ZdorUkr.ru

Користь і протипоказання ягід і листя чорниці для здоров`я людини

користь чорниці

Чорниця - це чагарник, який росте в північних районах. Плоди відрізняються синювато-чорним або чисто чорним кольором.

М`якоть ягід пурпурна. Чорниця - це корисний продукт. Ягода відрізняється корисними властивостями і приємним смаком.

Вміщені в ній (і в свіжої, і сухий) різноманітні вітаміни та мікроелементи - незамінні помічники людини для підтримки здоров`я в шаленому темпі сьогоднішнього життя.

Зміст статті:

Склад: елементи і корисні властивості

Чорниця - це скарбниця корисних речовин і вітамінів.
До складу ягоди входять корисні кислоти, які важливі для життєдіяльності людини.

чорниця користь і шкода для здоров`я людиниДо них відносяться, такі як:

  • лимонна,
  • молочна,
  • хінна,
  • яблучна і бурштинова кислота.

Хінна кислота легко справляється з грипом (про народні засоби лікування написано тут) І іншими захворюваннями, які супроводжуються підвищеними температурами. вона:

  • покращує апетит,
  • допомагає при головних болях і т.д.

Янтарна кислота нормалізує обмін речовин і кровообіг, допомагає при варикозному розширенні вен, позитивно впливає на імунітет людини.

Таким чином, кислоти, що входять до складу чорниці, мають корисними властивостями.

Крім цього ягода багата мікроелементами і макроелементами.

У ній містяться:
1) Залізо - Елемент, який грає одну з першорядних ролей в процесі освіти в крові гемоглобіну (корисні властивості граната).

Щоб вітаміни групи В працювали в повну силу, важливо залізо для їх активації. Залізо, яке міститься в ягоді, в повному обсязі засвоюється організмом людини.

2) Марганець - Елемент, який необхідний для правильної роботи нервової системи. Допомагає при проблемах з пам`яттю.

Бере участь у розвитку клітин, підтримує рівень глюкози. Чорниця є одним з лідерів серед ягід, що містять марганець.

3) калій - Елемент, нормалізуючий ритм серця.

Бере участь у постачанні мозку киснем, що сприяє поліпшенню його діяльності. Калій корисний для м`яких тканин (м`язів, капілярів і т.д.).

користь свіжої чорниці4) фосфор - Корисний мікроелемент, який бере участь в нормалізації енергетичного обміну, покращує метаболізм.

Вживання їжі, яка багата фосфором, сприяє зростанню людини.

5) мідь - Елемент, необхідний для росту і розмноження.

Мідь бере участь у перетворенні заліза в гемоглобін. Мікроелемент підтримує нормальний склад крові, не допускає появу анемії (як правильно заварювати шипшина).

6) цинк - Важливий елемент, який необхідний для швидкого загоєння ран на тілі людини.

Цинк - це антиоксидант. Попереджає появу діабету і епілепсії. Бере участь в обміні речовин і бере участь у синтезі білка.

7) хром - Елемент, завдання якого полягає в регулюванні рівня глюкози в крові і вуглеводного обміну.

Мікроелемент нормалізує тиск, стимулює регенерацію тканин.

Народна медицина

Ягоди чорниці, крім корисних елементів, містять в собі величезну кількість вітамінів.

Вітамін А міститься в чорниці, основні характеристики якого:

  • запобігання порушенням зору (подивіться відео вправ для очей по Жданову),
  • прискорення загоєння ран на шкірному покриві,
  • вироблення колагену для пружності шкіри і т.д.

У чорниці міститься цілий комплекс вітамінів групи В. вони:

  • корисні для нервової системи людини,
  • сприяють клітинного ділення,
  • беруть участь в обміні речовин і в інших процесах, які так необхідні для нормального функціонування організму людини.

Ягоди мають вітаміном С, він необхідний для нервової системи і кровотворення. Без цього вітаміну неможливе повноцінне засвоєння заліза.

Аскорбінова кислота виводить з організму вільні радикали, тому що є потужним антиоксидантом. Вітамін позитивно впливає на імунітет людини, запобігає появі хвороб.

користь чорниці для дітейУ чорниці міститься і вітамін РР, без якого не можуть протікати в нормальному стані окислювально-відновні процеси в організмі.

Він сприятливо впливає на:

  • травлення,
  • нервову систему людини,
  • бере участь в утворенні найважливіших гормонів (інсулін, тестостерон і ін.).

Завдяки такому внутрішньому становить, чорниця сприяє поліпшенню зору.

Пропонуємо подивитися відеоролик програми, присвяченої корисним властивостям чорниці.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Користь і протипоказання ягід і листя чорниці для здоров`я людини