Нутрікосметіка і вітаміни для краси зсередини
Нутрікосметіка - одне з популярних сьогодні напрямів в косметології. Мова йде про вітаміни, які покликані посилити нашу красу зсередини. Вони доповнюють дію кремів, дієт і спортзалів. Невже для того, щоб мати гарне волосся, здорові нігті і струнку фігуру, обов`язково пригорщами пити вітаміни? Що ж таке нутрікосметіка і вітаміни для краси зсередини?
Відео: Коасота зсередини !!! Мої вітаміни на кожен день! Арт лайф!
Тьмяна шкіра, слабке волосся, ламкі нігті - це найчастіші наслідки нестачі вітамінів. Виправити ситуацію може раціон, багатий овочами, фруктами, молочними продуктами та рибою. Звучить непогано. На жаль, у нас часто не вистачає часу, та й бажання правильно складати своє меню. Вічно зайняті, ми їмо наспіх і набігу, часто мало (щоб не погладшати). Погане харчування в поєднанні з хронічним стресом, кава і сигаретами швидко відбивається на нашій зовнішності. Зрозуміло, не кращим чином. У таких випадках справжнім порятунком здаються вітаміни краси. Це дієтичні добавки - так звані нутрікосметікі. Їх можна купити в аптеках, хоча це і не ліки. Спеціально підібрані в них складові націлені на вирішення конкретних завдань: поліпшити зовнішній вигляд шкіри, зміцнити волосся і нігті, усунути целюліт.
Збалансований раціон зсередини виключає потребу нашого організму в прийомі додаткових вітамінів. Однак останні дослідження показують, що більшість українців страждають від нестачі вітамінів і мікроелементів. Найбільше ми відчуваємо нестачу вітамінів групи В (а адже саме ці вітаміни впливають на стан волосся), вітамінів С і PP. Крім того, нашому організму, явно бракує мікроелементів, зокрема кальцію, міді, заліза, магнію і цинку. Ось тут і приходить черга вітамінних комплексів. Нутрікосметікі розглядаються в якості доповнення до правильного раціону, адже більшість цих коштів покликана виконувати суто профілактичну роль. Їх мета - підтримка краси, уповільнення старіння шкіри і поліпшення стану волосся і нігтів.
Відео: Inneov - Краса зсередини!
Не бери нутрікосметікі на свій розсуд, не порадившись попередньо з лікарем. Потреба у вітамінах та мікроелементах у кожної людини різна в залежності від статі, віку і стану здоров`я. Наприклад, якщо приймати ліки одночасно з нутрікосметікі, вони можуть вступати в небажані реакції. Тому завжди необхідно спочатку проконсультуватися з лікарем. Він поставить точний діагноз, порадить, що і в яких дозах приймати. Перед тим як приймати нутрікосметікі, обов`язково вивчи інструкцію. Важливо, коли і в якій кількості їх необхідно приймати. Так, компоненти, розчинні в жирах, для кращого засвоєння слід приймати під час їжі, з урахуванням наявності в їжі природних жирів. Інакше їх всмоктування буде обмежено.
А деякі сполуки нутрікосметікі можуть зв`язуватися харчовими складовими, що ускладнює їх подальше засвоєння. Тому такі препарати слід приймати в проміжку між основними прийомами їжі. Короткі і нерегулярні прийоми харчових добавок не дають ніяких результатів. Мета більшості таких препаратів - це профілактика, а для цього потрібен час. Якщо твоєму волоссю не вистачає основних вітамінів і мікроелементів, то навіть найкращі поживні косметичні засоби не допоможуть. Необхідний ще догляд зсередини. Волосся, як відомо, відображають стан нашого організму. Існують методи діагностики захворювань, в основі яких лежить аналіз структури волосся. Їх поганий стан може вказувати на серйозне нездужання, клінічно ще себе не проявляє. Між іншим, твоє волосся потребують цинку, кремнії, залозі і вітаміні Н. Прийом відповідних нутрікосметікі в поєднанні з раціональним харчуванням, насичує організм вітамінами і мікроелементами, зробить твої локони міцними, еластичними і здоровими.
