Йога: відкривати чакри не завжди безпечно для здоров`я, дослідження
Відео: 9 годин Дзен Красива Музика 417 Гц Друга Чакра - Свадхістана Сексуальна, Статева Чакра
Відео: Hackschooling makes me happy | Logan LaPlante | TEDxUniversityofNevada
Це одне з найбільш послідовних досліджень на сьогоднішній день про ризики для здоров`я і травмах, які можуть стати наслідком занять йогою. Проведене двома експертами в області травматології і епідеміології з Бірмінгемського університету (штат Алабама, США), воно показує, що йога, очевидно, не є абсолютно безпечним заняттям, і що люди старше 65 років повинні бути дуже обережними, оскільки вони є найбільш вразливими для ризику отримати розтягнення зв`язок, сухожиль і навіть травм під час практики йоги.
Відео: ВІД ІНТУЇЦІЇ до ясновидіння: вправи, тренування, практики. ПРАКТИЧНА МАГІЯ,
Робота Томаса А. Суейна і Джеральда Макгівена заснована на результатах 14-річних даних, зібраних в Сполучених Штатах, які, до речі, також показують, що йога за цей період стала більш популярна. Але і частота важких травм при заняттях йогою також зросла. У середньому, вони траплялися в співвідношенні 10 на 10000 послідовників йоги в 2001 році, а вже до 2014 року цей показник зріс до 17 на 10000. Серед осіб старше 65 років ризик травм під час йоги виявився значно вище -58 на 10000, при цьому кількість переломів у таких людей було в три рази більше, ніж у більш молодих. Для осіб у віці від 45 до 64 років, ризик переломів становить 18 на 10000 і для осіб від 12 до 14 років - 12 на 10000.
В цілому дослідники виявили 29,590 травм, отриманих під час практики йогою. Майже половина (45%) це вивихи у верхній частині тіла, яка, очевидно, є найбільш вразливою областю під час занять йогою.
Відео: Введення в Агні-йогу. Лекція 16-1. Жива Етика і повсякденність
"Звичайно, травми, пов`язані з йогою відносно рідкі", Говорить Суейн, але, як і слід було очікувати, захворюваність має тенденцію до зростання зі збільшенням віку. Ми також виявили, що зростання травм пов`язаний з ростом популярності йоги, а основні постраждалі - новачки, які не повинні вживати заходів обережності, щоб уникнути проблем під час тренувань".
Свейн рекомендує "проконсультуватися її лікарем перед початком занять йогою, щоб бути обережним і точно розуміти свої особисті межі можливостей. "Це саме те, що ігнорують багато початківці практикувати йогу, вони ігнорують ймовірність того, що йога набагато складніше, ніж здається на перший погляд і вимагають думаю," додає Макгівен.
Доповідь про дослідження опублікований в листопадовому номері журналу SAGE.
