Правильне дихання у маленьких дітей
Незвично відбувається дихання у внутрішньоутробному періоді. Газообмін у плода здійснюється в плаценті. Материнська кров надходить по маткових артеріях і виливається в лакуни. Кров плоду підводиться до плаценти через пупкові артерій, які потім утворюють капілярні петлі. На відміну від легкого плацента є малоефективним газообмінним органом. Поговоримо в статті про правильне дихання у маленьких дітей!
При народженні момент першого вдиху є найсильнішим стресом для новонародженого. На нього відразу починає діяти величезна кількість різних зовнішніх подразників. Під час народження порушується газообмін в плаценті. Це призводить до гіпоксемії і гіперкапнії. Все це призводить до того, що дитина робить перший вдих і починає дихати. Легені плоду наповнені рідиною на 40% від загального обсягу легких. Дана рідина має низький рН. Коли дитина проходить по родових шляхах, ця рідина може частково виділятися, але більша частина залишається в легенях і допомагає подальшого расправлению легких дитини.
Легкі відразу після народження розправляються у новонародженого нерівномірно. Залишкова ємність і величина поверхні газообміну досить швидко досягають потрібного рівня, але вентиляція легенів стає правильною через кілька діб. Перший вдих новонародженого супроводжується тим, що відбувається різке падіння опірності легеневих судин. Таке різке падіння опору пов`язано з декількома факторами, наприклад такими, як раптове підвищення тиску кисню в альвеолах, що, в свою чергу, призводить до збільшення обсягу легких, при якому збільшуються неальвеолярние судини.
Відео: ЗАНЯТТЯ З РОЗВИТКУ МОВИ. Вправи для розвитку мовного дихання. Заняття з розвитку мовлення дітей
У більшості дітей шкільного віку, в сучасному світі, дихання в умовах низької м`язової активності залежить від їх рухів. Основний час діти шкільного віку проводять за партою, що обмежує рухливість грудної клітини. Дихання при цьому стає неглибоким і переривчастим. Таке дихання практично не представляє ніякої фізіологічної цінності. Неправильно, якщо дитина дихає НЕ носом, а ротом. При цьому захисна, бактерицидна функція носа НЕ регуліруется- повітря не очищається від пилу, шкідливих речовин і не зігрівається при низьких температурах.
Ми мало знаємо про повну диханні, при якому послідовно вентилюються і нижні відділи легень, і їх верхівки. При вдиху живіт опускається і звільняє діафрагму, а в кінці вдиху живіт втягується, підтискає діафрагму, завдяки чому відбувається заповнення верхівки легких. Для того щоб більш повноцінно використовувати наші внутрішні ресурси, необхідно виконувати спеціальні вправи, які об`єднуються в комплекс дихальної гімнастики. Навчити маленьких дітей і підлітків правильному диханню - важлива умова для збереження здоров`я маленьких дітей і збільшення адаптаційних можливостей організму до різних фізичних навантажень. А при постійній м`язової навантаженні повинен формуватися і раціональний фізіологічний тип дихання. Глибокий вдих і форсований видих при певних видах активності м`язів повинні підвищувати альвеолярную і легеневу вентиляцію. Під впливом систематичних навантажень змінюється і життєва ємність легенів, хоча і не так помітно, як попередні показники.
Відео: НармедTV: Дихання і здоров`я дітей
Величина життєвої ємності легень приблизно становить:
- у маленьких дітей молодшого шкільного віку близько 2 000 мл;
- у юнаків, які постійно займаються плаванням - 6 000 мл.
Життєвий показник у дітей значно нижче, ніж у дорослих, проте до пубертатного періоду він стає приблизно таким же, як і у дорослих людей. Обсяг вентиляції легенів прямо залежить від частоти і глибини дихання. Так, частота правильного дихання у новонароджених дітей становить близько 80 циклів на хвилину, а дихальний обсяг становить близько 20 мл. Обсяг вентиляції легенів у них становить від 600 до 800 мл. У дитини, вік якого 1 рік, вентиляція легенів збільшується до 4 л / хв. Разом з цим знижується обсяг дихального повітря на одиницю маси тіла.
У перехідному віці темпи зростання дихального апарату помітно збільшуються. У період з 11 до 18 років легенева вентиляція збільшується майже в 1,5 рази і поступово досягає рівня дорослих людей. При різних фізичних навантаженнях зовнішнє дихання дітей стає більш інтенсивним. Це відбувається завдяки збільшенню його частоти. Глибина правильного дихання майже не змінюється. При систематичних фізичних навантаженнях швидко збільшується максимальна величина легких: до 9 років вона становить 60 л / хв, а вже до 16 років вона може становити близько 150 л / хв. Зазвичай максимальні показники дихальної функції у дітей при фізичних вправах досягаються повільніше, ніж у дорослих. Це відбувається через те, що бронхіальні ходи у дітей значно вужче, ніж у дорослих, в результаті чого у дітей підвищується опір току повітря при диханні. В результаті цих процесор значно підвищуються витрати енергії на роботу дихальних м`язів.
Висока інтенсивність вентиляції легенів у підлітків компенсує низький коефіцієнт утилізації кисню.
У дітей 7-9 років 1 л кисню витягується з 30 л, а у дорослої людини - всього з 25 л. Недостатня ефективність вентиляції відбувається через поверхневе дихання і через малу дифузійної активності легень у дітей. Дифузна здатність легких при постійних тренуваннях може збільшуватися завдяки збільшенню обсягу кровотоку в тканини легенів і зменшення товщини мембран альвеол. При цьому розширюється площа контакту між стінками капілярів і альвеолярних поверхонь, в результаті чого відбувається прискорення переходу кисню в кров. Цей процес найбільш виразно помітний в підлітковому віці. Разом з цим процесом зростає вміння підлітків переносити стан гіпоксії, яке пов`язане з підвищеною м`язової роботою або з роботою в умовах недостатнього вмісту кисню в атмосферному повітрі.
