Як відновлюватися після кесаревого розтину в домашніх умовах
Ви змогли успішно народити після кесаревого розтину красивого, здорового дитини. У той час як про вас професійно дбали в умовах стаціонару, ваше відновлення після кесаревого розтину будинку зажадає більше зусиль саме з вашого боку. Ви повинні пам`ятати про це, але вам зовсім не потрібно ставати супержінкою і будувати з себе героя. Жіноче тіло після кесарева має отримати максимум зцілення, перш ніж ви знову будете готові жити по повного розкладу. Наступні кроки повинні дати вам деякі ідеї про те, як зробити ваш період відновлення легше.
Що робити після кесаревого розтину
Тримайте необхідні матеріали для вас і дитини на відстані витягнутої руки. Тримайте додатковий набір підгузків, серветок і одягу якомога ближче будь-якої пори. Якщо ви проводите більшу частину часу в своїй спальні, там також слід тримати поруч з вами поживні закуски і воду поруч.
Організуйте харчування після кесаревого розтину
Використовуйте паперові або інші одноразові тарілки і чашки, коли це можливо. Це дозволить різко скоротити час на миття посуду або завантаження посудомийної машини.
Розкажіть історію кесаревого розтину по телефону
Обмежте своїх відвідувачів. Якщо кілька людей хотіли б приїхати в певні дні і допомогти вам по дому з такими турботами, як прання одягу, приготування їжі або догляд за дитиною в той час як ви поспіть зайву годину, це було б великою підмогою для вас. Але, будьте обережні, з тим, щоб щоб приймати занадто багато пустопорожніх людей, які претендують на те, що ви, як привітна господиня, станете розважати їх або займатися сервіровкою столу. Такі гості тільки завадять відновленню після кесарева в домашніх умовах.
Дієта після кесаревого розтину
Пийте багато рідини, переважно води, і їжте поживні продукти протягом дня, особливо якщо ви годуєте грудьми. В ході відновлення після кесарева вам необхідно тримати ваш кишечник якомога більш м`якими, і це один із способів досягнення потрібного результату і убезпечити шов після кесаревого розтину.
Відпочинок пом`якшує наслідки після кесаревого розтину
Відпочинок в міру необхідності. Протягом перших декількох тижнів відновлення після кесаревого розтину, вам, можливо, доведеться багато відпочивати. Відпочинок допоможе вашому організму зцілитися. Якщо можливо, розподіліть обов`язки в сім`ї таким чином, щоб чоловік або родичі заміняли вас під час догляду за дитиною, в той час, як ваше тіло і дух набираються сил.
Залиште чоловікові відгуки про кесарів розтин
Поговоріть про те, що ви відчуваєте. Поговоріть з вашим партнером і сім`єю про речі, які вас турбують, незалежно від того, якими дивними вони можуть здаватися для них. Отримайте зворотний зв`язок з родичами, не соромтеся звертатися за допомогою і приймайте пропозиції допомоги.
Прогулянка після кесаревого розтину
Плануйте свій перший вихід з дитиною після пологів з дому. Це може бути щось просте, як повітряні ванни на лавочці біля під`їзду або дуже невелика прогулянка по парку. Така прогулянка через неско тижнів після кесаревого розтину буде корисною як для вас, так і для малюка.
Виділення після кесаревого розтину
Звертайте увагу на свої виділення з піхви, які відразу скажуть вам, якщо ви занадто сильно напружуєтеся. Після першого тижня або двох, виділення з піхви після кесаревого розтину будуть міняти колір і кількість. Найчастіше червоні виділення зміняться на більш світле рожеве, а потім на коричневе. Ваше тіло саме визначає, якщо ви робите занадто багато роботи - і коли виділення після кесарева припинилося, а потім раптом почалося знову, - це сигнал для відпочинку. Бажано на кілька днів.
Допомога по дому після кесарева
Якщо ви батько-одинак або просто маєте потребу в додатковій допомозі в післяпологовий період, то після кесаревого розтину бажано найняти помічницю по господарству. Вона візьме на себе різні клопоти по дому: прання і прасування білизни, прибирання квартири, приготування їжі та допомога в догляді за дитиною - словом місяць-другий буде за вас робити роботу через яку загоєння шва після кесарева може бути ускладнене.
Відпочинок після кесаревого розтину
Важливо: якщо після кесаревого розтину в післяпологовому періоді у вас спостерігаються симптоми, які перевищують звичайні післяпологові проблеми, обов`язково зверніться до свого лікаря.
