Народні засоби для поліпшення зору
Людина, в сучасному суспільстві, постійно стикається з великим навантаженням на очі. На зір сильно впливають нові технології, будь то комп`ютер або телевізор. У даній публікації будуть розглянуті народні засоби для поліпшення зору і загальні рекомендації, які допомагають зберігати хороший зір.
Народні засоби для поліпшення зору:
- Шипшина. Спосіб: залити 1 склянкою гарячої води, 2 столові ложки плодів шипшини і кип`ятити, протягом 3-5 хвилин. Процідити. Пити по півсклянки, вранці і ввечері.
- Очанка. Спосіб: залити 5 ст. ложок трави очанки, 1 літром окропу і дати настоятися, протягом 3 годин. Приймати потрібно, по ½- склянки, 3 рази на день.
- Цикорій. Спосіб: залити 3 столових ложки цикорію, 400 мл води. Кип`ятити протягом 3-5 хвилин. Настояти 30 хвилин. Пити приготований відвар, в перебігу дня. Курс поліпшення зору продовжувати 3-4 тижні.
- Чорниця. Застосовують, при далекозорості і короткозорості. Спосіб: залити 1 склянкою окропу, 2 чайні ложки листя чорниці. Дати настоятися, протягом 1 години. Процідити. Слід приймати, по ½- склянки, 2 рази на день.
- Страстоцвет (пасифлора). Спосіб: залити 400 мл води, 3 столові ложки страстоцвета. Кип`ятити протягом 30 хвилин. Пити протягом усього дня. Курс лікування, продовжувати 3-4 тижні.
- Суміш шавлії, стручкового перцю і елеутерококу. Спосіб: 2 столових ложки цих інгредієнтів, які необхідно попередньо змішати в рівних частинах, залити 1 склянкою води і кип`ятити, протягом 3-5 хвилин. Потім процідити. пити по ½- склянки, вранці і ввечері.
- Пирій. Використовується для поліпшення зору. Спосіб: 4 столових ложки пирію (подрібненого сухого кореневища) залити 1 літром води і кип`ятити на слабкому вогні, до випаровування чверті рідини з відвару. Процідити. Випивати по 1 столовій ложці, 5 разів на день.
- Брусниця. Спосіб: залити 1 склянкою окропу, 2 столові ложки плодів брусниці і кип`ятити, протягом 2-3 хвилин. Потім 30 хвилин настояти і процідити. Пити по півсклянки, вранці і ввечері.
- Змішати, в рівних частинах: кропиву, оман, петрушку, шипшина, лушпиння арахісу, журавлину, виноградні кісточки і соснову кору. Спосіб: залити 3 столових ложки суміші, 2 склянками окропу і кип`ятити, протягом 3-5 хвилин. Настояти 20 хвилин і процідити. Необхідно пити, по 200 мл протягом всього дня. Курс лікування продовжувати 2-3 місяці.
- Собача. Сприяє посиленню зору. Спосіб: 1 столову ложку сухого і подрібненого пустирника, залити 1 склянкою окропу. Наполягати 40 хвилин, після чого - процідити. Приймати по 1 ст. ложці, 3 рази на день. Оскільки пустирник має заспокійливу властивість, настій рекомендується пити в другій половині дня.
- Змішати, в рівних частинах (по 50 гр.): Корінь кропиви, лист подорожника, тисячелетнік і м`яту. Спосіб: залити 3 столових ложки суміші, 500 мл води і кип`ятити, протягом 20 хвилин. Настояти 25 хвилин і процідити. Пити по півсклянки 3 рази на день. Курс поліпшення зору, продовжувати 21 день.
- Польовий хвощ, звіробій, ялівець і шипшина. Змішати: 1 столову ложку звіробою, 25 ягід ялівцю, 30 ягід шипшини і 1 столову ложку хвоща польового. Спосіб: залити вказаний вище збір, 500 мл води і 20 хвилин кип`ятити. Потім процідити і пити, по півсклянки, 3 рази в день.
- Китайський лимонник. Допомагає поліпшити зір, при далекозорості і короткозорості. Спосіб: приготувати настоянку, взявши 1 частина - плодів лимонника і 3 частини 70% спирту. Настоянку приймати натщесерце, 2-3 рази на день, по 30 крапель. Лікування продовжувати 20-25 днів.
Народні засоби для поліпшення зору, наведені вище, допоможуть вам призупинити процес погіршення зору або поліпшити зір. Погодьтеся, буде простіше не допускати погіршення зору, ніж відновлювати його. Тому, розглянемо з вами способи, що допомагають зберегти нормальний зір.
Загальні рекомендації:
- Освітлення. Більшості людей, для письма і читання (приблизно на відстані 50 метрів), для освітлення підійде 40Вт лампа. Якщо ви працюєте ввечері, потрібно висвітлити кімнату повністю, так як для очей шкідливий перехід від темряви до світла. Як правило, зіниця не встигає реагувати на таку зміну та відбувається погіршення зору.
- Читання лежачи. Різке припинення читання і засипання, призводить до напруження очей під час нічного відпочинку, тому намагайтеся не читати лежачи в ліжку перед сном.
- Корисною для зору, буде гра в бадмінтон, настільний теніс та інші спортивні ігри.
- Розслабляйте очі. Для цього, стійте на відкритому повітрі або перед вікном і підставляйте своє обличчя, променям світла. Стояти з закритими очима і зверненим до сонця особою, потрібно протягом 5 хвилин. Сонячне світло посилить ваш зір. У людей, які проводять більшість часу в приміщенні, без сонячних променів, зір поступово слабшає і погіршується.
- Здійснюйте дихання, що стимулюють приплив крові до очей: перед відкритим вікном або на свіжому повітрі, кілька разів глибоко вдихніть і видихніть повітря. Потім, зробіть глибокий вдих і затримайте дихання. Тепер, не видихаючи, необхідно зігнутися, при цьому коліна теж згинаються і опустити голову так, щоб вона перебувала нижче рівня серця. У такому положенні, простояти близько 5 секунд, а потім повторити те ж саме, кілька разів.
