Вплив сонця і ультрафіолету на шкіру
Спори про користь і шкоду ультрафіолету ведуться не один рік. Прихильники вихваляють здатність світила зміцнювати імунітет і піднімати настрій, візуально робити силует стрункішим, а зовнішній вигляд - свіже і привабливішим. Противники нарікають на підступність сонячних променів, які провокують меланому, фотостаріння, алергію. Спробуємо прояснити ситуацію і розібратися, як йдуть справи насправді. Поговоримо про вплив сонця і ультрафіолету на шкіру!
У помірних дозах сонце допомагає людині. Під його променями в організмі виробляється вітамін D, який зміцнює кістки і імунітет, сприяє засвоєнню мінеральних речовин. У невеликих дозах ультрафіолетове випромінювання має антибактеріальну дію, благотворно позначається на здоров`я шкіри: пропадають прищі, вугрі, загоюються ранки, поліпшується кровообіг. Під впливом УФ-променів посилюється кількість антитіл в крові, тим самим збільшується опірність вірусних та бактеріальних інфекцій.
Сонце виконує роль «антидепресанту»: стимулює вироблення «гормону радості» серотоніну, завдяки якому настрій підвищується, а нудьгу як рукою зніме. Влітку можна практикувати псаммотерапію - лікування прогрітим піском. «Укутать» в нього все тіло або тільки руки і ноги. Прогрівання ніг корисно для профілактики отитів, ринітів і ларингіту, оскільки саме поверхню стоп є рефлекторної зоною, функціонально пов`язаної з областю шиї. Хоч як це прикро, крім користі, УФ-промені таять в собі багато неприємних моментів. Чим нам загрожує «передозування» сонця?
Відео: Здоров`я. У халаті лікаря. Жертви літнього сонця. (17.07.2016)
фотостаріння
Винуватцями фотостаріння шкіри є вільні радикали - молекули, позбавлені одного електрона. Вони забирають електрон у «нормальних» молекул, перетворюючи ті в вільні радикали. В результаті окислення молекули вступають в хімічні реакції. Зіткнувшись з радикалами кисню, молекули колагену стають настільки активними, що здатні зв`язатися один з одним. А «зшитий» таким чином колаген менш еластичний, ніж звичайний, тому накопичення таких з`єднань веде до старіння шкіри і появи зморшок. Фахівці вважають, що близько 80% всіх змін в шкірі, прискорюють її в`янення, відбувається з вини сонця. Саме тому необхідно оберігати шкіру завжди - кожен день, протягом усього року. Робити це досить легко. Сучасні виробники поряд з активними компонентами включають захисні екрани (SPF 15 - SPF 50) до складу звичних щоденних кремів, палетки з пудрою і губні помади.
Відео: NIVEA Sun в Рубль Бум. Як сонцезахисний крем захищає шкіру від ультрафіолету
Ще один бич літнього сезону - фотодерматит: захворювання, обумовлене підвищеною чутливістю шкіри до сонячних променів і його впливу. Виявляється у вигляді зудить, пухирів, почервоніння. У народі фотодерматит нерідко називають «алергією на сонце», що, по суті, не так. Адже як такого алергічного компонента в сонячних променях немає. Токсична дія виникає при їх взаємодії з будь-яким речовиною, наприклад багатокомпонентними емульсіями. Підбирайте сонцезахисну косметику по типу шкіри, звертаючи уваги і на її склад. Відомо, що ефірні олії бергамоту, апельсина і інших цитрусових мають фототоксічностио і здатні викликати небажану реакцію.
меланома
Відео: Як захистити шкіру від негативного впливу сонячних променів - Краса. Здоров`я. фітнес
Найбільш сильний негативний вплив сонце надає на людей, що мають 1-й і 2-й фототип шкіри (всього їх 5). Світла шкіра, очі і волосся, велика кількість веснянок - власникам цього «благородного» набору потрібно бути особливо уважними. Їх шкіра більше схильна до утворення меланоми. Звести ризик до мінімуму можна за допомогою «сильнодіючих охоронців» (SPF 50,50+). Родимки є відмінною мішенню для ультрафіолету. «Під прицілом» виявляються ті, які часто травмуються - ременем, коміром одягу, білизною, прикрасами. Якщо у вас є така родимка, краще перестрахуватися і заклеїти її пластиром або видалити лазером. Косметологи рекомендують приділяти родимок підвищена увага! Завжди наносите на них засіб з SPF 30-50 незалежно від інтенсивності засмаги і часу, проведеного на пляжі.
Якщо ви хочете, щоб засмага ліг рівно, почніть з пілінгу. Найкраще місце проведення процедури - хаммам. На відміну від російської лазні і сауни хаммам характеризується несильним спекою (46-48 градусів) і дуже високою (до 100%) вологістю, що дає можливість одночасно «напоїти» шкіру вологою. У Стародавньому Китаї, наприклад, процедура засмаги укупі з масажем виконувалася священнослужителями, навченими в спеціальних школах лікування. Подібні ритуали призначалися тільки для знаті. Масаж-пілінг з використанням натуральних отшелушивающих засобів доповнювали нанесенням масел. В результаті шкіра була добре підготовлена до прийому сонячних ванн. У наші дні на багатьох курортах всі бажаючі можуть на собі оцінити переваги такої спецпідготовки. Відомо, що пігмент меланін виробляється не відразу, а протягом кількох днів. У цей час віддайте себе в надійні руки коштів «після засмаги». У них, як правило, міститься тирозин (амінокислота - попередниця меланіну). Він «проявляє», підсилює і зберігає засмагу.
Ви відноситеся до ярих супротивників природного засмаги, але, тим не менш, хочете мати бронзовий відтінок шкіри? Тоді автозагар - ваш кращий друг і помічник. Його ефект тримається близько 12 днів. Проте відвідини саун, басейнів і купання в морі знижує його тривалість. Найсучасніша альтернатива сонячному - аерозагар, що діє не за рахунок фарбувального пігменту. Компоненти, що входять до його складу, реагують з амінокислотами, які перебувають у верхніх шарах шкіри, імітуючи дію сонячних променів. В результаті реакції шкіра виробляє меланін і природним чином темніє, а негативні впливи на епідерміс виключаються. Такий загар абсолютно безпечний. Він не забруднює одяг, залишається незмінним до 10 днів і змивається поступово.
