Методи профілактики і лікування плоскостопості
Плоскостопість - це захворювання, яке внаслідок своєї здавалося несерйозності може безперешкодно розвиватися і провокувати не тільки подальші деформації стопи, але і більш серйозні проблеми для всього скелета. Супроводжується цей процес болем і заважає руху. Які методи профілактики і лікування плоскостопості необхідно застосовувати, щоб ця хвороба не заважала нам повноцінно жити?
Що таке плоскостопість?
При захворюванні плоскостопістю відбувається ослаблення м`язів і зв`язок стопи і сплощення її склепінь. В результаті стопа наче осідає і втрачає свої ресорні амортизуючі функції. Причому такого уплощению піддаються і поздовжні склепіння стопи, і поперечні. Коли вони поєднуються, говорять про комбінованому плоскостопості.
різновиди плоскостопості
Спровоковане різними захворюваннями або вроджене плоскостопість зустрічаються тільки в 18% випадків, всі інші випадки - це придбані зміни форми стопи, або статичну плоскостопість. Воно з`являється через слабкість зв`язок та м`язів стопи і гомілки і прогресує при безпосередній допомозі людини і відсутності своєчасного лікування плоскостопості або через потурання дорослих, якщо мова йде про дітей.
Причини розвитку статичної плоскостопості:
• спадкова слабкість м`язово-зв`язкового апарату стоп;
• малорухливість, відсутність тренування стоп;
• «Сидячі» професії;
• зайва вага;
• надмірні навантаження на стопи, такі як «стояча» робота, носіння взуття на високих підборах;
• незручна, невідповідна стопах взуття;
• сильний набір ваги під час вагітності;
Відео: Оперативне лікування плоскостопості
• носіння дітьми взуття без жорсткої п`яти або супінатора, ношеного і вже деформованої взуття.
Існують види плоскостопості, які виникають через захворювання і травм. До них відносять:
• вроджене плоскостопість, що з`являється через вади розвитку плода;
• паралітичну плоскостопість - результат захворювання поліомієліт;
• рахітичних плоскостопість, що виникає через перенесених рахітів;
• травматичне плоскостопість - наслідок пошкоджень кісток стопи, зв`язок і м`язів.
Відео: Йога: плоскостопість: ЛІКУВАННЯ! Ефективний метод!
ознаки плоскостопості
Добре, якщо людина, що знаходиться в групі ризику, своєчасно використовує методи профілактики плоскостопості. Але якщо хвороби уникнути не вдалося, кращі результати лікування плоскостопості спостерігаються тоді, коли людина не пропускає перші ж симптоми цього захворювання. Незважаючи на те, що вилікувати його повністю можна тільки в дитячому віці, медики все ж можуть загальмувати цей процес, щоб він не поширювався на інші суглоби, а також знято больовий синдром.
Так чи інакше, приводами для звернення до хірурга є:
• Біль в стопах після довгої ходьби або в кінці дня. Це один з перших симптомів, що спостерігається на ранніх стадіях хвороби і виникає через ослаблення зв`язок стопи.
• Біль при натисканні на стопу, набряки ніг вечорами, стоптанность взуття всередину. Це ознаки I стадії плоскостопості.
• Сильні і постійні болі в стопі, які іррадірующіе вище, до гомілки, а також важка та утруднена хода. Це II стадія хвороби, комбіноване плоскостопість.
• Різкі болі в стопі, регулярні набряки стоп і гомілок, ломота в коленеях, попереку, кульшових суглобах, часто повторювані головні болі. Це III стадія плоскостопості, при якій стопа деформована сильно. Людина не може швидко ходити, та й ходьба в повільному темпі дається йому важко. Цій стадії, як правило, супроводжують остеохондроз, артроз, порушення постави, викривлення пальців ніг. Все це призводить до ускладнень лікування плоскостопості.
лікування захворювання
Вибір методів лікування плоскостопості залежить від його стадії. Лікування завжди проводиться в комплексі і буває направлено на зняття болів і на зміцнення м`язів і зв`язок стопи. Пацієнтам призначають знеболюючі лікарські засоби і фізіотерапевтичні процедури, він займається спеціальною лікувальною гімнастикою. Крім того, при плоскостопості корисно робити масаж стоп і гомілок, приймати ванночки для ніг.
На ранніх стадіях плоскостопості дискомфорт при ходьбі можна звести до мінімуму за допомогою ортопедичних устілок, що заповнюють амортизує стоп. А в запущених стадіях необхідно носити ортопедичне взуття. Що стосується хірургічних методів лікування, то до них вдаються нечасто, коли стопа деформована настільки, що її пальці викривлені, з`являються нестерпні болі і неможливо підібрати зручне взуття.
Відео: Латгальскій медичний центр: чим небезпечне плоскостопість і як від нього позбутися
Методи профілактики плоскостопості
• Для профілактики цієї хвороби необхідно правильно вибирати дитяче взуття. Вона повинна бути шкіряною, нової, з жорсткою п`ятою і супінатором.
• Для дорослих вибір взуття повинен враховувати архітектуру стопи, індивідуальну для кожної людини. Умовно виділяються грецька, римська і єгипетська стопа. У людей з грецької стопою другий і іноді третій пальці довші, ніж перший палець. У римській стопи другий і перший пальці однакові. У людей з єгипетської стопою другий палець коротше, ніж перший. Коли люди з грецької стопою носять вузьконосі взуття на підборах, їх другі і треті пальці згинаються і викривляються, у них швидко з`являються стійка контрактура, мозолі на тильній стороні пальців, а потім і плоскостопість. Взуття з вузькими носами підходить тільки людям з єгипетської стопою. Для всіх інших типів стопи методи профілактики плоскостопості полягають в категоричну заборону вузькому взутті. Надмірно вільну і широку взуття, наприклад, балетки, угги, в`єтнамки, також не варто носити довго.
• Особливої уваги потребують високі підбори. Число жінок з деформаціями і захворюваннями стоп мало не в 20 разів перевищує кількість чоловіків з подібними проблемами. Це є наслідком носіння жінками каблуків. Оптимальною висотою каблука прийнято вважати 2-4 см. Якщо ви не можете відмовитися від високих каблуків, то постарайтеся чергувати їх із звичайною взуттям.
