Корисні властивості овочевих бобів
Країни Середземномор`я - батьківщина всіх бобів. У давні часи, саме з цього регіону, мореплавці привезли овочеві культури бобів в Африку, Америку і Європу. Так само давно людина і почав вживати харчові боби. Про це свідчать зерна обвуглених бобів, періоду бронзової доби, знайдені археологами при розкопках поселень, на території Італії, Іспанії та Швейцарії. Відомо також, що боби були присутні в щоденному раціоні римлян, єгиптян, греків. Особливо в Римі смажені солодкі боби отримали таку популярність, що продавалися так само, як зараз на наших вулицях торгують насінням. У даній публікації, ми розглянемо загальний опис, хімічний склад, способи застосування і корисні властивості овочевих бобів.
Овочеві харчові боби були відомі з давніх часів і на Русі. За свідченням давньоруських літописів, для бобових запасів в Києві будувалися спеціальні сховища. Хоча з часом ця культура стала поступатися іншим овочам, особливо картоплі, який став особливо популярним продуктом у слов`ян.
Корисні властивості овочевих бобів
Відео: Насіння бобів " овочеві " - Сучасна Дача
У наш час боби використовують не тільки в їжу, але і в лікувальних цілях, тому дуже важливо правильно зібрати і зберегти боби в зиму. Роблячи запаси в якості лікарської сировини, в травні зривають квіти і плоди, в міру їх дозрівання. Збирання харчових бобів починають при дозріванні середніх і нижніх стручків. З метою отримання насіннєвих бобів, прибирання починають в фазі повної стиглості.
Корисність цієї рослини вчені доводять тим, що овочеві боби багаті на білки, вуглеводи, клітковину, жири, органічні кислоти. До того ж це бездоганний джерело вітамінів С, В, РР, Е, солей мінеральний речовин, фосфору, калію і каротину.
Відео: Кабачкова ікра тушкована
Найчастіше лікарі радять, є боби людям, що страждають на авітамінози, дистрофію (зниження м`язової маси тіла), діабет. Вони також стверджують, що боби корисні при захворюванні печінки і нирок, запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються послабленням стільця, а також важкої фізичної і розумової роботою, пов`язаною з сильними енергетичними і нервовими напругою. Недостиглі плоди бобів - хороша зброя, щоб попередити гіповітаміноз і недостатність вітаміну С.
Боби часто застосовуються і в народній медицині. Так як вони є сечогінним, в`язким і протизапальним засобом. Надають протидіабетичний дію, як активні стимулятори ендокринної системи і нормалізують обмін речовин при ожирінні.
У нетрадиційній медицині при розладі шлунково-кишкового тракту, рекомендується вживати розварені, розтерті в пюре боби. Це надає в`яжучий і протизапальну дію.
Добре зварені в молоці боби, після чого ретельно подрібнені, застосовуються зовнішньо як примочки при запаленнях шкіри, абсцесах і фурункулах.
Боби містять велику кількість клітковини і пектинів, тому вони рекомендуються як сорбент, що очищає кишечник від токсинів, в разі забруднення організму радіонуклідами та солями важких металів. Особливо це необхідно для жителів екологічно несприятливих районів.
Як вже говорилося, боби є хорошим терпким і сечогінним засобом, особливо ефективні у вигляді відварів.
Щоб приготувати відвар необхідно:
2 ст. л. сухих овочевих бобів залити 400 мл холодної води, довести до кипіння і варити 10 хвилин, залишити до повного охолодження і відфільтрувати. Приготований відвар приймати по 50 мл 4 рази на день.
Крім того, можна приготувати настій з квіток бобів для вмивання. Для цього потрібно 2 ст. л. сушених квіток облити 0.5 л окропу, витримати 2 години і профільтрувати.
Боби, безумовно, корисний продукт, але, тим не менше, мають деякі протипоказання, Наприклад основним забороною для вживання бобів є гломерулонефрит, оксалурия і подагра, де протипоказані пурину, на які так багаті боби. Також не рекомендується вживати боби в сирому або в погано проварене вигляді, що може стати причиною отруєння, так як вони містять токсичні речовини, що нейтралізуються тільки під час термічної обробки. Ще одним забороною на вживання бобів є коліки при запальних захворюваннях товстого кишечника.
