Зміцнення здоров`я літніх людей
З віком у багатьох людей спостерігається тенденція до зниження здатності самостійно пересуватися. Це може бути пов`язано з природними процесами старіння організму, а також наслідками якого-небудь захворювання, наприклад інсульту. Метою лікування є максимальне поліпшення якості життя пацієнта. У всьому світі спостерігається зростання кількості людей похилого віку. Яким має бути зміцнення здоров`я літніх людей?
Відео: Найкращі вітаміни для жінок / чоловіків / дітей / беременних- БАДи для імунітету, очей, нігтів, шкіри, росту волосся
Збільшення і зміцнення тривалості життя
У зв`язку зі збільшенням середньої тривалості життя в більшості розвинених країн неминуче зростає кількість людей похилого віку, які страждають від старечої безпорадності і нездатних до самостійного життя.
інвалідність
Труднощі з визначенням поняття «інвалідність» у літніх, пов`язані з варіабельністю критеріїв для її встановлення. Вона визначається ступенем порушення працездатності, яка може бути як низькою, так і високою. Середня ступінь порушення працездатності може значно порушувати якість життя хворого, а також супроводжуватися обездвиженностью і повною залежністю від оточуючих.
Відео: Зміцнення хребта у літніх людей в Центрі доктора Бубновського Харків
Якість життя - зміцнення здоров`я
Крім збільшення тривалості життя людей похилого віку і методів зміцнення здоров`я літніх людей, велике значення має її якість. Якість життя визначається здатністю людини жити незалежно від оточуючих, насолоджуючись розумовим та фізичним благополуччям. Якість життя буде, безсумнівно, вище, якщо можливо відстрочити або уникнути настання стану немічності і потреби в сторонньої допомоги в літньому віці.
Відео: Фільм-презентація «Пансіонат ветеранів війни та праці»
корекція причин
Важливо виявити причини вікових порушень рухової функції, і зміцнити здоров`я літніх людей, вжити заходів щодо їх усунення. Це дозволить в літньому віці справлятися з повсякденними турботами, такими як догляд за собою, походи в магазин, робота по дому і переміщення без додаткових пристосувань. Рухові порушення можуть бути результатом безлічі змін в організмі, що відбуваються в літньому віці, які включають:
• процес старіння;
• зниження розумових здібностей;
• захворювання нижніх кінцівок і суглобів, що супроводжуються порушенням координації;
• локальна патологія, наприклад «шишки» на пальцях ніг, «молоткообразние пальці», тендиніти;
• генералізовані захворювання, такі як виснаження і цукровий діабет;
• інсульт головного мозку - часто супроводжується слабкістю і паралічем м`язів,
а також втратою м`язово-суглобового відчуття.
В результаті вікових змін літні люди часто стають ослабленими, а в деяких випадках і інвалідами. Багато вікові зміни супроводжуються підвищенням ймовірності падінь, і, таким чином, нещасні випадки є далеко не останньою причиною інвалідності, порушень рухової функції і подальшої втрати самостійності.
Статистика
У Росії спостерігається стійка тенденція до збільшення в складі населення числа осіб похилого віку, тому слід додати різні методи зміцнення здоров`я літніх людей. Це супроводжується збільшенням числа самотніх людей похилого віку, погіршенням стану їх здоров`я, обмеженням в самообслуговуванні, зростанням потреби в соціальній допомозі і послуги. Потреба в різних видах соціального обслуговування відчувають 95% непрацездатних літніх людей. Більшість з них ніколи не виходять з дому. Люди похилого віку часто звертаються до лікаря зі скаргами, пов`язаними з патологією опорно-рухового апарату, який включає кістки, хрящі, м`язи, сухожилля і зв`язки. Порушення, що розвиваються в результаті процесів старіння, можуть впливати на фізичний стан і приводити до інвалідності і обмеження здатності до самостійного пересування. Ці порушення можуть зачіпати:
• кістки - спостерігається зменшення висоти хребців, а також стоншення і сплощення міжхребцевих дисків. Це призводить до зменшення росту і сутулості. Також відбувається втрата кісткової маси, а у багатьох жінок зміни гормонального фону призводять до розвитку остеопорозу в результаті зниження вмісту кальцію в кістковій тканині;
• суглоби - старіння супроводжується зношуванням суглобів і руйнуванням хрящового шару, що покриває суглобові поверхні кісток. Результатом цього є тугоподвижность і часто хворобливість суглобів;
Відео: Вправи для серця. Профілактика інфаркту. Маргарита Левченко
• м`язи - відбувається дегенерація м`язових волокон і заміщення їх жировою і сполучною тканиною, що тягне за собою зниження м`язової сили. Хода перестає бути пружною і стає човгає, еластичність м`язів знижується, змінюється постава. Крім того, відбувається зниження гостроти зору і пропріоцептивної функції - контролю головного мозку над рухами суглобів, кінцівок і положенням тіла. При цьому часто виникають труднощі при пересуванні по нерівній поверхні. Люди похилого віку більш схильні до падінь в зв`язку з порушенням координації рухів, наприклад, після інсульту. Наявність супутніх захворювань, таких як остеопороз або ревматоїдний артрит, може значно подовжувати період відновлення.
Наслідки падінь і зміцнення ніг
Падіння - часта причина інвалідності та навіть смерті людей похилого віку. Вони нерідко супроводжуються переломами кісток і вимагають госпіталізації, проведення оперативного втручання і тривалої реабілітації. Це підвищує ймовірність підвищеної ламкості кісток і можливості повторних падінь і переломів.
Запобіжні заходи
Літня людина може впасти при різних обставинах, часом навіть не виходячи зламу, наприклад, зупинившись про килим або поріг. Тому необхідно дотримуватися простих заходів обережності для зниження ймовірності падіння.
