Авітаміноз і причини розвитку захворювання
Відео: Про чакри, причини та захворювання | Сахасрара, Аджна, Вішудха, Манипура, Анахата | Микола Пейчев
Коли говорять про авітамінозі, то найчастіше мають на увазі зимовий час. Але це не зовсім так. Як і будь-який інший варіант патології обміну речовин (а дефіцит тих чи інших речовин - це, без сумніву, патологія, як, наприклад, дефіцит інсуліну при діабеті), авітаміноз не може розвинутися відразу і стрімко. Поговоримо про відомий всім авітаміноз і причини розвитку захворювання.
Відео: Дмитро Троцький: Причини розвитку онкологічних захворювань (психосоматика)
Всі обмінні патології розвиваються поволі, повільно і довго, хоча і невідворотно без належної корекції. Плюс до цього той факт, що клінічні прояви виникають ще пізніше, ніж розвивається біохімічний дефіцит. Таким чином, при несприятливих обставинах найраніше прояв авітамінозу ми відчуємо лише під самий кінець зими, але найбільш імовірно - ранньою весною. У будь-якому випадку - в кінці чи зими, ранньої чи навесні - але потурбуватися цим слід.
Ще один фактор, який в давні часи прив`язував авітаміноз саме до зимового періоду - це відсутність свіжих овочів і фруктів на наших занесених снігом городах і полях. Так, років 100 тому, і в тому числі і менше, це дійсно могло зіграти якусь роль у розвитку авітамінозу. Правда, найчастіше розмова при причини захворювання заходив про цинзі - типовому варіанті авітамінозу.
Відео: Як позбутися від усіх хвороб? Лекція Дмитра Троцького
Інші ж вітаміни найчастіше знаходяться в м`ясі, печінці, яйцях, різних зернових продуктах, горіхах і т. Д. Але на споживанні цих продуктів зовсім не позначалося пору року. Так що в такому аспекті прив`язка до зими надумана. І вже тим більше в наш час, коли в будь-якому найближчому магазині можна знайти будь-які продукти в будь-який сезон. Тоді чому і зараз стан відносного дефіциту різних вітамінів все одно прив`язують до ранньої весни, наступного за зимовим періодом? Справа в тому, що в авітамінозі винен зовсім не дефіцит їх надходження ззовні, а їх інтенсивна витрата на тлі колишніх темпів надходження.
Якщо поглянути на показання до прийому вітамінних препаратів, наявних в будь-якої медичної енциклопедії, то ми побачимо, що рекомендують приймати вітаміни дітям, вагітним, людям з інтенсивним фізичним навантаженням при причини захворювання, а також людям, що знаходяться в умовах Крайньої Півночі. І якщо ми уважно вивчимо цей список, то стає ясно, що у всіх перерахованих групах йде інтенсивне споживання вітамінів організмом.
Звичайних людей в цьому списку цікавлять рядки про підвищеному фізичному навантаженні і згадка про холодному кліматі. Якраз все це має місце у нас взимку. Зима в Росії дійсно холодна. Ну а фізичні навантаження теж зрозумілі - порівняйте навіть простий похід в магазин влітку в сорочці, шортах і сандалях, або подібний же похід взимку - в светрі і шубі, в зимового взуття або взагалі в валянках і т. Д. Та й іти доведеться при причини захворювання, може бути, долаючи снігові замети. Поряд з гіповітамінозом, існують і гіпомікроелементози.
Найбільш актуальним до ранньої весни буває дефіцит заліза, цинку і селену. Їх теж треба доповнювати за допомогою повноцінного харчування. Ось перелік кращих джерел зазначених мікроелементів. Залізо - м`ясо, бобові, гриби, продукти з борошна грубого помелу. Можна і яблука, роль яких, однак, перебільшена. Цинк - зародки пшениці, пивні дріжджі, гарбузове насіння, гірчиця, м`ясо (біфштекс, відбивна з м`яса молодого баранчика, свиняче філе), яйця, нежирне сухе молоко.
