Ефективне лікування шпори на п`яті народними засобами
Якщо при ходьбі ви стали відчувати біль в області п`яти, і вас не покидає відчуття, ніби в неї «забили цвях» - існує велика ймовірність того, що у вас розвивається п`яткова шпора. Що це за хвороба, як її виявити і чим лікувати в домашніх умовах?
Про це ми і поговоримо в даній статті.
- Чому з`являється шпора?
- характерні симптоми
- загальні рекомендації
- Способи боротьби без застосування ліків
- лікувальні ванночки
- компреси
- Що не рекомендується вживати?
- профілактичні заходи
Чому з`являється шпора?
Наукова назва «п`яткової шпори» - п`яткова шпора. П`яткова шпора - це зв`язка, на яку припадає вага людини при ходьбі. При великому навантаженні на дану зв`язку відбувається її мікроразрив, що і призводить до утворення п`яткової шпори.
Усередині стопи шпора виглядає як гострий наріст, який виступає з п`яткової кістки. При ходьбі даний наріст викликає почуття болю і дискомфорту, так як травмує тканини п`яти.
Другий основною причиною появи шпори може стати запалення фасції, внаслідок перенесеної травми, або таких захворювань, як артрит або остеоартроз.
Так само лікарі відзначили, що п`яткова шпора може розвиватися внаслідок наступних проблем:
- хвороби, через які порушується кровообіг в ногах і стопах;
- надмірна вага, ожиріння, проблеми в обмінних процесах;
- наявність цукрового діабету;
- занадто великі навантаження на стопи;
- носіння тісного або незручного взуття, постійне носіння каблуків;
- плоскостопість;
- артрит або подагра, а також остеоартроз;
- остеохондроз попереково-крижового відділу хребта, через якого виникає неправильний розподіл навантаження на стопи;
- надлишкове відкладення солей в тканинах п`яти;
- судинні зміни в області п`яти;
- травми або механічні пошкодження стопи.
У результаті перелічених вище причин виникає хронічний запальний процес, через який відбувається часткове окостеніння сухожиль. Запалення виникає в тканинах п`яткової бугра, в місці прикріплення м`язових сухожиль.
Він призводить до утворення кісткового наросту - «шпори», - який тисне на тканини і травмує їх. Даний ефект посилюється при ходьбі або підвищених спортивних навантаженнях.
Нерідко п`яткову шпору називають захворюванням спортсменів.
характерні симптоми
Для того, щоб відрізнити п`яткову шпору від іншого запального захворювання або перелому, необхідно звернути увагу на характерні саме для цієї хвороби симптоми.
Бути пильними слід, якщо є один або кілька ознак з перерахованих нижче:
- Біль при ходьбі, яка протягом дня то посилюється, то вщухає.
- В області п`яти виникло невелике, мало помітне ущільнення, яке легше виявити на дотик, ніж візуально.
- Коли ви встаєте і повністю спираєтесь на стопу, біль посилюється. Виникає відчуття гострої різкого болю, ніби в п`яту загнали цвях.
- Біль вщухає, коли ви лежите або спокійно сидите.
- Особливо гостро больові відчуття виявляються вранці.
- З боку можна помітити зміну в ході.
Для точного встановлення діагнозу і виявлення п`яткової шпори знадобиться провести УЗД-дослідження або зробити рентген стопи. Шпора на рентгенологічному знімку виглядає як кістковий наріст, гострий край якого спрямований в бік пальців ніг.
Залежно від тяжкості прояви захворювання так само важливо встановити стадію його розвитку. На пізніх стадіях, коли шпора вже запущена і хворий взагалі не може пересуватися без милиць, зазвичай проводять її видалення хірургічно шляхом.
На ранніх же термінах і в процесі розвитку для зняття запалення відмінно підходять як медикаментозні, так і народні засоби. Останні встигли відмінно зарекомендувати себе в боротьбі з даним захворюванням.
загальні рекомендації
Для того, щоб знизити больові відчуття і приступити до лікування захворювання, першим кроком має стати зміна звичного режиму фізичних навантажень.
Лікарські препарати для лікування шпори не рекомендується підбирати самостійно, так і в більшості випадків вони ефективні при сильному запаленні і необхідності медикаментозної блокади (уколів).
