Набряклість і зайва рідина в організмі
Набряклість - це стан організму, при якому в тканинах збирається зайва рідина. В першу чергу набряків схильні ноги і обличчя, але іноді під час вагітності можуть набрякати руки, живіт і навіть поперек. Набряклість під час вагітності пов`язана з тим, що зростає потреба жіночого організму в рідині, причому, чим більше термін, тим сильніше жінка хоче пити - основна частина ваги, набраного під час вагітності, це як раз рідина. Крім того, в організмі вагітної накопичується натрій, який затримує воду в організмі, що є ще однією причиною набряклості. Поговоримо на тему набряклість і зайва рідина в організмі.
Результати затримки рідини в першу чергу проявляються на обличчі воно стає більш круглим, через припухлості вік зменшуються очі, збільшується ніс. Іноді саме припухлість особи є симптомом ниркових набряків, які вимагають негайного лікування. Не виключено, що набряклість викликана і специфічним «нежиттю вагітних», який виникає через гормональні зміни в організмі. Носова слизова набрякає, дихання стає утрудненим, виникають сухість і свербіж, захворювання може виникнути на будь-якому терміні і в будь-який час доби, після пологів нежить зникне без додаткового лікування. На період захворювання жінці необхідно спільно з фахівцем підібрати ефективний і безпечний засіб від закладеності носа, так як в противному випадку нежить може призвести до недостатнього надходження кисню плоду і розвитку гіпоксії.
Іноді набряк носа може бути викликаний алергією.
Для того щоб усунути контакт з алергеном, необхідно проаналізувати свої недавні дії, можливо, алергію викликали квітковий пилок, новий продукт, пральний порошок або аромат колеги по роботі. У деяких жінок припухлість носа і рота є найпершими ознаками вагітності. Значно частіше, ніж ніс, у жінки в положенні набрякають руки, особливо пальці. При цьому жінка помічає поколювання, печіння і навіть оніміння, виникають труднощі при знятті і надяганні кілець. Найбільше набряклості рук схильні жінки, що працюють з клавіатурою і комп`ютерною мишкою, що займаються в`язанням або ліпленням, тобто ті, чиї руки багато разів роблять одні й ті ж дії. При такій роботі виникає тунельний синдром - зайва рідина, накопичується в зап`ясті, тисне на що проходить там нерв і викликає біль. Для того щоб уникнути набряклості і больових відчуттів, потрібно робити спеціальну гімнастику для рук і періодично давати їм відпочивати. При набряках рук, які поєднуються з набряками особи, ніг, спини і живота, потрібно звернутися до лікаря.
Набряклість ніг супроводжує вагітних, як правило, на пізніх термінах. Ноги помітно набухають, що ускладнює надягання і зняття взуття. Перша ознака набряклості ніг - сліди гумки від шкарпеток на щиколотці.
Відео: Натуральні діуретики
Якщо все набряки зникають після усунення провокуючого фактора, то вони носять фізіологічний характер і не становлять загрози. Якщо ж набряклість є навіть вранці, не зменшується з часом і, більш того, почали набрякати інші частини тіла, про це негайно потрібно розповісти спостерігає вас гінеколога. Якщо набряклість не супроводжується жодними іншими недугами, то хвилюватися з приводу неї не варто. Але іноді набряклість може служити симптомом пізнього токсикозу, який небезпечний для жінки і плоду. Якщо у жінки паралельно з набряком високий тиск, надмірне збільшення ваги, то необхідно звернутися до лікаря. Позбутися від набряклості досить легко в домашніх умовах, якщо вона не є сигналом будь-якого захворювання.
Встановити набряклість самостійно можна в такий спосіб: натисніть пальцем на шкіру в тій частині гомілки, де немає м`язів (спереду знизу). Якщо вм`ятини не утворюється, то можна не турбуватися. Виконайте цей тест з усіма набрякають частинами тіла. В амбулаторних умовах для визначення набряклості потрібно здати аналізи і зробити тест Макклюра - Олдріча.
При набряках у другому триместрі потрібно контролювати кількість поглинається зайвої рідини - випивати не більше 1,5 літра на добу і ще близько 1 літра в вигляді супів, йогуртів, фруктів і овочів. Пити потрібно маленькими порціями і дрібними ковтками, що не змушуючи себе мучитися від спраги.
В останньому триместрі необхідно скоротити споживання солі до 4 г в день, при цьому вибирати сіль з пониженим вмістом натрію. Краще відмовитися від чіпсів, ковбаси, заморожених напівфабрикатів. Можна вживати продукти, що володіють сечогінною дією, наприклад курагу, зелені яблука, чорну смородину, гарбуз, морква, буряк, родзинки. Корисно раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні фруктові або овочеві дні, наприклад яблучні.
Відео: Набряки ~ Целюліт ~ ЧАСТИНА 1 * Затримка води під час дієти
Ведіть здоровий спосіб життя, більше рухайтеся, гуляйте не менше 2 годин на день, плавайте, запишіться на йогу або гімнастику для вагітних. Доглядайте за набряклими частинами тіла. Наприклад, зробіть масаж рук, насолодіться прохолодною ванною для ніг, під час відпочинку підкладайте під ноги валик або складайте їх на низький пуф. Чи не затримуйтеся в задушливих і теплих приміщеннях, які не кутайтеся, висока температура провокує набряклість. Частіше провітрюйте кімнати або спите з відкритим вікном.
Як правило, стандартне лікування набряків починається з уже описаних рекомендацій, дотримання режиму сну, дотримання дієти. Якщо спостерігає лікаря влаштовуватимуть аналізи жінки, то додаткове лікування не потрібне. У разі виявлення в аналізі сечі білка, підвищеного артеріального тиску і сильного набору ваги набряки є проявом гестозу, в такому випадку жінці необхідно стаціонарне лікування. Також медикаментозне лікування набряків необхідно, якщо вони супроводжуються порушенням роботи життєво важливих органів.
