Захист від сонця і ультрафіолетових променів
Відео: Гарна засмага // Як правильно засмагати // Що таке SPF і сонцезахисні засоби
У розпал літа прекрасна стать прискіпливо вивчає своє відображення в дзеркалі. І звертає увагу на недоліки фігури: відкритий одяг, здається, тільки підкреслює проблемні зони. Намагаючись позбутися від неестетичних складочок, жінки в першу чергу вдаються до допомоги дієт. Але, шліфуючи форми і обсяги, дами зазвичай забувають, що обмеження в харчуванні негативно відбиваються на шкірі: яким би щадним, не був раціон, захисні властивості дерми, зокрема здатність протистояти сонця, при цьому зменшуються. Якою має бути захист від сонця і ультрафіолетових променів?
Відео: Ультрафіолет. Як захиститися від сонця
Недаремно лікарі в один голос заявляють: поняття «здоровий загар» в медицині не існує, тому що потемніння шкіри - це захисна реакція на ультрафіолет. Проблеми з екологією привели до того, що навіть епідерміс, з яким ніколи не було проблем, не в силах протистояти надлишку ультрафіолету. Що вже говорити про організм, ослабленому дієтою, - він ще більше схильний загрозам, що походить від світила. Сонце посилає Землі промені різної довжини: UVA, UVB і UVC, і кожен з них несе свою небезпеку. Ультрафіолет типу А може спровокувати розвиток онкологічних захворювань. Промені типу В, завдяки яким і з`являється засмага, в надмірній кількості призводять до опіків, а промені типу С послаблюють зір. Але негативний вплив ультрафіолету ще не привід ставити жирний хрест на сонячних ваннах.
Потрібно лише правильно підготуватися до зустрічі зі світилом. Отже, щоб підрум`янити шкіру і при цьому звести до мінімуму негативні наслідки засмаги, необхідно дозувати час, проведений під сонцем. Лікарі проаналізували поведінку 200 відпочиваючих. Половина з них лежала на пляжі стільки часу, скільки хотіла. Решта ж слідували рекомендаціям фахівців і загоряли відповідно до розкладу сонячної активності. В кінці експерименту з`ясувалося, що у першої групи кількість Т-клітин, що відповідають за імунітет, знизилося в середньому на 40%. Безконтрольні сонячні ванни виявилися стресом для організму, що і призвело до виснаження захисних сил. А ось друга частина «піддослідних», навпаки, зміцнила здоров`я. Тому, якщо ви хочете менше хворіти, перебуваєте на пляжі з сходу і до 10-ї години ранку, а також після 16:00. У проміжках ж укривайтеся в тіні.
Режим перебування на сонці, безумовно, важливий. Але для повноцінного захисту шкіри просто дотримуватися розкладу недостатньо. Адже засмага, придбаний навіть в безпечні години, таїть чимало сюрпризів. Один з них полягає в тому, що під дією ультрафіолету змінюються і колір, і структура верхнього шару дерми: він потовщується, стає грубим. На сонці посилюється потовиділення, шкіра зневоднюється, а жировий становить не вистачає для підтримки еластичності. В результаті поверхня розтріскується, утворюються зморшки. Щоб і після появи рум`яної скоринки гладкість і шовковистість не пропали, варто дотримуватися двох простих правил.
По-перше, доглядати за тілом потрібно за допомогою сонцезахисних засобів. Якщо три-чотири сезони поспіль нехтувати спеціальними кремами, дерма стане шорсткою, валиться. Більш довга економія на сонячній захисту призведе до того, що через пару-трійку років тіло прикрасять темні плями. Причина їх появи - надмірна вироблення меланіну (пігменту, що дарує шкірі коричневий колір). Раніше такі плями були характерні для літніх людей, проте тепер все частіше зустрічаються у молоді, що не вміє правильно засмагати. По-друге, не варто зловживати сонячними ваннами незалежно від пори року. Неспроста люди, які вважають за краще виглядати засмаглими і влітку, і взимку (завдяки солярію), мають більш рельєфну і суху шкіру - це неминучі наслідки постійного впливу ультрафіолету. Якщо вам хочеться похвалитися коричневим відтінком шкіри в холоди, скористайтеся автозагара або автобронзанта. Багато з них не тільки надають епідермісу потрібний колір, але і володіють зволожуючим і антивіковим дією.