В інших випадках компреси і народні засоби лікування відмінно допомагають прибрати запалення і зняти біль у п`яті.
При запущеній же формі шпори рекомендується тільки одне - видалити її хірургічним шляхом. Приймати рішення про операцію повинен лікар.
- Перегляньте звичний режим навантажень. Хворий області необхідно створити прийнятні умови.
- Відмовтеся від взуття на підборах або абсолютно плоскій підошві. Купіть легкі кросівки з супинаторами на плоскій підошві. При наявності п`яткової шпори вони є найбільш прийнятною взуттям.
- Купуйте спеціальні ортопедичні устілки для ноги, ураженої шпорою.
- Відмовтеся від тривалих піших прогулянок.
- Не носіть тяжкості.
- Тимчасово виключіть фізичні навантаження і спорт - особливо біг, теніс, танці і стрибки.
Так само можна звернутися до традиційних методів лікування п`яткової шпори, які зазвичай пропонують лікарі. це:
- ультрафіолетове опромінення хворого місця;
- електрофорез;
- рентгенотерапія;
- лазерна терапія;
- аплікації і мінеральні ванночки для ніг;
- масаж стоп;
- спеціальна лікувальна гімнастика;
- фізіотерапія;
- лікування ультразвуком;
- медикаментозне лікування - уколи, нанесення мазей, прийом знеболюючих і протизапальних препаратів.
Перераховані методи застосовуються для того, щоб зняти запальний процес в зв`язках і тканинах п`яти, і полегшити больовий симптом.
Лікування медикаментами повністю направлено виключно на усунення запалення, і може бути відмінно замінено народними засобами.
Останній варіант особливо підійде для тих, хто не хоче застосовувати без особливої потреби лікарські препарати, більшість з яких мають свої побічні ефекти.
При дотриманні же загальних рекомендацій з розділу вище в поєднанні з народною терапією допоможуть вам ефективно боротися із захворюванням.
Як лікувати в домашніх умовах?
Боротьба з п`яткової шпорою народними засобами ділиться на основних два методи: застосування аплікація для зняття запалення, і спеціальні лікувальні ванночки для ніг.
Застосовуються в боротьбі із захворюванням і лікарські трави, і медична жовч, і сало, і навіть господарське мило. Кожен з цих методів по-своєму ефективний, і їх можна використовувати комплексно, або чергувати.
Але все-таки не рекомендується одночасно застосовувати десяток різних способів, краще вибрати один або два, і виконати рекомендований курс лікування.
Почнемо з народних рецептів ванночок від шпори.
лікувальні ванночки
сольова
Для неї вам будуть потрібні звичайна харчова або морська сіль і сода.
- Підготуйте чистий тазик і закип`ятіть воду для ванни.
- Воду остудіть до терпимою вами температури (вона повинна бути гарячою).
- Зробіть міцний сольовий розчин з розрахунку 3 столові ложки солі на 1,5 літра води. Додайте 2 столові ложки соди.
- Опустіть ноги у ванночку. Приймати її необхідно не менше 20 хвилин.
- У міру остигання води, додайте в неї окріп. Необхідно підтримувати рівномірну температуру.
Дану ванночку потрібно робити курсом від 2 тижнів до 1 місяця.
З йодом
Для даної ванночки потрібно аптечний йод і сода.
- Закип`ятіть 3 літри води, остудіть до терпимою температури.
- Додайте в воду 15 мл йоду і 2 столових ложки соди.
- Опустіть ноги у ванночку, тримайте не менше 15 хвилин. У міру остигання води підливайте гарячу.
Дана ванночка застосовується курсом від 14 до 21 дня.
З травами
Для її приготування вам знадобиться стакан сушеного хвоща або стакан кропиви. Можна змішати в пропорції 1: 1.
- Залийте траву або суміш трав 1 літром гарячої води. Дайте настоятися пару годин в темному місці.
- Процідіть отриманий настій через марлю.
- Закип`ятіть воду і остудіть її до терпимою температури. Додайте відвар трав.
- Приймайте ванну не менше 15 хвилин, підтримуючи температуру води на 1 рівні.
- Після витріть ноги і змастіть п`яти пом`якшувальною кремом, можна використовувати «Фастум Гель».
Для досягнення ефекту ванночку потрібно робити від 10 до 30 днів.
компреси
З медичної жовчю
Для нього вам знадобиться жовч медична, купити яку можна в аптеці.
