Особливості правильного догляду за очима
Очі це дзеркало душі. Їх треба берегти і правильно за ними доглядати. Протягом життя все отрути, які потрапляю в організм з їжею, відкладаються у вигляді солей в судинах, суглобах, нирках, печінці і очах, що викликає катаракту та інші неприємності. Щоб уникнути таких проблем, потрібно знати особливості правильного догляду за очима.
Більшість людей помиляються в тому, що думають, що стан зору залежить від віку. Але це не так. За стан ваших очей ви відповідальні з дитинства. Пам`ятайте, що кава, чай, алкоголь, тютюн мають дуже шкідливий вплив на зір. Також шкідливо їсти багато солодкого, так як очищений цукор, який входить в їх склад, забирає з організму дуже багато вітамінів В.
Якщо ви мрієте про гарний зір, потрібно приділяти очам не менше 20 хвилин в день для того різання процедур щодо правильного догляду за цим органом:
1. розслаблення очей
Головне завдання - отримання сонячних променів. В ідеальному варіанті така процедура робиться на відкритому повітрі, підставляючи обличчя відкритим променям сонця (можна перед відкритим вікном). Якщо планування будинку не дозволяє це зробити, то використовуйте 150-ватну лампу, розташовуючи її на відстані 1,5-2 метрів від неї. Коли є достатня кількість світла, то нормальні очі бачать без зусиль. Сонячні промені мають велику терапевтичну цінність для хворих очей. Очі повноцінно виконують всі свої функції тільки при світлі. Сонячне світло допомагає посилювати зір. Намагайтеся більше часу проводити в приміщенні де є сонце, адже зір поступово послаблюється, коли людина постійно перебувати в приміщенні без сонця.
2. Водяна (температурна) стимуляція очей
Приготуйте два великих шматка тканини. Один шматочок опустіть в гарячу воду, а інший - в крижану. На 2 хвилини щільно прикладіть тканина з гарячої води, потім швидко на 1 хвилину тканину з холодної води з льодом. Така процедура підсилює кровообіг, тонізує шкіру повік, тренує судини.
Відео: Догляд за хаскі: Шерсть, ОЧІ, ВУХА, ЛАПИ!
3. Особливості впливу дихання на стан очей
Відкрийте вікно або вийдіть на свіже повітря (99% всіх людей відчувають кисневе голодування, при цьому очі слабнуть, напружуються і втрачають блиск). Перед вправою кілька разів глибоко вдихніть. Ваша кров вже готова направляти кисень в очі. Вдихніть глибоко, затримайте дихання, що не видихаючи, зігніть в талії і, трохи зігнувши коліна, опустіть голову, щоб вона була нижче рівня серця. Так кров, збагачена киснем, йде до голови і очам, видаляючи отрути і покидьки. Перебуваєте в такому положенні, рахуючи до 5.
Таке вправи починайте робити без особливих зусиль, щоб у вас не закрутилася голова. У міру набуття практики запаморочення проходить. Вже через 7 днів ви зможете затримувати дихання протягом 10 секунд. Така вправа дуже важливе, адже при ньому кисень спалює отрути і покидьки, що знаходяться в очах. Щодня робіть по 10 таких-дихальних вправ.
4. Щоб допомогти очам відпочити, провітрюйте кімнату, в якій працюєте, спите. Коли дуже втомилися - встаньте глибоко вдихніть і затримайте дихання. Потім зігніть коліна, опустіть голову якнайнижче і моргає очима, закриваючи їх дуже щільно і дуже широко розкриваючи. Робити це треба протягом 10-15 секунд, на цей час затримуючи дихання.
Відео: Як доглядати за цуценям? ПРАВИЛЬНИЙ догляд за щеням
Особливості впливу різних чинників на очі:
1. Очі і телевізор
Телевізор, телефон, ноутбук приносять багато шкоди не тільки очам, а й загальному здоров`ю, аж до психологічних розладів. При перегляді телевізора перебуваєте від монітора не ближче 4,5 м від екрану. Не дозволяйте дітям стояти близько біля телевізора.
2. Харчування і зору
Гострота зору залежить від кількості одержуваного вітаміну А. Цим вітаміном багата сира морква. Також потрібно їсти чорницю, чорну смородину. Менше солодкого, напоїв з кофеїном. Наркотичні речовини дуже псують стан очей, садять зір.
3. Носіння окулярів від сонця
Носити темні окуляри зараз дуже модно. Однак їх потрібно носити тим людям, які ненормально чутливі до світла, хто страждає деякими захворюваннями очей, кому доводиться працювати в місцях, де світло незвично яскравий або світить прямо в очі. Але немає необхідності носить їх, якщо яскравого світла немає! Також неприпустимо приймати сонячні ванни в таких окулярах, так як вони фокусують сонячні промені, які можуть спалити очі.
4. Промивання очей
Відео: Догляд та утримання цуценя і чихуахуа | чихуахуа Софі
Для промивання очей найбільш нешкідливим є розчин борної кислоти (1 частина на 25 частин дистильованої води), який застосовується при подразненні очей. Але найкращим засобом для очей є холодні і гарячі примочки.
Враховуйте всі особливості правильного догляду за очима, щоб добре бачити і прекрасно виглядати.
