Засмагати правильно і захистити себе від раку шкіри
Наближається літній сезон, і багато, в гонитві за красивим шоколадним кольором шкіри, потягнуться до моря, під сонечком. Сонячні промені допомагають нам захиститися від стресів, отримати тепло, виробити в організмі власний вітамін D. Але сонячні промені можуть стати і причиною загрожують життю захворювань. Сонячні промені повинні бути дозовані, засмагати правильно і захистити себе від раку шкіри може будь-яка людина, яка знає, як правильно це робити.
Надмірний засмага шкідлива не тільки на сонці, але і в солярії. Якщо шкіра активно червоніє після процедур, починає лущитися і набуває нерівномірну структуру, мікроморщіни - це загрожує не тільки втратою краси шкіри, але і збільшує ризик поступового розвитку раку роздратованої шкіри. У тих салонах-соляріях, де працюють професіонали, що піклуються про здоров`я клієнтів, використовуються високоякісні засоби до і після процедур, що значно знижує цей ризик. Крім того, кількість і тривалість процедур повинні підбиратися індивідуально, залежно від стану шкіри, віку, наявності на шкірі утворень і т.д.
Сонячні ультрафіолетові промені ушкоджують волокна еластину в шкірі, викликаючи її передчасне старіння і в`ялість. У молодих людей, надмірно знаходяться на сонці, такі прояви не видно відразу, але вони обов`язково з`являться згодом.
Відео: Як правильно засмагати і захистити себе від раку шкіри
У зв`язку з руйнується надмірною ультрафіолетом імунної функції шкірного покриву в дермі дуже скоро починають утворюватися доброякісні пухлини і злоякісні новоутворення - кератоз, базальноклітинний рак, меланома. На жаль, кількість захворювань на рак шкіри в світі підвищується з кожним роком, найчастіше причиною цього є надмірне перебування на сонці, особливо людей з білою шкірою.
Фактори ризику захворіти на рак шкіри:
1) Біла або веснянкувата шкіра, легко обгорають.
2) Генетична схильність по сімейній лінії.
3) Робота на сонці.
4) Проживання в жаркому кліматі.
5) Наявність на тілі великої кількості родимок.
Як захистити себе від раку шкіри, загоряючи на сонці?
Відео: Солярій: рак шкіри та інше!
До певного часу шкіра здатна відновлювати себе сама. Це відбувається в молодому віці людини, і при індивідуальній особливості шкіри до активної регенерації. Але ніхто не може знати, коли в дермі накопичиться критична маса порушень, які і можуть викликати рак шкіри. Як можна раніше треба захищати свою шкіру і робити профілактику ракових захворювань в будь-якому віці.
є декілька правил засмаги, які потрібно виконувати неухильно, при будь-якому віці і стані шкіри.
1) Користуватися сонцезахисним кремом з фактором SPF 15 або вище за півгодини до сонячних ванн, змащуючи їм все тіло. Початок засмаги може супроводжуватися використанням крему з SPF 30-40, поступово, через день, знижуючи фактор і зупиняючись на SPF 15. При перебуванні на сонці тривалий час сонцезахисним кремом потрібно змащувати шкіру щогодини і після кожного купання.
2) Губна помада, крем для обличчя, тональний крем і пудра також повинні містити УФ захист.
3) Контактні лінзи і окуляри повинні бути з повним захистом від ультрафіолетового опромінення.
4) Чи потрібно перебувати на сонці в самому початку сонячних процедур не більше 10 хвилин, потім йдучи під тент, приймаючи душ і змащуючи все тіло кремом після засмаги. Кожні 3 дні можна збільшувати час перебування на сонці на 5-10 хвилин.
5) Якщо на шкірі з`явилося сильне почервоніння, а тим більше - пухирі, піднялася температура тіла, сонячні процедури слід припинити, і відновити тільки тоді, коли повністю зникнуть всі симптоми сонячного опіку.
6) Сонячні ванни краще і безпечніше для шкіри приймати при непрямих сонячних променях, до 10-00 ранку і після 15-00. У проміжок 10-00-15-00, коли сонце найбільш активно, сонячних ванн краще уникати.
7) Потрібно регулярно оглядати свою шкіру, щоб вчасно помітити зміни на ній або утворення нових родимок, вузликів. Будь-які розростання родимки, зміна кольору і конфігурації, утворення нових вузликів або поява сверблячки - сигнал терміново звернутися до лікаря!
8) Чи потрібно ретельно оберігати шкіру дітей від прямих сонячних променів і ультрафіолету. Для дітей потрібно використовувати спеціальні лосьйони і креми з фактором SPF 60, щоб захистити ніжну дитячу шкіру від обгорання. Для малюків до 2 років прямі сонячні промені на пляжі протипоказані.
Відео: Цікаві поради як красиво засмагнути
9) Людям з першим і другим светотіпом, з білою шкірою і світлим волоссям, краще приймати сонячні ванни в ранкові або вечірні години, днем користуватися головними уборами, щоб закрити обличчя від сонячних променів. Для таких білошкірих людей існують автозагар, щоб надати шкірі бажаний красивий колір.
10) Після купання перед прийняттям сонячної ванни шкіру необхідно насухо витерти, так як дрібні краплі води діють подібно лупи, проектуючи і посилюючи промені сонця на шкіру. Мокра шкіра обгорає швидше.
Відео: Як захистити шкіру від сонця, під час засмаги на сонці
11) Беручи сонячні ванни біля моря, слід після кожного купання приймати душ з прісною водою і насухо витирати шкіру, тому що сіль підсилює шкідливий вплив сонця на шкіру людини.
12) При розростанні і утворенні пігментних плям після сонячних ванн, зміні родимок необхідна консультація лікаря - дерматолога.
13) З «домашніх» засобів, що зменшують шкідливий вплив сонця на шкіру можна використовувати в якості пиття відвар плодів шипшини - він прекрасно втамовує спрагу і знижує температуру шкіри.
14) Замість крему з УВ захистом шкіру обличчя і тіла можна змащувати маслом какао, воно прекрасно захищає шкіру від шкідливих сонячних променів.
15) При почервонінні шкіри можна використовувати обтирання тіла кефіром, кислим сметаною, сироваткою, свіжовичавленим соком огірка і холодним відваром ромашки.
Влітку сонце може бути другом і корисним засобом позбавлення від депресії, якщо виконувати нескладні правила при засмагу. Засмагати правильно і захистити себе від раку шкіри під силу будь-якій людині, варто лише уважніше і обережніше ставитися до свого здоров`я.
