Як вивести з організму зайву рідину
Відео: Як вивести зайву воду з організму? Вплив води на організм
Накопичується в організмі людини рідина призводить не тільки до появи декількох зайвих кілограмів, але і до того, що силует фігури помітно псується. Стаючи на ваги, багато жінка дивуються, звідки беруться зайві кілограми, якщо за останні дні не змінюється звичний раціон харчування, і не виникло ніяких захворювань? У деяких випадках, помітивши зайву рідину, можна почати міркувати про наявність в організмі будь-яких захворювань, які можуть навіть бути хронічними.
Схильність до набряків - це небажане явище в організмі будь-якої людини, але ось в молодому віці особливо небезпечно, коли зайва рідина накопичується у внутрішніх органах тіла. Щоб вибрати спосіб, як вивести з організму зайву рідину, можна звернутися і до сучасних медикаментозних препаратів, і до засобів народної медицини. Стверджувати, що народні рецепти в будь-якому випадку є для кожного нешкідливим способом боротьби із зайвою кількістю води, було б неправильно. Так само, як і вважати, що таблетки, які мають сечогінний ефект і дозволяють прибрати зайву рідину з тіла, однозначно шкідливі. Можливо, для когось сечогінні засоби - це єдиний можливий спосіб прибрати набряклість, так що заважає в повсякденному житті і виникає унаслідок серйозних захворювань.
Відомо, що однією з найголовніших причин скупчення води в організмі, є надлишок солі. Тому, замислюючись, як вивести з організму воду, перш за все потрібно задуматися про те, як зменшити в ньому кількість солей. У продуктах не повинно бути багато солі, при приготуванні їжі сіль рекомендується класти в блюдо тоді, коли воно готове. В процесі самого приготування солі потрібно більше на весь приготований обсяг, а ось для одного з`їденого вами страви знадобиться лише маленька щіпка, яку з часом можна навчитися зменшити ще.
Сіль заважає організму і тим, що містить натрій - ворог калію. Нейтралізуючи його, сіль таким чином заважає нормальній роботі серця. У чистому вигляді сіль можна замінити натуральними травами і приправами, а купуючи деякі продукти в магазинах, не забувайте, що сіль там вже присутня в будь-якому випадку.
Добрими засобами, що допомагають усунути зайву рідину, є буряк і селера, кропива і щавель. Вони повинні постійно бути присутнім в раціоні, щоб контролювати водний баланс. Літо - взагалі ідеальний період для нормалізації стану здоров`я і приведення себе в норму. Немає нічого простішого, ніж відповідь на питання в літню пору, як вивести з організму непотрібну зайву воду? Солодкі й соковиті кавуни, хоч самі і складаються з води на 90 відсотків, але володіють відмінним сечогінним ефектом. Кавун можна вживати протягом всього дня, після чого на ранок не виникне набряклості. Навпаки, організм добре очиститься, а разом з рідиною вийдуть всі шкідливий скупчилися в ньому речовини і токсини.
Відео: Як вивести воду з організму в домашніх умовах
Дуже швидко вивести зайву рідину дозволяє похід в сауну. Кілька годин задоволення поєднуються з неоціненною для організму користю. Через шкірні покриви віддаляється величезна кількість води, завдяки чому після процедур в сауні втрачається до трьох кілограмів!
Останнім часом стали дуже популярними ванни з ароматерапевтичним ефектів, наприклад, з додаванням хвойного екстракту. Саме він сприяє виведенню зайвої рідини. Приймайте таку ванну по кілька разів на тиждень, щоб позбутися від набряків і нормалізувати водний баланс в організмі.
Сечогінні засоби, пропоновані природою, дуже прості в застосуванні і в приготуванні. Таким ефектом володіє яблучна шкірка, яка попередньо висушена і заварена як чай. Приймати такий напій, до того ж і насичений вітамінами, можна по шість разів на день в обсязі по половині склянки.
Більш м`яке і щадне сечогінну дію може надати мучниця. Необхідно взяти дві столові ложки цього подрібненої рослини, яке не складно знайти в аптеці під іншою назвою - ведмеже вушко, залити водою в кількості 250 мілілітрів, кип`ятити не менше п`ятнадцяти хвилин, потім процідити. Дати настоятися півгодини, пити можна кожен день по одній ложці до їди, до шести разів на добу.
Сечогінний ефект характеризуються і березове листя. З них можна приготувати корисний настій. Дві ложки подрібненого листя заливають окропом, дають настоятися, потім всипають щіпку соди, добре розмішують. Приймають засіб по чайній ложці, не рідше, ніж через кожні три години. З метою, як вивести з організму воду, можна прийняти і звичайний березовий сік. Він також дуже цінується своїми сечогінними властивостями.
При часто виникають проблеми і труднощі з виведенням рідини корисно пити брусничний чай, відвар шипшини і кмину, мате, звичайний зелений чай, якщо немає захворювань серцево-судинної системи. Якщо саме серцеві захворювання провокують набряклість, корисно пити відвар глоду або золотушника.
Щоб очистити і звільнити організм від зайвої рідини, можна скористатися нетривалої, але досить суворою дієтою. Рекомендується їсти тільки варені овочі в перші два дні - моркву і картоплю, котра не більше, ніж по п`ять штук. Наступні два дні відводяться для відвареного м`яса - не більше двохсот грамів в день. П`ятий день - тільки варена риба, шостий - тільки овочі і фрукти, а сьомий день - тільки кефір або негазовану воду.
Щоб не провокувати затримку зайвої води в абсолютно здоровому організмі, не слід зловживати алкоголем. Він сприяє затримці виведення рідини і порушення інших процесів в організмі. Слід скоротити кількість жирної їжі в своєму меню, зменшити білкові продукти, споживаючи яйця, сир та інші продукти з білками в меншій кількості. Не слід зловживати і борошняними виробами, солодощами та чаєм з цукром. Замініть цукор на мед, а торти - на фрукти. Це не тільки організму допоможе себе відчути краще, але і для фігури виявиться корисним.
