Користь убихинона для організму людини
Убіхінон є вітаміноподібною речовиною, дуже важливим складовим мітохондрій клітин. Саме цей фермент бере участь у процесі забезпечення дихальних функцій клітини. Користь убихинона для організму людини полягає також в нормалізації обмінних процесів, регулювання рівня холестерину, активізації антиоксидантних властивостей токоферолу.
Детальніше про корисні властивості убихинона, або кофермент Q, ми розповімо в даній статті.
У кожній живій клітині присутній дихальний і енергетичний центр - мітохондрія. Її основними характеристиками є особливі коферменти убіхінон, які беруть участь у клітинному диханні. У науковій термінології ці речовини відомі також як коферменти Q і коензиму. Корисні властивості цих коферментів для організму людини неможливо переоцінити, оскільки саме вони відповідають за енергообмін і клітинне дихання. Хоча кофермент Q зустрічається практично повсюдно (невипадково його називають убіхінон, тобто «всюдисущим»), справжня користь убихинона відома далеко не всім.
Кофермент Q може з повним правом називатися «вітаміном молодості», а також «підтримкою для серця». Саме з цим пов`язане пильну увагу сучасних медиків до необхідності заповнення нестачі цієї речовини в організмі.
Користь убихинона визначається, перш за все, тим, що він бере участь в окислювальних реакціях, що відбуваються в клітинах. Як ми вже відзначили, саме убихинон забезпечує нормальне клітинне дихання, а також енергообмін.
Кофермент Q відрізняється також сильними антиоксидантними властивостями, важливими для організму людини. Він захищає мембрани клітин від дії вільних радикалів, а значить, допомагає омолоджувати, уповільнювати процес старіння. Крім того, кофермент Q активізує і дію інших антиоксидантів, таких як токоферол, або вітамін Е.
Користь убихинона відбивається також на стані кровоносної системи. Він має здатність регулювати рівень холестерину в крові, очищати судини від «шкідливого» холестерину, робити судини еластичними. Крім цього, даний кофермент бере участь в процесі утворення червоних кров`яних клітин еритроцитів, що дозволяє стимулювати кровотворення. За участю убихинона відбувається скорочення серцевого м`яза і деяких інших м`язів, підтримується функція вилочкової залози.
джерела убихинона
Убіхінон містить чимало продуктів, серед них - яловичина і соєве масло, зародки пшениці і кунжут, фісташки та арахіс, оселедець і форель, м`ясо курчати. Невелика кількість коферменту Q можна отримати з багатьма видами капусти, полуницею і апельсинами.
дозування коферменту
Профілактична добова доза убихинона, необхідна для організму людини, - 30 мг. Якщо людина харчується правильно, то, як правило, отримує потрібну кількість цієї речовини зі звичними для нього продуктами. Але у майбутніх мам і людей, що активно займаються спортом, потреба в коферменти Q значно підвищується.
Відео: Кофермент Q10 Плюс Коензим Q10 (убіхінон Q10) - енергія життя, лекція лікаря
брак убихинона
Оскільки коферменту Q належить найважливіша роль в дихальних і енергетичних клітинних процесах, його дефіцит призводить до досить неприємних наслідків: нестачі внутрішньої енергії, уповільнення процесів метаболізму аж до їх повної зупинки, дистрофічні і дегенеративності клітин. Дані процеси рано чи пізно починають відбуватися в будь-якому організмі, з плином часу вони посилюються. Це називається старінням. Але при нестачі убихинона вони активізуються і ведуть до появи таких старечих хвороб, як слабоумство або синдром Альцгеймера.
Цікаво, що дефіцит коферменту Q не відрізняється вираженою симптоматикою. І все ж його можна розпізнати по підвищеної стомлюваності, зниженої концентрації уваги, порушення роботи серцево-судинної системи, частих респіраторних захворювань. Для профілактики нестачі убихинона медики радять людям, що переступив віковий поріг в 30 років, регулярно приймати містять кофермент Q препарати.
