Моделі взуття для наших ніг
Балетки без супінатора, шпильки запаморочливої висоти, сабо без п`яти - наймодніші моделі взуття можуть стати серйозною загрозою для наших ніг і завдають їм серйозної шкоди - від мозолів до пошкодження нервів.
Відео: Popular Videos - Shoe & Human leg
Можливо, це може здатися дивним, але найгірші моделі взуття для наших ніг, на думку ортопедів, зовсім не шпильки. Отже, знайомимося з небезпечними ворогами.
в`єтнамки
Незважаючи на те, що шльопанці призначені для басейну або пляжу, багато представниць прекрасної статі носять ці моделі взуття кожен день, роблячи в них тривалі прогулянки. Тим часом в`єтнамки недостатньо підтримують склепіння наших стоп і згодом пошкоджують ноги.
Звичайно, носіння в`єтнамок від випадку до випадку не забороняється, але якщо використовувати їх не тільки для прогулянок, але, наприклад, для гри в футбол або занять спортом, ризик пошкодження наших ніг збільшується в рази. Через неправильне використання кроксів або в`єтнамок щоліта трапляється безліч травм ніг.
Отже, носіння в`єтнамок призводить до натирання шкіри між пальцями, постійної напруги щиколотки, переломів пальців, розвитку тендиніту, тобто дистрофії тканин сухожилля, і підошовних фасциту.
Що робити? Перебуваючи не на пляжі або не в басейні, віддавати перевагу сандаль, ремінці яких надійно фіксують ногу.
шпильки
У чому небезпека шпильок? Багато хто знає, що тривале перебування в положенні, коли п`ята високо піднята і стопа витягнута, - важке завдання для наших ніг. Який розмір каблука найнебезпечніший?
Ортопеди упевнені, що все каблуки, висота яких більше 5 см, викликають проблеми. Якщо ноги балансують на високих підборах, ахіллесовим сухожиллям доводиться постійно скорочуватися. Тому при частому носінні шпильок розвивається Ахіллес тендиніт.
Крім того, надягаючи туфлі на шпильках, варто знати, що підвищений тиск відчувають і гомілковостопні суглоби, прошарки жиру під ними згодом стоншуються. А це веде до розвитку метатарзалгія, тобто гострого болю в області гомілковостопного суглоба. Цей стан може стати хронічним.
Що робити? Взувати туфлі або чоботи на високих підборах рідше, з особливих приводів. Для зменшення тиску на гомілковостопні суглоби можна користуватися виконаними на замовлення спеціальними гелевими устілками.
Моделі взуття з загостреними носами
Відео: Про німецької компанії Ara Shoes AG (Бішкек, «Німецька Обувь®»)
Якщо носити взуття не високих підборах з гострими носами, ризик отримати травму збільшиться. Вузька взуття викликає метатарзалгія, викривлення пальців, сухі мозолі, набряки, неврит, тобто запалення нервів. Зазвичай останнє захворювання вражає ділянку між третім і четвертим пальцями, проте може зачіпати і інші області. Через найменшого дотику до уражених ділянок виникає гострий біль, печіння. Лікують неврит за допомогою ін`єкцій, фізіотерапії і навіть хірургічного втручання.
Що робити? Вибирати моделі взуття з вільною носовою частиною. Або носити взуття з загостреними носами якомога рідше.
Відео: KUOMA Putkivarsi Black Monster огляд
балетки
Ви не любите запаморочливі шпильки і терпіти не можете вузькі носи? Вашим ногам комфортно, коли вони відчувають під собою основу і їх пальчики зручно влаштовані? Що може бути в цьому поганого?
Справа в тому, що улюблені багатьма жінками балетки не забезпечують достатньої підтримки і амортизації стопах, а це не дозволяє їм функціонувати належним чином. Звичайно, на відміну від в`єтнамок, балетки захищають ноги від пошкоджень, проте вони не зменшують ризик розвитку подошвенного фасциту, тендинита та інших хвороб. Тому ці моделі не призначені для щоденного використання.
Що робити? Віддавати перевагу балеткам з твердими задником. Як зрозуміти, наскільки добре вони будуть підтримувати вашу п`яту? Стиснути задник рукою. Якщо він збереться в долоні, модель купувати не варто. Якщо ж буде тримати форму, то задник досить твердий.
Шльопанці з відкритою п`ятою
Задники взуття, безумовно, можуть доставляти чимало проблем. Але ще більше неприємностей можна отримати, якщо їх не буде зовсім. У цих випадках наші пальці починають рефлекторно чіплятися за взуття. Це призводить до виникнення молотообразного пальця, а також мозолів і тріщин на п`ятах.
Отже, які моделі взуття найзручніші і нешкідливі для наших ніг? Кращий варіант - якісна спортивне взуття. На жаль, носити її можна не завжди і не скрізь. В офісі добре носити туфлі з злегка завужені або нормальним носом і каблуком не більше 5 см. Вони обов`язково повинні мати задник.
Гарна взуття - якісна опора для стопи, що забезпечує підтримку склепіння стопи і має широку носову частину.
