Хронічний запор: факти проти міфів

Запор - одна з найбільш поширених скарг, пов`язаних з травною системою. Запори дійсно можуть зробити ваше життя нещасної. Якщо ж ви страждаєте на хронічні запори, то проблема посилюється подвійно. Хронічний запор змушує людину почувати себе, немов туго надутий повітряна куля, з`являється дратівливість, головні болі та інші проблеми. Щороку до лікарів звертаються кілька мільйонів людей зі скаргами на хронічні запори, а гроші, які витрачаються на ліки від цієї проблеми, складають сотні мільйонів рублів.

В цій статті:
Хронічний запор. Що це таке?
Хронічний запор: Що нормально, що немає?
Причини хронічного запору
Як можна полегшити хронічний запор
Хронічний запор став більше поширюватися?
Симптоми хронічного запору
Хронічний запор. Хто в зоні ризику?
Профілактика хронічного запору
Коли звертатися до лікаря при хронічних закрепах
Попереджувальні знаки при хронічних запорах

Хронічний запор. Що це таке?

Визначення хронічного запору може бути різним для різних людей. Для кого-то хронічні запори означають нещасний випорожнення (один раз за кілька тижнів). Для інших хронічний запор означає зайву напругу або складності при виведенні стільця з організму. Багато описують хронічний запор, як відчуття, що, скільки б ви не сиділи на унітазі, як би вам не хотілося полегшитися, все одно нічого не станеться.

При хронічних закрепах у вас може бути жорсткий стілець, його невеликі порції при дефекації або поєднання відразу декількох факторів. Як правило, хронічний запор, коли частота стільця менше трьох разів на тиждень, а триває така ситуація кілька місяців. Проте, деякі експерти вважають, що ті, хто думає, що страждає від хронічного запору, насправді можуть просто недооцінювати індивідуальні особливості свого кишечника.

Хронічний запор: Що нормально, що немає?

Якщо у вас або кого-то з ваших близьких є хронічний запор, то велика частина занепокоєння може походити від нестачі знань про цю проблему. При цьому якщо хронічний запор дійсно існує, то, звичайно, ви будете відчувати дискомфорт, ви можете почати відчувати проблеми як на роботі, так і в звичайному житті. Ось чому важливо знати правдиві факти про хронічних закрепах і поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас є така проблема.

Навколо хронічного запору склалося чимало міфів, які не мають нічого спільного з реальними фактами. Розглянемо деякі з них.

При хронічних закрепах варто відвідувати туалетну кімнату щоранку. Зробіть це звичкою, так як рухова активність товстої кишки є в цей час найбільш високою.

Не ігноруйте бажання полегшити кишечник. Позиви при перистальтиці кишечника бувають непостійними. Вони виникають і йдуть. Якщо ви проігноруєте сигнали організму, ви можете втратити можливість полегшити кишечник. Чим довше стілець залишається в кишечнику, тим більше води з нього поглинається і тим важче буде вивести його назовні. Позиви до дефекації також збільшуються після прийому їжі, так що, якщо ви отримуєте від тіла відповідний сигнал, скористайтеся ним.

Стрес може перешкоджати релаксації всього тіла, в тому числі і кишечника. Важливо щодня використовувати певні техніки релаксації. Експерти вважають, що багато людей, які страждають на хронічні запори, постійно поспішають і не знаходять часу, щоб подбати про потреби власного тіла.

Пийте багато. Рекомендується випивати не менше восьми склянок рідини в день. Віддавайте перевагу чистої питної води, а не іншим напоям. Ще більше пийте в спекотні дні і в періоди найбільш високої фізичної активності.

Допомогти при хронічних закрепах може спеціальна дієта, в якій є місце дієтичним волокнам і рослинним проносних засобів. Якщо поєднувати ці інгредієнти з великою кількістю рідини, така дієта добре знімає хронічні запори. При хронічних закрепах також одним з ефективних засобів є пшеничні висівки, які збільшують швидкість проходження стільця через кишечник.

Лікарські проносні засоби можуть допомогти полегшити хронічний запор, але приймати їх потрібно протягом короткого періоду часу, до вибору ліків підходити ретельно, обов`язково проконсультувавшись з лікарем.

Хронічний запор став більше поширюватися?

Може скластися враження, що хронічний запор - одне з захворювань наших днів. Насправді в недавньому минулому люди, які страждали на хронічні запори, діареєю, синдромом подразненого кишечника і навіть нетриманням сечі, намагалися не афішувати свої захворювання. Через помилкове сорому вони навіть не зверталися до лікарів. Сьогодні все більша кількість пацієнтів не бажають страждати від проблем, пов`язаних з хронічними запорами, а сучасний розвиток медицини дозволяє досить успішно лікувати хронічні запори.

