Користь грейпфрута для здоров`я людини
Грейпфрут - це листопадне дерево висотою від 5 до 12 метрів сімейства Цитрусових. У 1750 році на судні капітана шедок на Ямайку з Південної Азії були привезені квітучі саджанці неролі або дикого апельсина, які потім були висаджені поряд з деревами помело. Через три роки на деревах неролі з`явилися перші природні гібридні плоди, отримані в результаті самозапилення. Плоди отримали назву грейпфрут. На сьогоднішній це найпопулярніший фрукт в Америці.
Користь грейпфрута для здоров`я людини велика, так як він є джерелом вітаміну С - 45мг на 100 г продукту. Так само грейпфрут містить вітаміни: В1, В2, В9, РР, Е і мінерали залізо, йод, калій, кальцій, кобальт, магній, мідь, марганець, натрій, фосфор, фтор, цинк. У 200 г свіжого грейпфрута 82 калорії, 1,1 г білків, 21,2 г вуглеводів, 0,2 г жирів, 32 мг клітковини. З цього випливає, що грейпфрут - це цінний дієтичний продукт.
Відео: Грейпфрут і цукровий діабет. Користь грейпфрута для діабетиків
Вживання м`якоті грейпфрута дуже корисно при кровоточивості ясен, виразках в порожнині рота, болючості ясен.
З`їдаючи щодня на сніданок 100 г цього дивного фрукта, зміцнюються захисні функції шлунково-кишкового тракту, завдяки яким організм протистоїть розмноженню і мутацій патогенної мікрофлори.
Свіжовичавлений сік одного грейпфрута корисний для здоров`я людини тим, що є прекрасними ліками проти запорів, сприяє зняттю стресу, поліпшенню настрою і зміцненню нервової системи.
При інтоксикації організму нікотином рекомендується пити грейпфрутовий сік або м`якоть грейпфрута. Більш того, прийом соку по склянки 5-6 разів на день поступово сприяє відмові від шкідливої звички.
При хворобах серця корисно їсти щодня по 1 грейпфруту. Це сприяє збагаченню крові киснем, а так само зменшення шкідливого холестерину на 25% і збільшення корисного холестерину в цьому ж кількості. Відбувається це в зв`язку з вмістом вітаміну РР в м`якоті грейпфрута.
Велика користь грейпфрута при різних шкірних захворюваннях, вугрової висипки, прищах, млявою, блідою шкірі. Вміщені в фрукті антиоксиданти беруть участь в синтезі колагену, завдяки чому шкіра стає гладкою та еластичною, ранки від прищиків гояться швидко і без шрамів. Якщо людина їсть плоди грейпфрута регулярно, то він сприяє профілактиці появи акне, жировик, фурункулів. Вплив корисних речовин грейпфрута на шкірний покрив людини триває протягом 72 годин. Тому, для лікування проблем шкіри необхідно з`їдати 1 грейпфрута раз в 3 дня.
Соком грейпфрута промивають свіжі та гнійні рани для дезінфекції та швидкого загоєння.
Очевидна користь грейпфрута при жовчнокам`яній хворобі. Для того щоб вивести камені з жовчного міхура людини, досить щодня вранці натщесерце випивати по 2 ст.л. оливкового масла, запиваючи грейпфрутовим соком.
При набряклості, для швидкого відновлення організму після перенесених операцій, інфекційних захворювань, при серйозних розумових і фізичних навантаженнях рекомендується з`їдати щодня по одному плоду грейпфрута.
Якщо з`їдати 1 плід перед сном, на ніч, то це сприяє глибокому і міцному сну.
При грибкових захворюваннях, не загоюються виразках, ранах, фурункулах втирати в шкіру масло кісточок грейпфрута або робити примочки.
При болях у шлунку, підвищеному газоутворення, печії використовувати порошок з цедри грейпфрута. Для приготування порошку висушити очищену від м`якоті цедру декількох плодів грейпфрута і подрібнити її в кавомолці. Спосіб застосування: покласти під язик 1 ч.л. порошку і смоктати до повного розчинення.
При цукровому діабеті заварити 1 ч.л. висушеної подрібненої шкірки грейпфрута 1 склянкою окропу. Настоювати 10 хвилин. Процідити. Пити по 1 склянці 3 рази в день.
Маска з грейпфрута сприяє уповільненню старіння шкіри, виведенню токсинів, розгладженню дрібних зморшок, поліпшення кольору шкіри, освітлення пігментних плям, оздоровлення шкіри. Для приготування маски необхідно розім`яти виделкою м`якоть 1 грейпфрута і змішати з 1 ч.л. вівсяної муки і 1 ч.л. рідкого меду. Отриману суміш нанести на попередньо очищену шкіру обличчя, обходячи область очей. Тримати маску 15-20 хвилин, після чого змити теплою водою і акуратно промокнути м`якою тканиною. Рекомендується робити цю маску 2-3 рази на тиждень. У перервах між процедурами протирати шкіру обличчя грейпфрутовим соком.
При жирній шкірі і вугрової висипки зробити спиртової лосьйон з нарізаного часточками разом з шкіркою грейпфрута і спирту. Наповнити півлітрову пляшку з темного скла часточками грейпфрута на половину, а решту обсяг - 70% спиртом. Наполягати при кімнатній температурі 14 днів, потім процідити через фільтр. Зберігати в скляній тарі з щільно закривається кришкою в холодильнику. Перед застосуванням струшувати.
При підвищеному цукрі в крові випивати 2 рази в день по 1 склянці грейпфрутового соку.
Відео: ГРЕЙПФРУТ КОРИСТЬ АБО ШКОДА? грейпфрут корисні і шкідливі властивості, чим багатий грейпфрут?
Багато дієтологів акцентують увагу на користь вживання грейпфрутів при ожирінні. Дієт, основою яких є грейпфрут, велика кількість. Пропонуємо приблизний раціон харчування на один день при грейпфрутової дієті.
Сніданок. 50 г нежирної шинки, 1 грейпфрут і 1 стакан зеленого чаю.
Відео: Чи корисний грейпфрут
Другий сніданок.1 варене яйце і 1 стакан соку грейпфрута.
Обід. Овочевий салат, відварна морська риба, 1 стакан компоту з сухофруктів.
Полудень. 1 грейпфрут.
Вечеря. Яловичина відварна, відварені овочі: морква, броколі (крім картоплі), склянка чаю сподсластітелем або медом.
Відео: Шкірка і кісточки грейпфрута Чи варто викидати цілющі властивості шкірки і кісточок грейпфрута,
Грейпфрутовий дієти можна дотримуватися не більше 3 днів. Протипоказання: гастрит і виразка шлунка.
Увага: виявлено, що при застосуванні лікарських форм CYP450, вживання грейпфрута вкрай небезпечно для здоров`я людини. Активні речовини хімічного складу грейпфрута, вступаючи в хімічну реакцію з ензимами CYP450, перетворюють їх в токсична речовина, яка моментально всмоктується в кров і руйнує печінку.
