Дієта по другій групі крові
Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кров
Тип людей, що мають другу групу крові, називають типом «Хлібороб». Близько 15 тисяч років тому стародавні люди перейшли на вживання продуктів, одержуваних у процесі землеробства, і їжа їх стала м`ясорослинної, утворивши другу групу крові. Другу групу крові мають близько 40% жителів Землі, за чисельністю це найпоширеніша група крові. Розроблена дієта по другій групі крові передбачає раціональне поєднання м`ясних і рослинних продуктів.
Відео: Дієта по групі крові і в чому її "секрет"
Основні риси характеру людей, що мають другу групу крові - організованість, стійкість до стресів, висока працездатність, осіле життя, почуття колективізму. При переважно вегетаріанської дієти представники другої групи мають хороше травлення і високий імунітет. Люди з другою групою крові, однак, схильні до зривів травлення в разі порушення дієти, ризик підхопити інфекцію, мають деяку нервозність.
Загальні рекомендації по дієті для людей другої групи крові.
Дієта для людей з другою групою крові повинна бути переважно вегетаріанська. Слід обмежувати цукор і солодкі продукти, молоко, деякі види риби, майонез і гострі спеції, кетчуп, шоколад.
Для ефективного зниження ваги людям, які мають другу групу крові, рекомендується не вживати в їжу м`ясо, крім невеликої кількості курки або індички, квасоля їдальню, пшеницю і продукти з неї.
Дієта по другій групі крові.
М`ЯСНІ ПРОДУКТИ, РИБА.
Корисних м`ясних продуктів, допомагають позбавитися від зайвої ваги людям з другою групою крові, немає.
До нейтральним продуктам можна віднести такі продукти, як куряче м`ясо, індичка, курчата.
уникати слід свинини, баранини, яловичини, м`яса кролика, оленини, качатини, телятини, а також субпродуктів - серця і печінки.
РИБА ТА МОРЕПРОДУКТИ.
корисними продуктами для людей, що мають другу групу крові, є короп, окунь, форель, скумбрія, сиг, тріска, сардина, равлик.
До нейтральним продуктам можна віднести м`ясо акули, тунця, корюшку, морського окуня, меч-рибу, осетрину, щуку.
уникати слід страв з анчоусів, палтуса, білуги, морського гребінця, камбали. Не слід, їсти ікру, копченого лосося, крабів і креветок, кальмарів, восьминогів, омарів, пікшу, раків, оселедець, устриць, морську черепаху.
МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ І ЯЙЦЯ.
До особливо корисним продуктам, що дозволяє позбутися від зайвих кілограмів, можна адресувати соєві продукти, соєва сир «тофу».
нейтральні продукти - Це йогурти, молоко козяче, кефір, домашній і плавлений сир, козячий сир, «Моцарелла», «Фета», «Рікотта».
слід активно уникати вживання в їжу блакитного сиру, вершкового масла, морозива, сколотин, знежиреного молока, вершкових сортів сиру, сирів «Пармезан», «Чеддер», «Едам», «Емменталь», «Швейцарський». Не слід пити незбиране молоко, молочні коктейлі.
МАСЛО, ЖИРИ.
особливою користю для людей другої групи крові відрізняються лляне масло і оливкове масло.
нейтральним можна вважати масло рапсове.
Не слід вживати в їжу кукурудзяна, кунжутне, бавовняне, арахісове, сафлорова масла, тваринні жири, вершкове масло, маргарин.
ХЛІБ, ЗЛАКИ, КРУПИ.
До корисних продуктів для людей, що мають другу групу крові, слід віднести такі продукти, як гречка, соєвий хліб, хліб з пророщеного зерна, рисовий хліб.
Група нейтральних продуктів включає в себе кукурудзяні пластівці, вироби з кукурудзяного, вівсяної і рисової муки, в тому числі - повітряні хлібці і попкорн, ячмінь, кукурудзяний хліб, житній хліб, галети.
До продуктів, яких слід активно уникати, відносяться пшениця і вироби з пшеничного борошна, хліб з високим вмістом протеїну.
ОВОЧІ ТА ФРУКТИ.
Ті, хто має другу групу крові, слід переважно вживати такі продукти, як топінамбур, брокколі, кольрабі, бурякові листя, бамия, артишоки, червоний лук, лук-порей, тофу і соєві продукти, цикорій, хрін, шпинат, салат «Ромен», часник, брусниця, вишня, ананас, абрикос, грейпфрути, родзинки, інжир, лимони, чорниця, журавлина, слива, ожина.
Група нейтральних продуктів включає в себе брукву, дайкон, брюссельську капусту, гриби глива, цибуля зелена, буряк, селера, пагони папороті, огірок, зелені маслини, кавуни, виноград, полуниця, агрус, малину, нектарини і персики, хурма, яблука, смородину.
Не слід вживати в їжу білокачанну капусту, червону капусту, баклажани, картопля, томати, чорні маслини, пекучий червоний перець, гриби, вирощені в теплиці, банани, кокосові горіхи, апельсини, мандарини, ревінь, манго.
БОБОВІ.
До особливо корисним бобових культур для людей з другою групою крові відносяться червона соя, спаржева квасоля, сочевиця, боби чорні.
нейтральна група продуктів - квасоля біла, горошок зелений, горох білий.
Не слід, є темні боби, нут, столову квасоля.
НАПОЇ.
особливо корисними для людей цієї групи напоями є подкисленная лимонним соком вода, сік грейпфрута, моркви, ананаса, абрикоса, вишні, сливи, селери, відвар глоду, валеріани, звіробою, імбиру, шипшини, ромашки, розторопші, зелений чай, кава без кофеїну, вино червоне .
нейтральна група напоїв включає в себе виноградний сік, журавлинний морс, сік з капусти і огірка, липовий чай, відвар мати-й-мачухи, листя малини, біле вино.
Дієта по другій групі крові передбачає виключити з раціону такі напої, як томатний, апельсиновий соки, настій кукурудзяних рилець, коктейлі з горілкою, пиво, колу, напої содові, чорний чай (як з кофеїном, так і без кофеїну).
Будьте здорові!
