Корисний клімат для здоров`я людини
Де провести свою відпустку? Таким питанням щоліта задаються мільйони людей? Як зробити так, щоб відпочинок не тільки виявився цікавим, але і пішов на благо здоров`ю? Необхідно вибрати корисний клімат для здоров`я людини.
середземноморський клімат
Цей різновид клімату характерна для островів і узбережжя Середземного моря, південних берегів Кримського півострова, Західної Каліфорнії, південно-західних районів африканського континенту, а також південного заходу Австралії.
Середземноморський клімат є м`яким варіантом клімату субтропічного. Він, безумовно, сприятливий для здоров`я людини. Тут круглий рік можна носити найлегший одяг, взуття на босу ногу. Цей корисний клімат забезпечує і комфортну температуру повітря, і непомітне загартовування.
Людям, які проживають в районах, що знаходяться в помірному кліматичному поясі, приблизно половину днів у році доводиться миритися з закривають яскраве сонце і блакитне небо хмарами. Саме тому для них настільки характерні депресії. Від них легко позбутися на середземноморських курортах, де майже завжди світить сонце.
Крім того, прекрасний клімат і море забезпечують місцеві ресторани смачними стравами з фруктів, овочів, риби і інших морепродуктів. І навіть бич відпускників, підвищення потовиділення виявляється корисним для здоров`я людини, адже разом з потом з організму виділяються кінцеві продукти обміну речовин.
А завдяки красі середземноморської природи та історичних пам`яток можна отримати заряд позитивних емоцій на цілий рік вперед, до наступної відпустки. Відзначено, що проживають в цих регіонах люди частіше, ніж, наприклад, скандинави, сміються і посміхаються. А тому, хоча в Швеції рівень життя і є вищим, греки і мальтійці живуть веселіше і довше. І все завдяки м`якому клімату і яскравого сонця.
Помірний клімат
Вчені вважають, що найбільш корисний клімат і відпочинок - в тому регіоні, де людина постійно проживає, і наводять кілька аргументів.
По-перше, організм людини звикає до певного клімату, і його зміна призводить до стресу. Крім того, внутрішні біоритми відповідають ритму навколишнього середовища. Якщо наш організм знає про те, що середньодобова температура липня має дорівнювати приблизно +17 градусів, а на відпочинку в жарких країнах вона підвищується до +32 градусів і посилюється вдвічі підвищеним потоком сонячних променів і вдвічі більше вологим повітрям, то це виявляється стресом для організму , і не несе очікуваної користі для здоров`я людини.
По-друге, етнічною типу людини клімат того чи іншого курорту може бути просто протипоказаний. Як, наприклад, наша шкіра реагує на сонячне випромінювання? Чим ближче до екватора живе людина, тим темніше його шкіра, тому він не обгорає на сонці, чого не можна сказати про жителів російської середньої смуги. Крім того, у типових європейських жінок організм знаходиться в тепловій рівновазі з навколишнім середовищем при температурі +25 градусів. А ось представниць прекрасної статі, які проживають, наприклад, в Гренландії, при таких температурах пробиває піт, адже у них швидкість обмінних процесів вище на 15-30%. А бразилійки і австралійки при тій же температурі покриваються гусячою шкірою, швидкість їх обмінних процесів на 10% нижче, ніж у європейок.
По-третє, перебування в «райських» кліматичних зонах призводить до безпечності туристів. Вони забувають про необхідність головних уборів і отримують сонячні удари та опіки, пробують місцеві страви, не думаючи про можливість отруєння, забувають про те, що тубільні комахи - це зовсім не рідні мухи, і страждають від укусів. Але ж про те, що мухомори отруйні і укуси гадюк небезпечні, жителі нашої країни пам`ятають завжди.
І, нарешті, багато хто з нас не знають правил поведінки в інших кліматичних зонах. Наприклад, серед жителів Середземномор`я, Латинської Америки, Іспанії, Індії прийнято після обіду спати. І причина тому - зовсім не лінь. Справа в тому, що активність під час полуденної спеки - це справжнє самогубство. Однак якщо іноземним туристам гіди пропонують дешеві екскурсійні поїздки, наприклад, на римські руїни, о другій годині пополудні, вони погоджуються, не усвідомлюючи, що намагаються заощадити на власному здоров`ї.
Оздоровлюючі природні фактори є і в середній смузі Росії. Тут теж корисний клімат, звичайно, за умови правильної фізичного навантаження і достатнього перебування на свіжому повітрі. Тому в літній час скористатися ними просто необхідно.
В яких місцях відпочивати не варто
В Арктиці й Антарктиці, як і, наприклад, в Альпах, багато льоду і снігу, проте ніхто сюди не приїжджає для того, щоб покататися на лижах. Вся справа у шкідливому впливі полярного клімату. Круглий рік тут підвищений атмосферний тиск і дмуть сильні холодні вітри.
У тропіках і екваторіальна зоні атмосферний тиск також підвищено. В таких районах жарко, душно і часто йдуть зливи.
В горах розріджене повітря, велика різниця денних і нічних температур. Серйозне фізичне навантаження тут може привести до того, що після такого «відпочинку» стане необхідні курс медичної реабілітації.
