Користь хурми під час вагітності. Чи безпечна хурма при вагітності?
Чи безпечна хурма при вагітності, яка користь хурми під час вагітності, скільки можна хурми вагітним - це досить часті питання жінок, які чекають дитину. Причини цього не тільки в тому, що багато чули про корисні властивості хурми, але і в тому, що це дійсно дивно смачний і доступний за ціною фрукт, який міцно зайняв місце на нашому столі.
Що таке хурма
Хурма має безліч альтернативних назв - "серцева ягода", "китайський персик", "плід Богів", "божественний вогонь"... Є у хурми і інші назви: китайський персик, серцева ягода. Зазвичай хурма це оранжевого кольору плід з воскової текстурою. Смачний фрукт належить до сімейства Diospyros, батьківщиною хурми вважається Китай. Хурму можна їсти сирий, вареної, сушеної, в`яленої ... Солодкі і м`ясисті плоди хурми дуже поживні і корисні для вашого здоров`я під час вагітності.
Відео: Вітаміни для вагітних
Чи безпечно вживати хурму під час вагітності?
Так, ви можете вживати хурму під час вагітності. Проте, потрібно дотримуватися певної помірність, щоб хурма при вагітності не пішла на шкоду. Вживання в їжу плодів хурми дійсно допомагає забезпечити здорову вагітність. Високий вміст поживних речовин в хурмі сприяє росту і розвитку плода, а також забезпечує гарне здоров`я майбутньої матері. Однак, обов`язково порадьтеся з вашим лікарем, перш ніж включати хурму в свій регулярний раціон харчування під час вагітності.
Чому хурма корисна при вагітності
Хурма містять велику кількість життєво важливих поживних речовин, тому вона несе значну користь для здоров`я, коли її споживають під час вагітності
1. Користь хурми при вагітності: сприяє розвитку плода
Хурма багата мінералами кальцію і фосфору. Так, споживання хурми під час вагітності допомагає зростанню і розвитку кісток вашої майбутньої дитини. Крім того, їсти хурму при вагітності сприяє нормальному функціонуванню центральної нервової системи.
2. Користь хурми під час вагітності: профілактика анемії
Вміст заліза в хурмі допомагає запобігти ризику розвитку анемії під час вагітності. Вживання в їжу хурми під час вагітності допомагає підвищити рівень гемоглобіну і запобігає несприятливі наслідки анемії, такі як втома і запаморочення.
3. Користь хурми під час вагітності: підвищення імунітету
Вживання в їжу хурми під час вагітності допомагає істотно зміцнити вашу імунну систему. Вміст вітаміну А і каротину в плодах хурми сприяє поліпшенню зору, зміцненню серцевих м`язів і сприяє нормальному функціонуванню процесів організму. Крім того, вміст вітаміну С в плодах хурми підвищує ваш імунітет.
4. Користь хурми під час вагітності: регулює тиск крові
Хурма дуже ефективна при лікуванні гіпертензії під час вагітності. Зміст магнію в плодах допомагає знизити артеріальний тиск, поки ви очікуєте народження дитини.
5. Користь хурми під час вагітності: профілактика каменів у нирках
Хурма містить велику кількість магнію, який допомагають звести до мінімуму ризик утворення каменів в нирках. Вживання в їжу хурми під час вагітності забезпечує гарне здоров`я ваших нирок.
6. Користь хурми під час вагітності: боротьба з безсонням і стресом
Вітамін С в хурмі є досить ефективним засобом для мінімізації стресу, тривоги, депресії та безсоння. Хурма сприяє здоровому сну під час вагітності.
7. Користь хурми під час вагітності: полегшує застуду, позбавляє від гикавки
Хурма користується популярністю як традиційне народне засіб у боротьбі з застудою. Хурма також сприяє полегшенню симптомів гикавки і її негативних наслідків під час вагітності.
8. Користь хурми під час вагітності: запобігає раку
Плоди хурми містять такі сполуки, як бетулін і шібуол, які вважаються корисними протираковими агентами. Вживання в їжу плодів хурми під час вагітності захищає вас від ризику розвитку раку.
9. Користь хурми під час вагітності: детоксикація організму
Хурма є відмінним джерелом потужних антиоксидантів, які допомагають детоксикації вашого тіла і печінки під час вагітності. Крім того, високий вміст антиоксидантів в хурмі допомагає нейтралізувати вільні радикали в вашому організмі і ефективно захищає вас і ваш плід від пошкодження клітин.
10. Користь хурми під час вагітності: зниження ризику цукрового діабету
Екстракт з шкірки хурми є дуже ефективним у підвищенні резистентності до інсуліну і здатний регулювати рівень цукру в крові. Таким чином, споживання хурми може допомогти вам контролювати діабет під час вагітності. Якщо Ви вагітні і у вас діабет - обов`язково отримаєте рекомендації лікаря з приводу раціону харчування!
11. Користь хурми під час вагітності: зміцнює серцево-судинну систему
Високий вміст кальцію в хурмі допомагає забезпечити міцне здоров`я серцево-судинної системи під час вагітності.
Можливо, ви любите їсти хурму під час вагітності? Ви отримали відчутну користь? Поділіться своїм унікальним досвідом з іншими майбутніми матерями. Залишити коментар нижче через спеціальну форму. Після перевірки модератором, він обов`язково буде опублікований.
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про користь і шкоду хурми під час вагітності, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.
