Здоров`я ніг без варикозного розширення
Відео: Вправи від варикозу. Лікуємо без таблеток і операцій
Щоб ноги стали предметом гордості, вони повинні бути здоровими. Догляд важливий в будь-якому віці. Дізнайтеся, що корисно, а що шкідливо для ваших ніжок! Навколо кісточок, на стегнах, під колінами ви помічаєте тонкі ниточки фіолетового або червоного кольору. Згодом їх стає все більше, починають утворюватися сіточки, що нагадують павутину. Це розширені венозні судини. Не варто нехтувати цими проявами! Вони можуть бути сигналом того, що кровоносну систему необхідно зміцнити. Як саме це зробити? І яким має бути здоров`я ніг без варикозного розширення?
Уникайте сонця і гарячих ванн. Тепло розширює вени і не сприяє здоров`ю. Не піддавайте ноги дії відкритого сонця, загоряючи на пляжі або в солярії. Альтернативою сонця може стати крем або бальзам з ефектом засмаги. Не робіть епіляцію гарячим воском, користуйтеся кремами для депіляції. Замість гарячих ванн щодня загартовуйте ноги для їх здоров`я. Вранці або ввечері приймайте контрастний душ: він покращує кровообіг. Почніть з теплого душу (але не гарячого). Через хвилину змініть воду на холодну. Поливайте ноги 30 секунд і знову поверніться до теплій воді. Теплий душ повинен тривати в 2-3 рази довше, ніж холодний. Повторіть процедуру 3-4 рази. Струмінь води ведіть від стоп вгору, починаючи з внутрішньої сторони ноги.
Використовуйте препарати з екстрактом каштана. На місце, де з`явилися зірочки, наносите препарати, які зміцнюють стінки судин і поліпшують венозний кровообіг. Це кошти, які містять, наприклад, екстракт каштана есцин. Підійдуть також аптечні мазі, що містять гепарин. Збагатите раціон вітаміном С і рутином. Завдяки цьому ви зміцните кровоносні судини. Багато вітаміну С міститься в чорній смородині, полуниці, цитрусових, а також помідорах і шпинаті. Овочі та фрукти краще їсти в сирому вигляді або приготувати на пару, т. К. Вітамін С не зберігається при високих температурах. Джерела рутина - шипшина, бузина, звіробій, м`ята. Пийте настої на основі цих рослин.
Відео: Лікування варикозного розширення вен в домашніх умовах
Великі зірочки видалить фахівець. Флеболог спочатку зробить УЗД, щоб оцінити стан вен. Залежно від результату він запропонує вам один з нехірургіческіх методів лікування. Хворі судини можна видалити за допомогою лазера. Ще один метод - склеротерапія. Лікар вводить в варикозно-розширену вену препарат, що викликає «склеювання» вен. Після процедури накладається еластичний бандаж, який пацієнт носить протягом тижня. За допомогою склеротерапії є шанс видалити близько 95% видимих вен або судинних зірочок. На зовнішній стороні великого пальця ноги з`являється тверда опуклість, взуття в цьому місці починає деформуватися, стають видні відхилення осі пальця ... Це перші ознаки вальгусной деформації першого пальця стопи, т. Н. кісточок. Спочатку ніяких неприємних відчуттів вона не доставляє, але з часом з`являється біль.
Носіть зручне і комфортне взуття. Між кінчиком великого пальця і носком черевика повинен бути 1 см вільного простору. Вузькі носи призводять до того, що під тиском великого пальця зсувається в бік інших. Шкідливо також перебувати весь день на високих підборах. Це створює дуже велике навантаження на поперечний звід стопи, що може привести до появи кісточок. Тому міняйте взуття протягом дня, щоб розвантажувати ноги. Кожен день робіть вправи. Ходіть навшпиньках босоніж. З силою стискати і розтискати пальці стопи. Захоплюйте пальцями різні предмети, наприклад хустку, ручку. Коли ви натренуєтеся, махайте ступень в різні боки, утримуючи при цьому захоплений предмет пальцями ніг. Носіть корекційний апарат. Купіть в аптеці один з пристроїв, яке буде коригувати деформацію пальця. До них відносяться устілки, супінатори, силіконові міжпальцевих валики.
Відео: Склеротерапія - лікування варикозного розширення вен без операції
Існують також коректори, які надягають на ніч. Вони допомагають утримати великі пальці стопи в правильному положенні і не дають їм відхилятися. У боротьбі з прогресуючою деформацією стопи використовують стяжку (широка гумка зі вставкою для поперечного зводу стопи). Але її не рекомендують носити постійно, так як вона перешкоджає нормальному кровообігу. Існують також шини, що створюють зручний бар`єр між деформованими пальцями і взуттям. Великі кісточки можна видалити хірургічно. Якщо кісточки стають болючими, допоможе операція. Палець ставиться на потрібне місце, а опуклість видаляється. Така операція передбачає розріз кісток і з`єднання їх дротом. Протягом 6 тижнів після операції потрібно носити гіпс. Сучасні методи дозволяють з`єднати кістки за допомогою імплантатів, наприклад титанових. Гіпс замінюється спеціальної пов`язкою. На наступний день можна вставати. Але в наступні 5 тижнів необхідно ходити в спеціальному взутті.
Вечорами ноги стають важкими і опухають в щиколотках. Вночі вас турбують судоми і біль. З`являється відчуття, що взуття мала ... Якщо ці нездужання часто повторюються, вони можуть бути ознакою проблем з венами. Сигналом також служить дуже суха, натягнута, тонка шкіра на литках або стегнах. Найчастіше відпочивайте, піднявши ноги вгору. Якщо протягом дня ви весь час на ногах, ввечері відпочиньте. Ляжте так, щоб ноги були розташовані вище лінії серця. Можете опереть їх об стіну або покласти на подушку. У такому положенні кров циркулює краще. Якщо у вас спадковий варикоз, вночі спите, піднявши ноги, наприклад, покладіть під них високі подушки.
Відео: Біль в ногах, варікоз.Возвращенное здоровье.flv
Якщо є така можливість, ходіть пішки. Рух покращує кровообіг, зміцнює м`язи ніг. Займайтеся спортом 3-4 рази на тиждень. Особливо рекомендується плавання, їзда на велосипеді, танці та теніс. Але тренуйтеся в помірному режимі. Якщо часу на спорт немає, робіть, хоча б ранкову зарядку. Уникайте видів спорту, де потрібні значні зусилля, т. К. Вони створюють сильне навантаження на ноги і сприяють розвитку варикозу. Носіть спеціальні колготки і гольфи.