Як застосовувати:
- Распарьте ноги, можна просто в гарячій воді, можна з додаванням соди.
- Витріть ногу насухо, намочіть жовчю ватний тампон.
- Прикладіть тампон до хворої п`яті, закріпіть стерильним бинтом, щоб не сповзав.
- Обмотайте п`яту поліетиленом і надіньте на ногу теплий носок.
Такий компрес найкраще робити на ніч, курсом від 10 днів - до повного зникнення больових симптомів. Вранці компрес потрібно зняти.
з скипидаром
Для нього вам знадобиться аптечний скипидар.
Як застосовувати:
- Трохи распарьте ноги в теплій ванні, потім витріть насухо.
- Марлю скрутіть в 3-4 шари, потім просочіть невеликою кількістю скипидару.
- Накладіть компрес на п`яту, уражену шпорою, і закріпіть бинтом (можна еластичним).
- Поверх компресу надіньте носок.
Застосовується курсом від 7 днів.
спиртовий
Для даного компресу підійде як медичний спирт, так і якісна горілка.
Як застосовувати:
- Распарьте ноги, витріть їх насухо. Можна використовувати соду для ванночки, щоб шкіра п`ят пом`якшала.
- Просочіть ватний тампон спиртом або горілкою, прикладіть до хворої п`яті.
- Закріпіть компрес з допомогою бинта.
- Одягніть зверху носок.
Даний компрес так само рекомендується робити на ніч. Курс - від 7 днів.
Для досягнення найкращого ефекту можна поєднувати ванночки з аплікаціями, і шпора перестане турбувати вас набагато швидше. Важливо - не використовуйте зазначені кошти при наявності алергії або непереносимості певних компонентів.
Що не рекомендується вживати?
Важливе уточнення для тих, хто вирішив лікувати шпору народними засобами - будь ласка, адекватно оцінюйте рецепти і поради. Вимочувати п`яту в йоді годинами або підпалювати спирт і в ньому гріти ступні - а такі поради зустрічаються і в Інтернеті, і в житті !, -небезпека для вашого здоров`я!
Що точно не потрібно робити, якщо у вас шпора:
- Самостійно застосовувати лікарські препарати без призначення лікаря (виняток - йод для йодної сітки, жовч, спирт), особливо - уколи.
- Проколювати п`яту і закладати туди сірку або іншу речовину.
- Пити розведений водою йод по 2-3 рази на добу (нічим не допоможе, для шпори потрібні місцеві засоби).
- Використовувати котячу (собачу, овечу ...) шерсть замість компресу;
- Залишати компрес довше, ніж на 12 годин;
- Змішувати більше двох рецептів народної медицини.
- Використовувати так званий «масаж» - молоточками, поліном і т.д. Ви можете пошкодити кістяний наріст (саму шпору) і спровокувати перелом п`яткової кістки.
профілактичні заходи
Профілактика утворення шпори п`яти дуже важлива, особливо в тому випадку, коли ви вже позбулися захворювання. На жаль, якщо не усунути причини утворення шпори, вона може з`являтися знову і знову. Тому дуже важливо стежити за своїм здоров`ям і попередити можливий рецидив хвороби.
Для цього необхідно лише дотримуватися порад, наведених нижче:
- Скиньте зайву вагу - він дає додаткове навантаження на ноги (відповідно, на сухожилля і стопи).
- Постарайтеся уникати інтенсивних фізичних навантажень - у тому числі і спортивних.
- Займіться нормалізацією обміну речовин.
- Купіть собі зручну ортопедичне взуття. Як говориться в прислів`ї, «старіння починається з ніг». Хвороби теж починаються зі стоп, так як вони тримають на собі вагу всього тіла. Не стомлюйте ноги і не економте на якісному взутті.
- Не носіть взуття на підборах - максимально допустима його висота не повинна перевищувати 3-4 сантиметрів.
- Регулярно робіть рентген стоп.
- Частіше робіть в кінці дня ванночки для відпочинку ніг, з морською сіллю або відварами трав.
Сподіваємося, що наведені в цій статті рецепти виявляться вам корисними, і ви незабаром забудете про болі в ступнях. А якщо у вас є власні секрети позбавлення від шпори народними засобами - ви можете запропонувати їх в коментарі.
