Геліотерапія лікування сонячним світлом
Геліотерапія лікування сонячним світлом вважається одним з найбільш доступних методів впливу сонячними променями з метою оздоровлення організму людини. Фахівці радять оздоровлюватися мінімум раз на рік, а якщо є можливість, то і взимку теж.
При відсутності достатньої кількості сонячного світла можуть з`явитися проблеми зі здоров`ям, наприклад, з лімфатичною системою або суглобами. Однак не варто забувати про побічні дії - при його надлишку можуть похитнутися вольові якості, з`явитися алергічні захворювання або сильно загостритися всі хронічні процеси, аж до порушення гормональних процесів.
Вплив сонячного світла на організм людини
Відео: Остеопороз, вітіліго, псоріаз, вугрі, рахіт: лікування за методом Скачко (Київ): 044-3831920
Сонячне світло допомагає виробити нашому організму серотонін, який відповідає за багато процесів, що відбуваються в нашому організмі, так званий гормон радості, відсутність якого веде до зимової депресії.
Також прийом сонячних ванн допомагає виробити вітамін D, який відновлює кісткову тканину. Щодня необхідно отримувати 400 одиниць вітаміну D. Варто тільки підставити своє обличчя під прямі сонячні промені на 15 хвилин, і ваш організм отримає добову норму вітаміну D!
Головним плюсом геліотерапії є те, що ваш організм відновлюється: Шкіра набуває колишню еластичність, блиск і гладкість, її колір починає виглядати здоровішими, так як посилюється приплив крові. Але все це можливо тільки при правильному проведенні процедури геліотерапії. В іншому випадку ваша шкіра може стати зморшкуватою і отримати опіки, які принесуть масу неприємностей, в крайньому ж випадку можна отримати і рак шкіри.
Лікування сонячним світлом рекомендується як здоровим людям, так і страждаючим шкірними захворюваннями: Вуграми, псоріаз, екзему, лускатим лишаєм, деякими формами туберкульозу.
Відкриттям стало те, що сонячне світло здатний впливати на вироблення сперматозоїдів. Вчені встановили, що саме влітку зростає статева активність.
Протипоказання до геліотерапії
При всіх позитивних властивостях геліотерапії варто запам`ятати, що при деяких групах захворювань вона протипоказана. До таких груп відносять гострі запальні процеси, пухлини, прогресуючі форми туберкульозу легенів і кісток, виражені атеросклерозі, стенокардію- захворювання крові, ендокринні захворювання, органічні захворювання центральної нервової системи, недостатність кровообігу, ішемічну хворобу серця, діабет, порушення в роботі щитовидної залози і надниркових залоз , мастопатію, міому, меланому, запалення статевих органів. Також вагітність і післяопераційний стан.
Пам`ятайте, що занадто тривале перебування під сонцем може привести до сонячного удару. Такий стан характеризується головним болем, млявістю і блювотою, в крайніх випадках - комою. Найчастіше сонячного удару піддаються люди з серцево-судинними захворюваннями, гіпертиреозом, вегетосудинною дистонією і ожирінням.
Існує кілька правил проведення лікування за допомогою сонячного світла для зниження ризику отримати ту чи іншу шкоду:
- Перед початком геліотерапії дозвольте вашому організму акліматизуватися і звикнути до нової обстановки, харчування, режиму. Нове оточення і різке «влиття» в нього може привести організм в стан стресу.
- Не поспішайте засмагати! У перший день не перебуваєте на сонці більше 10 хвилин, на другий день перебування під прямими сонячними променями можете збільшити до 15 хвилин. Наступні дні збільшуйте дозування на 5 хвилин. Коли дійдете до 50-60 хвилин, намагайтеся не переходити цю межу.
- Не рекомендується лікуватися сонячним світлом о 12 годині дня, в цей час сонце найбільш активно. Не відкривайте надовго голову, захищайте очі сонячними окулярами.
Відео: Борис Увайдов - Зцілення хвороби очей сонячним світлом
- Людям з блідою шкірою рекомендується загоряти по 5 хвилин, чергуючи груди і спіну- дозу можна збільшувати на 5 хвилин, поки ви не дійдете до межі - 30 хвилин. Смаглявим людям з цим простіше, вони можуть починати відразу з 15 хвилин і збільшувати дозування в день на таку ж кількість часу.
- Чи не вдавайтеся до лікування сонячними променями за годину до їжі і годину після, це може уповільнити або порушити процес травлення.
Відео: Нетрадиційні, але дуже цікаві та ефективні способи лікування
- При недостатньому засмагу не перебуваєте на сонці більше години-не засипте, перебуваючи під ним - ви можете отримати серйозні опіки.
- Не нехтуйте похмурою погодою. У хмарний день можна обгоріти не гірше, ніж в самий сонячний.
Відео: *** Лікування Кольором і Світлом *** | Lechenie Cvetom i Svetom
- Під час проведення геліотерапії не дивитеся прямо на сонці, це може привести до серйозних порушень зору в результаті пошкодження сітківки ока, аж до повної втрати зору.
- Вибирайте собі сонцезахисні креми, які допоможуть вам не обгоріти, але звертайте увагу, наскільки вони сильні. Так, купивши крем від засмаги, можна не досягти бажаного кольору шкіри.
- При сильно відбивається сонячному світлі, наприклад, від снігу, постарайтеся захистити свої очі та обличчя відповідними окулярами і масками. Сніг здатний відображати 85% УФ-променів, пісок - приблизно 20%, а вода - приблизно 5%.
