, судоми в ногах, набряки - все це вагітна жінка ризикує отримати, надягаючи взуття на високих підборах. До кесаревого розтину може призвести неправильне передлежання плода через зсув центру ваги, чому теж сприяє носіння каблуків. Загрозу викидня може спровокувати підвищення тонусу матки, що в свою чергу пов`язано зі збільшенням напруги в ногах, підвищенням навантаження на тазостегнові суглоби і хребет. Отже, яке взуття вибирати вагітним жінкам? - Про це розповість ця стаття.
Взуття для вагітних повинна бути комфортною і легкою. Звичайно, бажано, щоб взуття було зроблено з натуральної шкіри та інших натуральних матеріалів, щоб уникнути попрілості ніг. М`яка, стійка і зручне взуття без підборів, або з невеликим каблуком найбільше краща для майбутньої мами. Створюючи додаткову підтримку, взуття неодмінно повинна повторювати форму ноги.
Під час вагітності жінка повинна якомога більше гуляти на свіжому повітрі (в парку, в лісі) і вести активний спосіб життя. Під час прогулянок можна надіти зручні кросівки з невисокою платформою, також підійдуть балетки. Варто знати, що балетки при наявності певних захворювань ніг (плоскостопість) лікарі носити не рекомендують.
Що робити вагітній жінці, організм якої схильний до набряків? Зрозуміло, більш відповідально підійти до вибору найбільш комфортного взуття.
Лікарі радять відмовитися від носіння черевик і туфель з вузьким носком. Вузький носок туфель, стискаючи пальці на ногах, ускладнює кровообіг, тому краще підібрати взуття з круглим носком. Ремінці на босоніжках додатково здавлюють судини, врізаючись в ноги, заподіюють дискомфорт, дуже часто призводять до посилення набряків. Краще, якщо зупинити вибір на взутті з низьким, широким і стійким каблуком. Для зменшення напруги на м`язи спини майбутній мамі бажано вибрати зручне взуття зі стійким невисоким каблуком до 3 см. Це є найкращим варіантом, тому що ноги в такому взутті менше піддаються набряків, втоми, ризик підвернути ногу або спіткнутися і впасти стає мінімальним.
Але все-таки необхідно не забувати про те, що взуття на плоскій підошві може привести до значного розширення стопи ноги і до розвитку плоскостопості. Якщо вкласти в взуття спеціальні профілювання устілки, це допоможе захистити від деформації і підтримати стопу.
Для зимового періоду необхідно підібрати тепле взуття із замші або хутра на хорошій рифленою підошві, щоб уникнути падіння. Для відпочинку на пляжі або біля моря підійдуть зручні капці або сланці. Влітку зручні будуть шкіряні сандалі, сабо.
Для деяких жінок ніякі навіть самі вагомі причини, будь то вагітність або ожеледь, не є суттєвими в їх прагненні носити підбори і бути красивою. Чи є можливість, не завдаючи шкоди організму, час від часу все ж надягати улюблену взуття на високих підборах? Шкода від носіння каблуків цілком можна знизити, потрібно дотримуватися кількох правил.
1. Носити таке взуття можна не більш 2-3 годин.
2. Час від часу давати ногам відпочинок і влаштовувати їм невелику гімнастику. Добре зміцнюють стопи вправи на підняття пальцями ніг будь-яких предметів з підлоги, корисно покатати ногами невеликий м`яч або пляшку, що ще є хорошим масажем для ступень.
3. Зняти втому і поліпшити кровообіг прекрасно допоможуть прохолодні ванночки або контрастний душ.
4. Кращому відтоку крові, меншого навантаження на вени і зниження набряку сприятиме і те, якщо ви якомога частіше будете класти ноги на піднесення.
5. Замінити каблук може також невисока платформа.
Сучасні модні журнали і магазини пропонують безліч стильною, красивою і зручною для носіння одягу та взуття для вагітних, роблячи життя яскравішим і цікавішим. Зробивши вибір на користь правильного та комфортного взуття під час вагітності, вона подарує вам відчуття легкості і зручності, адже гарний настрій і самопочуття так необхідно зберігати протягом усіх дев`яти місяців, які, пролітають, немов чарівну мить.