Симптоми хронічного запору

Хронічний запор - це не тільки утруднені або нерегулярні випорожнення. Можна говорити про цілий комплекс симптомів хронічного запору. До них відносяться:

• надмірне напруження під час дефекації;
• жорсткий стілець;
• відчуття неповного випорожнення;
• використання штучних методів спорожнення кишечника;
• зменшення частоти дефекації.

Хронічний запор може бути пов`язаний з уповільненим виведенням стільця з організму або функціонального розладу дефекації, або комбінації двох цих чинників. При повільному виведенні стільця він тривалий час затримується в товстій кишці. Обструкція або диссинергія тазового дна характеризується труднощами або неможливістю звільнитися від стільця. Існує також варіант, коли м`язи малого тазу (м`язи тазового дна), які оточують пряму кишку, не працюють нормально. Третій тип запору відбувається при синдромі подразненого кишечника, коли запор чергується з нападами діареї.

Хронічний запор. Хто в зоні ризику?

Хронічний запор має тенденцію збільшуватися з віком. Існує кілька різних причин, які викликають запори у літніх людей. Як правило, з віком люди все частіше починають вести сидячий спосіб життя, їдять і п`ють менше, отримують менше клітковини в своєму щоденному раціоні. Подібні харчові звички і спосіб життя здатні погіршити хронічні запори. Друга причина виникнення хронічних закрепів - формування залежності від проносних. Людина починає приймати проносне, коли у нього запор, а потім просто не може полегшити кишечник без використання ліків.

До хронічних закрепів також можуть привести ліки, які літні люди приймають для лікування артриту, болю в спині, гіпертонії, алергії і навіть депресії. Найбільш поширеними ліками, здатні привести або погіршити хронічний запор, є наркотичні анальгетики. Деякі лікарські засоби можуть спровокувати хронічні запори у людей будь-якого віку. До таких препаратів належать анальгетики, антидепресанти, ліки для лікування гіпертонії. Навіть добавки заліза, які багато жінок дітородного віку приймають в полівітаміни, можуть збільшити шанс виникнення хронічного запору.

Профілактика хронічного запору

Для профілактики хронічного запору слід зберігати фізичну активність, щодня виконуючи елементарні фізичні вправи або просто рухаючись. Потрібно також стежити за рівнем рідини в організмі. Потрібно пити навіть тоді, коли ви не відчуваєте спрагу. Особливо це стосується людей похилого віку, які можуть втратити почуття спраги, механізм, який попереджає про нестачу рідини в організмі. У раціон також необхідно додати більше клітковини, що сприяє розм`якшенню стільця. Для зняття хронічних закрепів лікарі також рекомендують низькі дози гідроксиду магнію або молока магнезії.

Коли звертатися до лікаря при хронічних закрепах

Якщо у вас є хронічні запори або якісь зміни в нормальній роботі кишечника, слід звернутися до лікаря. Хронічний запор може бути раннім симптомом більш серйозних проблем, наприклад, раку товстої кишки. Лікар повинен провести фізичний огляд, зробити лабораторні випробування. Такі захворювання як гіпотиреоз, синдром подразненого кишечника, хвороба Паркінсона, діабет також можуть викликати хронічний запор. Лікування основного захворювання може усунути і проблему хронічного запору.

Лікар також виконає ректальне дослідження, щоб виключити проблему геморою і перевірити правильність функціонування анального сфінктера. Якщо стандартний медичний огляд і лабораторні результати не дадуть точних ключів до встановлення причин хронічного запору, лікар може призначити дослідження товстої і прямої кишки, щоб виключити більш серйозні проблеми.

Після того, як лікар визначить діагноз і причину виникнення хронічного запору, то може почати лікування з зміни вашої дієти і способу життя, а також з використанням відповідних ліків. Перед тим, як ви зберетеся нанести візит до лікаря, складіть список питань, які вас цікавлять, і будьте наполегливі при описі ознак і симптомів вашого хронічного запору.

Існує певна проблема в тому, як лікарі сприймають сьогодні запор. Деякі з них досить зневажливо ставляться до того, коли пацієнти починають описувати своїм симптоми хронічного запору. Пацієнти в свою чергу повинні бути більш переконливими при спілкуванні з лікарями, а лікарі - задавати їм більше питань, щоб з`ясувати, що відбувається насправді.

Попереджувальні знаки при хронічних запорах

Зміни у функціонуванні кишечника можуть бути попереджуючим знаком про існування вірусної або бактеріальної інфекції, обструкції, запального захворювання кишечника або раку товстої кишки. Якщо у вас є один з перерахованих нижче симптомів, будь ласка, зверніться до лікаря:

• Запор, який триває протягом більш ніж двох тижнів
• Важка діарея тривалістю більше двох днів
• М`яка діарея тривалістю в тиждень
• Незрозумілі позиви до руху кишечника
• кривавий пронос
• Стілець чорного або смолистого кольору

Автор статті: Динара Сафієва, "Московська медицина"©
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про хронічних закрепах, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.