Помірні фізичні вправи допомагають запобігти гестаційний діабет

Гестаційний діабет під час вагітності менш імовірний у жінок, які практикують фізичні вправи. Крім того, фізкультура допомагає знизити вагу як вагітної жінки, так і майбутньої дитини, робиться висновок в дослідженні, опублікованого в останньому номері видання BJOG (Міжнародний журнал акушерства та гінекології).

Гестаційний цукровий діабет є одним з найбільш частих ускладнень вагітності і пов`язане з підвищеним ризиком серйозних порушень, таких як прееклампсія, гіпертонія, передчасні пологи або кесарів розтин. Хвороба може мати довгострокові наслідки для матері в тому числі хронічне порушення толерантності до глюкози і цукровий діабет 2 типу. Діти матерів з гестаційним діабетом мають більше шансів отримати надлишкову вагу або ожиріння, а також більш високий ризик розвитку діабету себе.

Набір під час вагітності більшої ваги, ніж рекомендується, несе аналогічні ризики, і ці жінки з меншою ймовірністю позбудуться зайвої ваги після народження дитини.

У цьому систематичному огляді, дослідницька група з Іспанії вивчила спосіб життя здорових вагітних жінок, які мало або зовсім не робили фізичні вправи. Аналіз 13 досліджень за участю більш ніж 2800 жінок, показало, що фізичні вправи під час вагітності знижують ризик гестаційного діабету на 36% - для жінок. Цей ефект був ще сильніше для жінок, які поєднували вправи на міцність, гнучкість і аеробні заняття.

Фізкультура під час вагітності також виявилася корисною в скороченні надмірної ваги - ті, хто займався нею регулярно були в середньому на 2 кілограми легшим. Подібний ефект зберігався, навіть якщо програма вправ була запущена в другому триместрі вагітності.

Гема Санабрія-Мартінес з лікарні Діви де ла Лус і провідний автор дослідження, говорить: "Заняття фізкультурою не те, чого слід побоюватися під час вагітності - помірні рівні фізичних вправ, що використовуються в цих дослідженнях, мали значно позитивний вплив на здоров`я і були безпечними для здоров`я матері і дитини ".

Майк Марш, заступник головного редактора BJOG прокоментував роботу: "Це ретельний аналіз попередніх досліджень показує благотворний вплив фізичних вправ на здорових вагітних жінок, які зазвичай мало або не роблять фізичних вправ. Результат роботи може вплинути на рекомендації по фізичним вправам під час вагітності. Крім того необхідні подальші дослідження необхідні, щоб встановити, чи виявляється цей ефект у всіх вагітних жінок ".

Відео: Приховані істини про діабет!