Догляд за ногами при цукровому діабеті
Цукровий діабет - це підступне захворювання, яке здатне викликати серйозні проблеми зі здоров`ям ніг. Про які запобіжні заходи повинні знати діабетики і як правильно здійснювати догляд за ногами при цукровому діабеті? Саме про це ми постараємося докладно розповісти в даній статті.
Життя з діагнозом цукровий діабет часто означає проблеми зі здоров`ям ніг. Справа в тому, що це захворювання може стати причиною пошкодження нервів, розвитку периферичної нейропатії, втрати чутливості ніг. Це небезпечно ще й тому, що хворий просто може не знати про те, чи є на його ногах рани або інші ушкодження, наскільки вони серйозні. На шкірі можуть виникати виразки, в рани може проникати інфекція. При цьому лікування інфекцій при цукровому діабеті утруднено, а це значить, що можуть пошкоджуватися і глибокі тканини нижніх кінцівок, що в деяких випадках загрожує їх ампутацією.
Всім відомо, що при цукровому діабеті підвищується рівень глюкози в крові, проте мало хто знає про те, що при підвищеній концентрації глюкози пошкоджуються периферичні нерви і судини хворого. Це відбувається тому, що клітини судинної і нервової тканин можуть засвоювати глюкозу без інсуліну, прямо з крові, в результаті чого вміст глюкози в клітинах нервів і судин виявляється підвищеним, а це надає на них токсичну дію.
Однак уникнути подібних проблем можна, і зробити це зовсім не важко. Потрібно лише знати, як правильно здійснювати догляд за ногами. Перш за все, при цукровому діабеті важливий щоденний огляд кінцівок на предмет наявності набряків, почервоніння, порізів, пухирів, виразок. Для цього можна скористатися дзеркалом або попросити родичів оглянути місця, які хворому погано видно. Крім того, не рідше разу на рік варто проходити подібний огляд у лікаря. Однак найкращий догляд за ногами для діабетиків - це контроль рівня цукру в крові.
Рекомендації та протипоказання
• Щодня мийте ноги в теплій воді з милом. Перед миттям перевіряйте температуру води, її температура повинна бути рівною 30-35 градусів. А після миття витирайте ноги насухо. Не можна мити ноги в гарячій воді, так як це може призвести до опіку.
• Для пом`якшення шкіри користуйтеся лосьйоном або вазеліном. А щоб ноги залишалися сухими, застосовуйте спеціальний порошок для ніг перед тим, як надіти шкарпетки і взутися. Чи не змащуйте шкіру між пальцями ніг зволожуючим кремом.
• Підстригайте нігті на ногах поперек лінії зросту, не зрізайте куточки нігтів. Це необхідно для попередження «врослого» нігтів. Гострі куточки по краях можна злегка підпиляти пилкою.
• При цукровому діабеті рекомендується ходити не босоніж, а у взутті.
Відео: Олена Малишева. Загроза цукрового діабету
• Догляд за ногами передбачає підбір зручним і вільним взуття. Вирушати за взуттям в магазин краще ближче до вечора, коли ноги трохи набрякають. Носити вузьку, тісне взуття протипоказано.
• Взуття має бути виконана з натуральних, «дихаючих» матеріалів - шкіри або замші. При цьому взуття повинне рівномірно тиснути на ногу. До того ж краще моделі взуття на шнурівці. Не варто носити туфлі на шпильці або з відкритими носками, сандалі, шльопанці.
• Взуття необхідно замінювати відразу після того, як на ній почали проявлятися ознаки зносу: стоптані каблуки, пошкоджені нутрощі і підошва. Не варто носити взуття, якщо всередині неї виникли жорсткі складки.
• При появі будь-яких проблем з ногами, в тому числі мозолів, необхідно звертатися до лікаря-ортопеда. Позбавлятися від мозолів самостійно не рекомендується.
Відео: підкажіть будь ласка як доглядати за стопами ніг при хвороби цукровий діабет
• Завжди носіть сухі, чисті шкарпетки. Вони не повинні бути виготовлені з нейлону.
• Матеріал шкарпеток повинен бути м`яким. Не забувайте міняти шкарпетки щодня. Не купуйте вироби з вузькою, що давить гумкою у верхній частині і з грубими швами всередині.
• Якщо у вас мерзнуть ноги, спите в шкарпетках. Щоб зігріти ноги, краще не користуватися пляшками з теплою водою, електричними ковдрами, електрогрілки. Це може викликати опік.
• Для поліпшення кровотоку в кінцівках кілька разів протягом дня ворушите пальцями ніг, рухати ногами. Намагайтеся довго не стояти в одній і тій же позі і не сидіти, схрестивши ноги. Це блокує приплив крові до кінцівок.
• Щодня приділяйте не менше півгодини фізичних навантажень. Щоб правильно підібрати тип навантажень, проконсультуйтеся з лікарем. Не паліть, ця звичка призводить до ослаблення кровотоку в ногах.
• Повідомляйте лікаря про будь-які проблеми з ногами відразу після їх появи. Не нехтуйте доглядом за ногами.
Наведемо кілька корисних порад по підбору взуття, багато хто з них підійдуть не тільки хворим на цукровий діабет, а й здоровим людям.
• Купуйте не менше двох пар взуття і носіть їх по черзі.
• Міняйте пари взуття кожні п`ять годин. Якщо такої можливості немає, можна сісти, роззутися і дати ногам відпочинок.
• До нової пари взуття звикайте поступово, носіть її для початку по годині в день.
• Якщо вам необхідне спеціальне взуття, проконсультуйтеся з приводу її вибору з лікарем.
