Як впливає на здоров`я активний відпочинок
В здоровому тілі здоровий дух, і нерозумно з цим не погодиться. Як впливає на здоров`я активний відпочинок запитають багато, я думаю, що в більшості випадків позитивно, є, звичайно, деякі винятки (про них розповімо пізніше), але в цілому активний відпочинок - це свято для нашого організму.
У сучасному суспільстві, тіло в якому цього здорового духу предостатньо, так часто і не зустрінеш. Всі звичайно почнуть говорити, що винна у всьому екологія, відсутність часу займатися собою, але в більшості випадків ми самі є причиною своїх бід.
Люди часто забувають ну або просто помиляються, що необхідно стирчати по пів дня в спортивних залах, виснажувати себе дієтами і т.д. Насправді тримати себе в тонусі нам допоможе відпочинок і що б він був активним.
Є речі цікаве спостереження, люди які ведуть активний спосіб життя, живуть довше, багато напевно бачили веселих дідків 90 років які бадьоро лізуть в гору, або бабусь які в 75 стрибають з парашутом. Швидше за все секрет користі активного відпочинку до людини криється в адреналіні і гормони щастя, все це впливає на нас сприятливо.
Варто так само відзначити, що ваш відпочинок повинен бути вам до душі, якщо людина їде просто «за компанію» і не відчуває ніякої радості, то користі він ніякий не зазнає, а організм буде більше лаятися на втому, дискомфорт і безліч інших чинників.
Користь активного відпочинку на 30% закладена в нашій голові (як і більшість того що ми робимо). Вищеописане веде до того що вам має подобатися те, чим ви займаєтеся.
Я думаю, що і активний відпочинок для кожного буде різним і впливати він буде по різному, в цілому його можна поділити на кілька категорій:
- Активний відпочинок для простих людей.
- Активний відпочинок для спортсменів, або активно-рухливих людей.
Відео: Здоровий спосіб життя. Вплив бігу на здоров`я
- Активний відпочинок для екстремалів.
Активний відпочинок для простих людей
Активний відпочинок для простих людей. Під словом «прості» мається на увазі та група людей, які не так часто роблять вилазки за місто, на природу. Тут навіть похід в невелику гущавину лісу, гори або вилазь на водойму буде позиціонуватися, як підкорення Евересту. Такий відпочинок дуже корисний, в першу чергу це повітря, легені задишат по новому, голова буде п`яна від великої кількості кисню. Людина буде відчувати ейфорію від всього, що відбувається. По друге це користь для нашого «Я», це стимуляція нашого розуму, людина яка вирвався з міста, буде в глибині душі радіти за самого себе, посміхатися. Навіть після відпочинку приємні думки не покинуть голову на деякий час. А просто внутрішня радість у свідомості, що це користь і здоров`я для нашого організму.
Друге, відпочинок для спортсменів або активно-рухливих людей:
Я думаю, що категорія цих людей вибирає на додаток до лісу, гір і водойм ще й більш активно рухливий відпочинок, це може бути, відвідування «скеледромі» закінчуючи грою в «Пеінтбол». На додачу до всього, люди які займаються активно-рухомим відпочинком будуть фізично, тактично і розумово розвинені. При виборі активно-рухомий способу життя, наш організм швидше пристосовується до несподіваних ситуацій які виникають в житті. Останнім часом молоде покоління все частіше вибирає саме такий спосіб активного відпочинку, тому все більше і більше набирають популярність різноманітні «скеледроми», «мотузкові парки», «водні гірки» і багато іншого. В цілому, активний відпочинок несе в собі безліч позитивних і яскравих моментів, головне не перестаратися, правильно зважувати свої сили і все вийде.
Третє, активний відпочинок для екстремалів:
Відео: Риболовля. Цікаві моменти / Interesting fishing
Екстремальний відпочинок, набирає стрімких обертів і впливає на багатьох позитивно, це пов`язано з відкриттям і доступністю великої кількості атракціонів. У скарбничку екстриму можна додати стрибки з парашутом, дайвінг, гірський туризм, паркур і багато іншого, людей які займаються цим можна розділити на категорії адреналін-залежних і на тих хто хоче щось змінити в собі, спробувати щось нове.
З приводу адреналін залежних людей в даний час йде велика кількість суперечок, хтось каже, що ці люди просто хворі, дехто вважає, що у цих людей своє обструкційної відчуття азарту, тяга до небезпечного і багато іншого. Я дотримуюся думки, що все-таки це банальний брак адреналіну в крові.
Чим гарний активний відпочинок для екстремалів? Ви отримуєте мільйон позитивних моментів, кров вирує, почуття незвіданого переповнює ваш розум, в скронях стукає, а тебе заповнює почуття свободи і нескінченності.
Якщо ви не екстрімал і від висоти вас починає нудити, а від страху крутитися голова, то це не для вас, тому що наслідки можуть бути плачевними. Користь від даного виду відпочинку отримують тільки адреналінозавісімие люди, ну або принаймні ті, у кого міцне здоров`я і немає страху перед небезпечними перешкодами.
Підводячи підсумок хочеться сказати, що активний відпочинок в наш час річ невід`ємна і необхідна, а як відпочивати кожен вирішує сам, виходячи з особистих переваг закінчуючи своїм здоров`ям. Треба знати невелику істину, «активний відпочинок сприятливо впливає на здоров`я», але людині повинно подобатися те, чим він займається і як відпочиває.
