Як швидко скинути зайву вагу і схуднути
Хто не мріє про гарну фігуру !? Щоб її придбати, гарні всі засоби. Підходять і дієти, і фізичні вправи, а також різні креми, спеціальну білизну та інше. Як швидко скинути зайву вагу і схуднути, коли на носі літо? Так хочеться порадувати себе і оточуючих прекрасним тілом.
«Спецодяг»
Залишимо в минулому підтягує білизна. Це минуле століття. Зараз на ринку з`явилися куди більш привабливі «Маніловкі». Випустили в продаж пояса, бриджі та колготки, які оброблені складом з червоного пекучого перцю. Такий одяг з добавками допомагає спалювати жири в тих місцях, де спостерігається їх зайва кількість, а також надає шкірі гладкість і шовковистість. Такий одяг можна прати до 50 разів, і вона буде зберігати свої жиросжигательние властивості. На європейських ринках (на українських поки немає такого) можна придбати ополіскувачі з 5% -м вмістом кофеїну, такі «бальзами» перетворять будь-яку вашу одяг в підтягує білизна. Серед іншого різноманітності різних новинок можна виділити японські мочалки, які містять концентрат малини, що володіє підтягуючим ефектом.
Відео: Зайва вага. Як скинути багато зайвої ваги? [Галина Гроссманн]
напої
Якщо ви дійсно хочете мати гарну фігуру і схуднути, то вам необхідно стежити за собою в усьому, навіть у виборі напоїв. Щоб зменшити кількість споживаного цукру, потрібно не тільки виключити зі свого раціону тістечка та булочки, а й не додавати в напої рафінад. Прості цукру погіршують стан шкіри, роблять волокна колагену важкими, від чого шкіра втрачає еластичність. Якщо ви хочете підсолодити напої, то замість цукру використовуйте стевію. Стевія - це натуральний замінник цукру, який отримують з парагвайського фрукта стевія. Такий замінник добре засвоюється організмом, благополучно проходить термічну обробку, тому його можна додавати в варення, компоти. Якщо ви хочете позбутися від апельсинової кірки, то вам допоможуть трав`яні чаї і настої. Вони виводять з організму токсини і шкідливі речовини, а також зайву рідину. Після сильних фізичних навантажень схуднути і відновити водно-сольовий баланс допоможе изотоническое безалкогольне пиво.
Відео: Як швидко схуднути? Як скинути зайву вагу до літа? Energy Diet - Їжа для життя
ліфтинг шкіри
З віком кількість вироблюваного колагену зменшується, і не всі можуть швидко скинути зайву вагу. Після 30-и років слід використовувати не тільки підтягує крем для обличчя, але також і для тіла. Є спосіб швидкого і ефективного утворення колагену, але він не з дешевих. Суть дії інфрачервоного ліфтингу: проникає глибоко в шари шкіри, обробляє розтягнулися «нитки» колагену і сприяє їх синтезу. Завдяки такій процедурі внутрішні частини стегон, рук або живіт набувають пружність, підтягуються, перестають провисати. Позитивний ефект можна помітити вже після першого сеансу, а потім організм сам починає виробляти колаген протягом півроку після сеансу.
Чудо-кросівки
Чудовим доповненням в роботі над корекцією фігури і схудненням послужать кросівки-тренажери. Завдяки цьому навантаження на м`язи стегон і сідниць збільшується на 28%, ніж при використанні звичайних кросівок. Ходити в таких кросівках слід не менше півгодини в день, тоді результат буде помітний. Сідниці підтягнуться, і ви зможете швидко скинути зайву вагу. На додаток можна займатися ходьбою з палицями. В такому випадку ви будете тренувати ще й верхню частину тіла. Існує думка ніби, щоб швидко скинути зайву вагу треба їсти протерті страви, фруктові каші. Це зовсім не так. Точніше не зовсім так. Для досягнення стрункості вам допоможуть продукти, які треба ретельно і довго пережовувати. Лише через 20 хвилин після початку трапези виникає відчуття насичення, за цей час сигнал надходить в мозок. Тому щоб наїстися до того, як приступити до десерту, слід інтенсивно і довго все прожёвивать.
Відмінним перекусом може служити мигдаль. Раніше вважалося, що він володіє великою кількістю жирів. Тепер дієтологи стверджують, що мигдаль містить корисні рослинні жири, які не часто можна зустріти в інших продуктах (тільки хіба що в оливковій олії, насінні, авокадо). У мигдалі багато клітковини і кальцію, він дуже зручний, коли ви бажаєте перекусити. Їжте не солодкий, що не солоний, що не смажений мигдаль.
Є такий танець зумба, він допоможе вам, якщо ви не знаєте, як швидко скинути зайву вагу. Він являє собою суміш рухів аеробіки і танців: румба, самба, сальса, техно, хіп-хоп. Рухи в ньому швидкі запальні веселі ненудні. Загалом саме такі, які треба. Пропотіти доведеться грунтовно, щоб танець вийшов. Можливо навіть, що не всі рухи ви запам`ятаєте відразу, але спробувати варто. Вже після першого заняття ви відчуєте себе так ніби пробігли крос. Це дуже добре для вашого організму. Допоможе зміцнити м`язи тіла, поліпшить координацію.
Відео: Як скинути зайву вагу?
лімфодренажний масаж
Діє на шкіру дуже ефективно, і ви зможете скинути зайву вагу. Лікар визначає проблемні місця скупчення жиру, целюліту, підвищеної кількості рідини. Потім він вибирає програму. Ви одягаєте спеціальні колготки, потім апарат циркулює кров від колін до талії. Уже перший сеанс дає хороші результати, а після третього вже видно ефект. Помітно скорочуються в обсязі сідниці і стегна.
Ударно-хвильова терапія
Подаються імпульси руйнують жирові скупчення, покращують кровообіг. Під час проходження процедури рекомендується випивати 2,5-3 літра води. А після процедури використовувати крему, які блокують засвоєння жирів.
