Способи лікування п`яткової шпори
п`яткова шпора є запально-дегенеративним захворюванням м`яких тканин, які в місці прикріплення сухожиль оточують п`ятковий бугор кістки п`яти. Дане захворювання, зване ще й п`яткової шпорою, зустрічається не так вже й рідко. Досить часто воно поєднується запаленням окістя (періостит).
основний симптом - Біль у п`яті, що виникає при навантаженні на хвору ногу.
Причини виникнення п`яткової шпори:
- надлишкова маса тіла;
- затримка рідини в організмі;
Відео: Ефективне лікування п`яткової шпори
- уповільнене виведення солей;
- поздовжнє плоскостопість.
Поєднання цих факторів, велике навантаження на п`яту і м`язи стопи при ходьбі, заняттях спортом, частому виникненні мікротравм сухожиль і окістя процес стає хронічним, окістя розростається і утворюється так звана шпора - наріст на п`яті. Додатковим фактором посилення хворобливих проявів при шпорі п`яти служить зниження амортизації при ходьбі, яке виникає в результаті стоншування шару жирової клітковини п`яти (підшкірної). Фактором до утворення п`яткової шпори може послужити наявність попереково-крижового остеохондрозу з хронічним запаленням сідничного нерва.
При болю в п`яті обов`язково звернутися до фахівця (хірурга або ортопеда) для проведення обстеження і виключення інших захворювань, що мають подібні симптоми. передбачається рентген, який покаже наявність п`яткової шпори, і дозволить відрізнити її від перелому кістки п`яти. При проведенні обстеження також обов`язково призначається біохімічний аналіз крові, дає можливість виключити ревматоїдний артит, хвороба Бехтерова і синдром Рейтера, які зустрічаються набагато рідше і мають подібною симптоматикою.
За результатами проведеного обстеження та аналізів, після встановлення точного діагнозу підбираються способи лікування. Якщо захворювання знаходиться в запущеній формі, то може навіть знадобиться проведення оперативного втручання.
Відео: Лікування п`яткової шипа за 4 дні. Біль у п`яті мій досвід
На ранній стадії можна застосовувати способи консервативного лікування, які спрямовані на зняття запалення, набряків і зменшення болю, усунення дистрофічних явищ, а також на відновлення тканин.
Перш за все, слід переглянути своє взуття - Біль у п`яті може виникати при носінні незручного взуття. Туфлі і чоботи, босоніжки і тапочки, в яких Ви відчуваєте себе некомфортно - відкладіть. Також спробуйте і скоротити навантаження на ногу, в п`яті якої відчуваєте біль.
Якщо біль з`явилася недавно, то можна спробувати особливу схему лікування, що включає в себе такі способи:
- підберіть зручну, легку взуття з супінатором, виготовлену з натуральних, якісних матеріалів;
Відео: П`яткова Шпора. Причини і Лікування П`яткової Шпори (рекомендації лікаря)
- обов`язково скоротіть навантаження, забезпечте по можливості хворій нозі спокій;
- першу добу слід змащувати п`яту, включаючи задню поверхню і боки бальзамом для тіла, який включає в себе сабельник і золотий вус, чергуючи його з засобом для усунення рубців «Контратубекс». Процедуру слід проводити кожні 2 години, по черзі застосовуючи вищевказані кошти;
- з другої доби необхідно проводити дану процедуру 3 рази на добу, так само чергуючи кошти. Перед застосуванням препаратів слід переконатися у відсутності алергії на їх складові. Для цього невелику кількість засобу наноситься на внутрішню поверхню ліктя або під коліно і проводиться спостереження за реакцією. При виникненні алергічної реакції потрібно прийняти наявне в аптечці антигістамінний засіб, а препарати більше не застосовувати.
При болях у п`яті, які спостерігаються вже досить тривалий час, застосовуються інші способи лікування:
- створити щадні умови для стопи (Жінкам - відмовитися від каблуків, підкласти під п`яту м`яку прокладку або придбати особливі вкладиші)
- за потреби забезпечити лікування наявного остеохондрозу попереково-крижової області, провести обстеження внутрішніх органів;
- застосування лікарських трав сприяє ефективному лікуванню п`яткової шпори. Спиртова настоянка з Сабельником болотним має комплексний лікувальну дію: протизапальну, анельгізірующім, імуностимулюючу, а також сприяє швидкому виведенню солей з організму. Продається така настоянка в аптеках, спосіб прийому: 1 столова ложка настоянки, розведеної в 1 3 склянці холодної води тричі на добу.
- З настоянкою шабельника також можна приготувати і лікувальний компрес. Для цього марля або м`яка тканина просочується настоянкою і накладається на хвору обмотується клейонкою або поліетиленовим пакетом і надівається вовняний носок.
- При лікуванні п`яткової шпори необхідно внести певні коригування і в режим харчування: обмежити прийом молока, м`яса, кислої і солоної їжі, солодощів, газованих напоїв. Збільшити споживання різноманітних фруктів, овочів, дотримуватися питний режим, випиваючи щодня до 2х літрів рідини.
- На ніч слід накладати на хвору п`яту лікарські аплікації з використанням барсучьего жиру, настоянки шабельника, муміє. Робити такі аплікації слід протягом одного місяця. Борсуковий жир забезпечує регенерацію тканин і має протизапальну дію. Властивості муміє відомі давно і при лікуванні довели свою максимальну ефективність. Для приготування лікувального складу для аплікації слід в склянках та іншому посуді змішати настоянку шабельника, борсуковий жир (по десертній ложці), додайте розчавлену таблетку муміє і дуже добре перемішайте. Отриманий склад нанесіть на папір або серветку, прикладіть до п`яти, а зверху закрийте фольгою і закріпіть пластиром.
Відео: Plantar fasciitis
- Позитивний результат спостерігається і при використанні сухого тепла на ніч. Для Цих цілей можна використовувати нагріті на сковорідці сіль або пісок, які засипаються в тканинний мішечок.
Якщо консервативне лікування неефективне, призначається ударно-хвильова терапія.
