Причини напруги точок м`язів
Узята в цілому мускулатура вважається великим єдиним органом тіла. Система включає в себе приблизно 200 парних м`язів (знаходяться на правій і лівій сторонах тіла), складаючи 40-50% загальної ваги тіла. М`язи - від великих до найдрібніших, від кісткових до органічних - беруть участь у всіх рухах тіла. Вони оточують наші внутрішні органи, допомагають підтримувати поставу, скорочуючись, вони сприяють підтримці температури тіла. Які ж причини напруги точок м`язів?
Коли м`язи пошкоджені і не можуть належним чином виконувати свої функції, системи, які вони підтримують і на які впливають, також починають працювати не в повну силу. Висновок простий-коли м`язи не виконують свої функції, це відбивається на всьому тілі. Тим не менш, до цих пір м`язи часто є «закинутими дітьми» загальноприйнятою медицини. Жодна медична спеціальність по-справжньому не зосереджена на лікуванні м`язів. Їх часто просто не беруть до уваги і можуть навіть порахувати не відносяться до справи при загальному лікуванні травм.
Коли трапляється травма (перелом, розтягнення або вивих), лікування в основному спрямовано на тріщину, ушкоджений суглоб або сухожилля. В результаті одностороннього лікування незліченну кількість людей, які отримали травми, повернулися до майже нормального функціонування, але не до повного. Ряд рухів у них залишився хоча і злегка, але все ж обмеженим, у деяких з`явилося легке оніміння. Чи не здійснена фінальна частина лікування причини болю - відновлення мускулатури. М`язи - це провідники, що забезпечують стабільність руху і стану суглобів. Коли кістка або суглоб пошкоджені, м`язам, прилеглим до них, необхідно також приділити увагу, щоб вони знайшли таку ж довжину і силу, якими вони володіли до травми. Спортсмени знають як ніхто інший, що навіть невеликі м`язовий біль і оніміння в разі нехтування ними можуть призвести до хронічної хвороби, запалення, зменшення рухливості. А через якийсь час може послідувати більш сильна травма в результаті того, що не довелося належне лікування.
М`язи складаються з окремих стрічок (волокон) м`язових тканин, розташованих паралельно один одному. Ці стрічки взаємодіють, коли м`яз скорочується. М`язову напругу або травма можуть призвести до обмеження дій однієї або декількох з цих стрічок, в результаті утворюється те, що ми називаємо напруженим ділянкою, або тугим тяжом. Точка напруги якраз знаходиться в напруженому ділянці. Якщо ви уявите собі м`язовий спазм як скорочення всього м`яза, то тугий тяж є чимось на зразок мікроспазми окремої стрічки м`язи. М`язова дисфункція, викликана напруженим ділянкою, залишиться до тих пір, поки напружений ділянка не буде розслаблений.
М`язова структура гнучка, еластична, пружна і сильна. Ви відчуваєте, коли з м`язами все в порядку, тому що ваші рухи плавні, легкі, необмежені. Ви легко нахиляєтесь, можете, не замислюючись, встати, потягнутися і повернутися. Суглоби рухаються вільно, без дискомфорту або обмеження. Коли м`язи здорові, ви не думаєте про них. Рух не приносить нічого, крім задоволення і приємного збудження. При дотику ви відчуваєте, що м`язи м`які. Можна легко промацати і кістки, які перебувають під ними. Здорові м`язи не чутливі до дотику і не болять.
Відео: Тригерна точка. Причина болю в м`язах
Коли ж в м`язах виникає точка напруги, вони стискаються, втрачають еластичність і гнучкість, на дотик стають жорсткими, Якщо м`яз залишається затиснутою довгий час, зменшується її кровопостачання, і вона робиться більш пухкою. Тоді ви можете відчувати постійну, глибоку, тупу, ниючий біль, звану синдромом оперізує болю. Кожна точка напруги має свою передбачувану модель болю, яку можна відтворити, натиснувши на зухвалу біль точку. Досить цікавим є той факт, що біль часто відчувається не в самому місці викликає біль точки. Викликана такою точкою біль відома як дистанційна біль, і відчувається вона на якійсь відстані від викликає біль точки. Про це дуже важливо пам`ятати при виборі малюнка для визначення м`язи, яка викликає біль у вашому організмі.
Зазвичай все починається з будь-якої форми механічного пошкодження або перенапруги м`яза. Люди між 30 і 50 роками, які ведуть активний спосіб життя, найбільш схильні до виникнення точок напруги, в результаті - і страждань від оперізує болю. Тим не менш, не тільки заняття спортом можуть послужити причиною виникнення викликають біль точок. Точки можуть утворитися через те, що ви оступилися на сходах, невдало приземлилися при стрибку, спали в незручній позі, занадто далеко потягнулися, щоб відбити тенісну подачу, сиділи за нераціонально розташованим комп`ютером, надто активно грали в футбол після зимової перерви, самозабутньо займалися садівництвом в перший теплий день весни, несли наповнену книгами коробку вгору по сходах, довго сиділи в літаку ... Список причин для активації точок напруги нескінченний, як нескінченні можливості руху.
Відео: Тригерні точки: причини і спосіб усунення
Механічне пошкодження м`яза може статися в результаті яких перетружденія, або перевантаження. Перетружденіе м`язи часто відбувається, коли вона однаково виконує один і той же дію знову і знову. Відпрацювання удару зліва при відбиванні сотні тенісних м`ячів поспіль - хороший приклад перетружденія. На наступний день захворів лікоть. Що ж сталося? Просто м`язи передпліччя довго виконували одне і те ж дію, що напружило їх набагато більше, ніж зазвичай. Вони скоротилися, в них утворилися напружені області і точки напруги. Біль від цих точок і стала віддавати в лікоть.
