Як лікувати нервовий тик
Нервовий тик очі - Це спазм м`язів століття, який являє собою мимовільні посмикування.
Напади можуть тривати протягом декількох хвилин, а інтервали між такими посмикуваннями становлять від однієї до трьох секунд.
У медицині нервовий тик називається гіперкінезом.
Він не становить загрози здоров`ю людини, проте є попередженням організму про різні збої і порушення, і нехтувати ними не рекомендується.
Під час нервового тику смикається саме око з тієї причини, що нервові закінчення, які у великій кількості присутні на обличчі, в зоні очі є найбільш уразливими. Під час нервового імпульсу вони починають скорочуватися одними з перших.
Ознаки нервового тику можуть проявлятися в такий спосіб:
- Посмикування або рухом століття;
- морганням;
- Підведення очного кута або брови;
- Болем в очах (в результаті тривалих м`язових скорочень може накопичуватися молочна кислота, яка стає причиною болю).
причини
Однією з основних причин появи нервового тику може стати сильне емоційне потрясіння, нервове потрясіння або стрес. Нервовий тик може з`явитися тільки через деякий проміжок часу після того, як сталося якесь потрясіння.
Часто причиною появи тика може стати неправильне харчування. Нервовий тик виникає в результаті нестачі в організмі магнію, кальцію або гліцину. Кожен з цих компонентів важливий для нервів і м`язів, тому їх нестача може стати причиною спазмів і судом.
Виникнення нервового тику можуть спровокувати захворювання, такі як ГРВІ та ГРЗ. Таке явище найчастіше можна спостерігати у дітей, так як їх нервова система зміцніла ще не остаточно, вона може піддаватися різним атакам, серед яких і вірусні.
Причиною можуть стати і захворювання очей, такі як кон`юнктивіт і блефарит (Детальніше про блефарит) та інші різноманітні захворювання, які роблять сухий слизову оболонку ока, через них людина змушена часто і довго моргати.
Загальна втома очей - її один відомий привід для виникнення тика. Втома очей може спровокувати недолік сну, читання книг при неправильному висвітленні, багатогодинна робота за комп`ютером. Все це призводить до сіпанню м`язів навколо очей.
Схильність до нервових тікам здатна передаватися у спадок.
лікування
Сіпання ока є сигнал організму про те, що йому необхідний відпочинок. Для початку необхідно добре виспатися, а краще взяти відпустку або вихідний, щоб організм зміг повністю відпочити і відновитися.
У таких випадках рекомендуються помірні заняття фізкультурою і водні процедури. Іноді добре допомагає зміна обстановки.
Для лікування тика часто рекомендують пропити курс заспокійливих препаратів. Почати прийом варто з трав`янистих настоїв і фітопрепаратів.
Якщо вони не зроблять необхідного ефекту, то рекомендується звернутися до лікаря, який зможе підібрати необхідні заспокійливі ліки.
Варто також на час відмовитися від пряної і гострої їжі і зменшити кількість уживаного кави і чаю.
У тому випадку, коли причиною смикання очі стає занадто тривале перебування за комп`ютером, необхідно скоротити час, що проводиться за монітором, або, якщо такої можливості немає, намагатися частіше робити перерви.
Не варто забувати про спеціальну гімнастику для очей, допомагає зняти напругу.
При нервовому тику важливо заповнити дефіцит магнію в організмі. Для цього в раціоні повинні бути присутніми такі продукти, як крупи, кунжут, горіхи, бобові, житній хліб, зелені овочі і насіння соняшнику і гарбуза.
Організму також потрібні вітаміни групи В, які сприяють засвоєнню магнію.
Якщо в житті не траплялося ніяких стресів, сон в порядку, а зір не перенапружуватися, то причину потрібно шукати в іншому.
Так як нервовий тик може бути симптомом серйозних захворювань, таких як інсульт або розсіяний склероз, важливо вчасно звернутися до лікаря.
У лікуванні нервового тику часто використовується народна медицина. Найбільш відомими заспокійливими діями мають настоянки пустирника і валеріани. Зробити сон міцним і спокійним і зняти перезбудження допоможуть також настої з м`ятою, мелісою і шишками хмелю.
Хорошим способом позбавлення від посмикування ока може стати розслаблююча ванна, особливо із застосуванням морської солі. Чудовим розслаблюючим ефектом володіє ароматерапія. Вдихати можна ефірні масла лаванди або кориці.
медовий компрес добре справляється з посмикування очі, якщо воно викликано перевтомою і втомою. Для цього чайну ложку меду додають в склянку води, перемішують, після чого серветку, змочену в цій суміші, прикладають до очей і залишають на 15 хвилин.
Ще один відомий народний метод - холодні компреси. На м`язи, які сіпаються, прикладають серветки, які попередньо змочують у холодній воді, і залишають на 10-15 хвилин. На сіпаються м`язи також прикладають компрес з подрібненого листя герані, залишаючи його на годину.
