Як людині з целіакію поліпшити своє здоров`я
Відео: Як стати здоровим? Як зміцнити здоров`я? Як поліпшити самопочуття? Як перестати хворіти?
Целіакія - це порушення травлення яке обумовлено нездатністю організму сприймати загальний компонент багатьох продуктів. Проблема виникає в зв`язку з непереносимістю глютену, що міститься в пшениці, ячмені, житі та вівсі. Для більшості людей глютен нешкідливий, але у хворих на целіакію він може вражати слизову оболонку тонкої кишки, що призводить до порушення здатності всмоктувати живильні речовини. Тому багато хто задається питанням, як людині з целіакію поліпшити своє здоров`я.
Целіакія може супроводжуватися такими симптомами, як біль у шлунку, здуття живота, діарея і зменшення маси тіла. Звичайно, ці симптоми характерні також для багатьох інших хвороб, тому встановити діагноз целіакія важко. Схожі симптоми спостерігаються у синдрому подразненого кишечника.
Симптоми целіакії, стають помітні у дитинстві, але у деяких людей вони не простежуються аж до середнього віку. Однак, як вважають лікарі, у деяких хвороба існує весь час, але в прихованій формі. Якщо її не лікувати, це може привести до поганих наслідків. Найчастіше діти, хворі на целіакію не росли і худі, мають роздутий живіт і недорозвинені м`язи. Порушення здатності всмоктувати вітаміни тягне за собою формування інших хвороб, в тому числі анемію і рахіт. У більш серйозних випадках можуть виникнути переломи кісток або остеопороз. Іноді целіакія може викликати навіть смерть, особливо серед дорослих з серйозним і затяжним станом хвороби. Однак, застосовуючи відповідне лікування, більшість хворих на целіакію можуть справлятися з нею і навіть поліпшити стан здоров`я.
Що можна зробити?
Кращим лікуванням целіакії є безглютеновая дієта, тобто з раціону хворого повністю виключаються продукти з пшениці, жита, ячменю та вівса. Дотримуватися такої дієти людині може бути нелегко.
Відео: Як поліпшити своє майбутнє?
Люди, які страждають на целіакію, повинні уважно читати етикетки на продуктах. Хоча їм слід уникати споживання пшениці, жита, ячменю та вівса, але вони можуть їсти гречку, кукурудзу, рис, соєві боби, пшоно і картопля. Існує також чимало безглютенових сумішей з борошна. Правда, багато хто може впасти у зневіру, побачивши в супермаркеті полки, переважно наповнені «забороненими продуктами». Але не будьте розчаровані. Навпаки, зосередьте увагу на продуктах, які ви можете вживати, а не на тих, які заборонені. Згодом робити покупки вже буде не так важко.
Може здаватися, що безглютеновая дієта буде перешкодою в вашої суспільного життя. Але не відокремлюватися від інших тільки тому, що ви страждаєте на целіакію. Краще розкажіть своїм друзям, що таке целіакія, і поясніть, як вони можуть допомогти дотримуватися безглютенової дієти. Коли інші знають ваші потреби, ймовірно, вони з радістю пристосуються до них.
Відео: 7 Лайфхак Для Покращення Здоров`я
Згодом деякі хворі, які мали легку форму целіакії, можуть знову включати в свій раціон глютен. Головне підтримувати позитивний склад розуму. «Пам`ятайте про позитивні моменти» - радить одна хвора на целіакію. Які позитивні моменти? Вона продовжує: «Целіакія не є заразною хворобою, і її лікування просте і зрозуміле - це сувора дієта. Чим довше ви будете дотримуватися її, тим краще будете себе почувати. Дуже ймовірно, що ви будете в досить хорошому стані, не дивлячись на хворобу ».
Як ви можете надати допомогу своєму другові
Якщо ви знаєте кого-то, хто страждає на целіакію, не думайте, що він тільки завдає клопоту, відмовляючись вживати певні продукти. Слід утримуватися також від уразливих зауважень, таких, як: «чи може людина, на вигляд такий здоровий, бути хворим?» Дуже важливо не намагатися вмовляти хворого з`їсти якийсь продукт, що містить глютен, можливо, кажучи: «Невелика кількість не зашкодить» . Звичайно, зашкодить! Пам`ятайте, для тонкої кишки хворого на целіакію глютен - це отрута, на яку вона відповідно реагує. Якщо ви любите свого близького, у якого є дане захворювання, значить, ви хочете щоб його здоров`я покращився. Так чому б не постаратися зробити від себе все залежне, щоб так і було?
Пристосуватися до дієтичних потреб хворого на целіакію не складно. Якщо ви зробите кілька змін у вашому списку, то зможете купити достатню кількість корисних продуктів. Можливо, навіть вдасться приготувати смачні страви, беручи до уваги «умови» хворого. Дійсно, всі гості можуть бути задоволені безглютеновой їжею. Ймовірно, вони навіть не помітять різниці. До того ж хворий на целіакію не відчуватиме себе обділеним, за що він буде вам вдячний!
