Здоровий організм значить здорові і гарне волосся
Відео: Розкриваючи таємниці здоров`я. Як повернути молодість волоссю (2016)
Власниці шикарних волосся часто знімаються в рекламних роликах, рекламуючи різні засоби по догляду за волоссям. Або часом бачиш на вулиці дівчину з красивими довгими волоссям, і хочеться мати теж такі. Але що потрібно робити, щоб мати гарні і шикарне волосся? Здоровий організм значить здорові і гарне волосся, і з цим не посперечаєшся. У цій статті даються поради, як мати і зберегти красу волосся надовго.
Відео: Як зробити волосся здоровими і красивими?
Цікаво, що волосся надають людині не тільки красивий вигляд, але і грають захисну функцію. Наприклад, в холод вони зберігають тепло, і чим більше волосся, тим тепліше в голову. Для того щоб волосся блищало потрібно в кінці миття обполіскувати їх підкисленою водою. Підійде і оцет, і лимон, але лимон все-таки краще, він натуральніше, і містить додаткові вітаміни, які живлять волосся. Не варто захоплюватися різними зовнішніми засобами для волосся. Тому що насправді краса і здоровий стан волосся залежить від того чим ми харчуємося. Якщо харчування правильне і збалансоване, то і волосся будуть гарними. Якщо харчування убоге на поживні речовини, то і волосся відповідно будуть не в кращій формі.
На стан волосся впливає - прийом лікарських препаратів, контакт зі шкідливими речовинами, наявність хвороб. Якщо у людини з цим все в порядку, а волосся все рівно виглядають не дуже, значить, в організмі не вистачає вітамінів. Якщо в раціоні багато цукерок, шоколадок, тортів тощо, значить проблеми з волоссям, гарантовані. А саме, волосся можуть швидко жірнеть і можлива поява лупи. Багато хто хоче смачно харчуватися, але, на жаль, таке харчування призводить лише до різних проблем зі здоров`ям. Тому щоб мати красиву шкіру, нігті і волосся потрібно подбати про те, щоб в організмі було достатньо вітамінів. Якщо харчування убоге на вітаміни, значить потрібно подумати про додатковий прийом комплексних вітамінів, бажано органічного походження.
Відео: Афірмації на здорові, гарні і густе волосся
За стан волосся відповідають різні вітаміни, тому говорити про якомусь одному не доводиться. Ось тому тільки вітаміни, які зібрані всі в комплексі, можуть допомогти налагодити стан волосся і не тільки їх. Вся справа в тому, що коли організму не вистачає вітамінів і мінералів, він в першу чергу, коли надходять в організм якісь вітаміни, розподіляє їх, віддаючи перевагу життєво важливих органів. А на волосся і нігті вже що залишається, а за станом волосся і нігтів ми бачимо, що залишається для них не так вже й багато цих вітамінів і мінеральних речовин. Тому після того як людина починає вживати додаткових комплекси вітамінів і мінералів, організм починає знову розподіляти, і коли вітамінів надходить багато, значить до волосся і нігтів теж дійде необхідну кількість. Просто на ці потреби організм витрачає вітаміни і мінерали в останню чергу. Він вважає що печінку, нирки чи серце більше потребує того вітаміні, ніж волосся, нігті або щось інше. Ось чому після прийому вітамінів у багатьох помітно покращився стан волосся і нігтів. Тому варто зробити висновок, що додатковий прийом вітамінів і мінералів поліпшить не лише здоров`я, а й красу.
Для краси і здоров`я волосся потрібно їсти більше овочів, фруктів, цільнозерновий хліб, висівки, адже саме ці продукти багаті вітамінами і мінералами. Також потрібно вживати омега-3, якщо в раціоні риба з`являється не часто, значить потрібно вживати риб`ячий жир. Риб`ячий жир потрібно вибирати такий, щоб у складі був вітамін Е. Крім цього, їжте горіхи, гарбузове насіння, крупи, бобові продукти, вівсяні пластівці. У зимові час подбайте, щоб у вашому раціоні були присутні сухофрукти, цитрусові та банани. І не забувайте, що здоров`я і краса вашого волосся буде прямо залежати від вашого харчування, повноцінного відпочинку та здорового сну.
