Короткий сон прискорює старіння мозку
Дослідники Вищої медичної школи Сінгапуру (Duke-NUS Graduate Medical School Singapore) знайшли докази того, що чим менше сплять люди похилого віку, тим більше вік їх мізків. Ці дані, в контексті стрімко старіючого суспільства Сінгапуру, стали першим кроком до майбутніх досліджень втрати сну і його вкладу в погіршуються когнітивні стану, включаючи недоумство.
Відео: Як вода впливає на мозок людини? Олена Леван
Попередні дослідження вивчили вплив тривалості сну на когнітивні функції у літніх людей. Хоча швидке розширення шлуночків мозку є маркером зниження когнітивних функцій і розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, наслідки сну на цей маркер ніколи не вивчалися.
Вчені з Сінгапуру вивчили історію старіння мозку 66 людей похилого віку: учасникам дослідження кожні два роки робили структурні МРТ головного мозку для вимірювання об`єму мозку і нейропсихологической оцінки тестування когнітивних функцій. Крім того, ретельно контролювалася тривалість сна.Те літні люди, які спали менше, показали зв`язок між швидким розширенням шлуночків головного мозку і зниженням когнітивних функцій.
"Наші результати співвіднесли короткий сон з маркером старіння мозку", Написав 1 липня 2014 в журналі "Sleep" д-р Джунь Ло, провідний автор дослідження і науковий співробітник Вищої медичної школи Сінгапуру.
"Виконана робота на комп`ютерних основі когнітивних тестів свідчить, що сім годин на день для дорослих, здається, є найкращим варіантом для оптимальної продуктивності. У найближчі роки ми сподіваємося визначити, яка кількість сну добре для довгострокового метаболічного здоров`я мозку,"додає професор Майкл Чи, старший автор і директор Центру когнітивної неврології Вищої медичної школи Сінгапуру.
