Секрети красивої і здорової шиї
Кожен день, доглядаючи за собою, особливу увагу приділяйте шиї. Саме шия говорить про вік жінки, про її порядності, про особливості її тіла і організму в цілому. Щоб ваша шия видавала про вас тільки вірну і позитивну інформацію, потрібно знати деякі секрети красивою і здоровою шиї.
Відео: ЕФЕКТИВНИЙ КОМПЛЕКС ЛФК при шийному остеохондрозі
Часто мийте шию холодною водою. Така процедура не тільки підсилює кровообіг, а й запобігає появі складок і зморшок, роблячи шкіру шиї еластичною і пружною. Занадто м`яку або високу подушку змініть на низьку, а також для запобігання появи зморшок, від яких потім важко позбутися навіть за допомогою дорогих косметичних засобів і професійних процедур. Пам`ятайте, що використовуючи мило, що містить великий відсоток лугу, позначається на стані шкіри. Тому сорт туалетного мила для очищення шей потрібно підбирати з такою ж ретельністю, що і для особи. Враховуйте, що шкіра шиї ще тонше і ніжніше, ніж шкіра обличчя. Ще один секрет - добре застосовувати як очищувача шкіри шиї крем для гоління, це саме нейтральне і легке мило.
Корисно протирати шкіру шей тампоном, змоченим у відварі ромашки, липового цвіту, березових бруньок, глоду.
Існує спеціальна гімнастика для шиї. Її необхідно виконувати вранці і ввечері. Спочатку схрестіть руки і покладіть їх за потилицю, натискайте ними на голову. При цьому трохи супротиву. Ви повинні відчути напруження в області шиї. Потім складіть руки під підборіддям і опускайте на них голову, долаючи опір рук. У висновку гімнастики в положенні лежачи на животі киньте голову якнайдалі назад і опускайте на груди. Такі вправи вже через місяць в комплексі з легкими поплескування принесуть прекрасний результат.
Що до поплескування, то кілька разів на день ритмічно поплескував шию з боків і спереду тильною стороною долоні. Якщо раптом у вас з`явилися ознаки другого підборіддя, то час від часу, після вмивання, змащуйте шию кремом і поплескував по ній складеним полотняним рушником або серветкою, змоченою в підсоленій водою.
Щоб зберегти шию красивою і здоровою, потрібно знати і враховувати ще секрети правильного харчування шкіри. Живильні креми потрібно наносити на шкіру шиї після вечірнього очищення. Крем потрібно наносити рухами самомасажу з повним дотриманням шкірних ліній.
Спочатку рясно змастіть долоні кремом, підібраним під ваш тип шкіри. Погладжують знизу вгору наносите крем: правою рукою на ліву сторону, лівою - на праву сторону.
Відео: Секрет Здорової Шиї
Зробіть 3-4 погладжують рухів в напрямку від мочки вуха до плеча.
Злегка обхопіть долонею шию, відвівши великий палець на іншу її сторону. Робіть легкі рухи-натискання, що чергують з повним розслабленням, в напрямку знизу вгору поперемінно то однією, то іншою рукою.
Коли робите масаж, пам`ятайте про те, що щитовидна залоза надзвичайно чутлива. Тому бережіть її від сильно дратують масажних рухів.
Крім очищення і харчування, шиї необхідно робити компреси.
Наприклад, для жирної шкіри рекомендовані контрастні компреси. Протягом 4-5 секунд зробіть кілька поплескування рушником, змоченим у холодній воді, потім 30-40 секунд прикладайте уривчастими рухами рушник, змочений в гарячій воді. Для гарячого компресу потрібно використовувати воду 38-40 градусів з додаванням на 0,5 л води 2-3 ч.л. солі. Закінчуйте таку процедуру холодним компресом. Після всього обов`язково наносите живильний крем.
Щоб зробити суху шкіру шиї більш красивою і здоровою рекомендується робити такий компрес: візьміть невеликий шматок марлі, складіть його в четвер. Змочіть марлю в гарячій воді і нанесіть на неї рослинне масло. На область шиї нанесіть цей компрес і накрийте його зверху пергаментним папером і ватою, після чого легенько забинтуйте. Залиште такий компрес на 15 хвилин, після чого помасажуйте шию і накладіть живильну маску.
Відео: Як я вилікувала остеохондроз хребта (історія Олександри Боніна)
Важливо не давати шиї втомлюватися від шарфів, що стягають водолазок, через які шкіра не дихає і з`являються дрібні зморшки і складки. Не носіть синтетичне речей і дуже важкою біжутерії. Не давайте втомлюватися м`язам шиї. Часто причиною старіння шиї або появи другого підборіддя є недостатнє харчування клітин шкіри через звуження кров`яних судин.
За допомогою таких нехитрих секретів ви збережете свою шию ніжною, еластичною, красивою і здоровою.
