Схуднення з медом: правда чи міф?

Життя тих, хто сидить на дієті, намагаючись схуднути, солодкої навряд чи можна назвати. Необхідно відмовитися від багатьох продуктів, в тому числі і солодощів. Однак чи можна «підсолодити» процес втрати ваги за допомогою меду, або чи можливо схуднення за медом?

Мед для схуднення?

Від штучних підсолоджувачів слід відмовитися раз і назавжди, адже науково доведено, що дієтичні напої і підсолоджувач аспартам викликають розвиток цукрового діабету другого типу та ожиріння. Визначення харчової добавки аспартам на етикетках - E951. Він набагато солодший, ніж звичайний цукор - в 160-200 разів. Вчені, крім того, вважають, що використання аспартама призводить до розвитку раку і підвищеного апетиту.

Схуднення з медом має на увазі і відмова від фруктози, яка є навіть більш шкідливою, ніж білий цукор, тому що накопичується в людському організмі і перетворюється в жир. Фруктоза у великих кількостях міститься в солодких безалкогольних напоях, надлишок фруктози може призвести до накопичення вісцерального жиру, який є основною причиною захворювань серцево-судинної системи і метаболічного синдрому.

Застосування меду для схуднення: дослідження

Схуднення з медом реально. Багато клінічні дослідження показують, що вживання цього продукту не тільки є кращою альтернативою звичайному цукру, тому що не призводить до набору зайвих кілограмів.

Відео: Мед - правда і міфи

У 2008 році проводилась ціла серія експериментів на щурах. Вчені розділили лабораторних гризунів на три групи. Тварин першої групи годували без харчових підсолоджувачів, другу групу - з сахарозою, і гризунів третьої групи - медом. Експеримент тривав цілий рік. Після його закінчення дослідники зважили щурів. Результати показали, що тварини в першій і другій групах набрали приблизно однакову вагу, коли як щури третьої групи були значно стрункішою опонентів.

Експерименти проводилися далі ще протягом трьох років. Дослідники порівняли вплив меду і цукру на метаболізм щурів. Після місяця досліджень гризуни на дієті з медом показали прекрасні результати. товщина підшкірного жиру у цих тварин була знижена на 20 відсотків. Всі інші показники були також суттєво покращені. Вчені зробили однозначний висновок, мед знижує швидкість збільшення ваги і ожиріння.

Чому схуднення з медом можливо?

Відомо, що калорійність меду, в залежності від його сорту, становить від 320 до 360 калорій. З точки зору хімії, мед - це майже чиста глюкоза, плюс різні солі. Калорійність звичайного цукру вище, ніж у меду незначно, вона дорівнює 387 калорій. Однак мед набагато солодший.

Цей унікальний продукт складається з білків, цілої групи вітамінів, заліза, кальцію, фосфору, магнію, цинку, калію, антиоксидантів. мед - Справжнісінький натуральний біологічний коктейль.

Як схуднути за медом?

Результати інших досліджень показують, що мед уповільнює утворення греліну, або «гормону голоду».

Експерименти за участю тварин, а потім і людей показали, що мед впевнено виграє у цукру. Таким чином, ви можете сміливо замінити цукор в своєму раціоні на мед. Однак не слід додавати його в гарячу їжу, так як корисні властивості цього продукту втрачаються при нагріванні. Мед також найкраще поєднувати з молочними продуктами або фруктами.

Для зниження ваги додайте дві столові ложки меду в склянку теплої води і приймайте вранці і ввечері. Добре поєднується з медом кориця, яку також можна додавати в воду з медом в однакових пропорціях.

користь меду

Мед має бактерицидний ефект, підвищує обмін речовин, прискорює регенерацію тканин, забезпечує протизапальну, тонізуючу і розчиняє дію, що стимулює роботу внутрішніх органів, він корисний для профілактики розсіяного склерозу, нормалізує сон і підвищує імунітет.

Корисні властивості меду різноманітні і унікальні, і вони досі не досліджені в повній мірі.

Мед допомагає зміцнити серце і кровоносні судини, виступає в якості відхаркувальний і проносного засобів, має антимікробні властивості. М`ятний мед може бути використаний як жовчогінний, заспокійливий, знеболюючий або антисептичний засіб, червоний мед корисний для нирок і шлунково-кишкового тракту.

Відео: Засоби для схуднення. Кмин з медом і інші продукти для якісного схуднення

Натуральний бджолиний віск і зовсім є цілющим продуктом. Однак медичні та поживні властивості воску також знижуються при його нагріванні.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про схуднення з медом, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.