Корисні властивості від прийняття ванн
Відео: Корисні добавки для прийняття ванни
Давайте для початку розберемося, що відбувається в нашому тілі, коли ми приймаємо ванну. В першу чергу організм піддається гидростатическому впливу. Занурений у воду людина звільняється від вічного тиску гравітаційних сил - і виявляється в невагомості. При цьому максимально розвантажується опорно-руховий апарат, розслабляються м`язи і зв`язки. Регулярний прийом ванн може замінити щодо здоровій людині сеанси оздоровчого масажу. Адже завдання масажу - максимально розслабити всі м`язи, щоб напрацьовані нами за життя «перекоси» опорно-рухового апарату (викривлення хребта і ін.) Самі вирівнялися. Ванна забезпечує пасивне розслаблення на досить глибокому рівні і ідеально підходить для профілактики різноманітних кістково-м`язових проблем. Які існують корисні властивості від прийняття ванн?
Крім того, завдяки відключенню гравітації у зануреного в ванну людини відбувається відтік венозної крові з кінцівок. Кровообіг підсилюється, і зменшується застій крові в кінцівках. Завдяки прогріванню пори шкіри відкриваються і очищаються - і шкіра починає найкращим чином виконувати свою дихальну функцію. Тому після ванни людина, як правило, відчуває легкість буття - тіло працює добре і правильно. Різноманітні добавки в ванну можуть значно посилити її лікувальний ефект. Речовини, додані у воду, вбираються тілом двома способами: через шкіру - адже розкриті в теплій воді пори починають інтенсивно вбирати хімічні речовини - і через дихальну систему.
соляна ванна
Відео: Бішофіт кристалічний
Морська сіль містить різноманіття елементів, які життєво необхідні організму. Це і калій, який регулює живлення клітин, і кальцій, який відповідає за згортання крові і якість кісток, і йод - речовина, що має протимікробну активність. Крім розслаблення соляні ванни полегшують біль у суглобах і м`язах, служать для профілактики опорно-рухових захворювань, допомагають відновитися після переломів і травм. Звичайно, морська сіль - не панацея при лікуванні болів у спині і суглобах. Результативність впливу залежить не стільки від концентрації солі у воді, скільки від вихідного стану організму. Якщо ви готуєте до прийняття ванну на основі звичайної кухонної солі, то на 1 л води кладуть по 100 грам солі. Середня місткість ванни - близько 100 л. Але замість кухонної краще придбати озерну або морську сіль, яка продається в аптеках. Благо коштує вона навіть дешевше харчової. У такому випадку при приготуванні для прийняття ванни треба слідувати інструкції на упаковці. Соляні ванни приймають протягом 15-30 хвилин з інтервалом в один день. Курс лікування -15-20 процедур. Після соляної ванни треба обполоснутися під душем.
трав`яний настій
Відео: Глід як смертельна загроза для Росії (71 смерть)
У рослинах, навіть після того, як їх висушили, порубали і виставили на аптечний прилавок, зберігається величезна різноманітність вітамінів, мікроелементів і фітонцидів - рослинних антибіотиків. Різні рослини мають різні показання до застосування, але об`єднує їх одне: корисні речовини, що виділяються ними в воду, ідеально вбираються шкірою. Правила приготування і прийняття трав`яних ванн прості: 1 л насиченого трав`яного настою на 100 л води (об`єм ванни). Причому додавати настої можна як в прісну, так і в солону воду. Розслаблюючі трав`яні ванни можуть включати в себе настої валеріани, материнки, липового цвіту і календули. При застуді для корисних властивостей ідеально підходять ванни з трав деревію, материнки, полину з додаванням соснових бруньок. Шавлія допомагає усунути кашель, бронхіт, артрит, напруга і біль в м`язах. Дітям лікарі-педіатри рекомендують заспокійливі ванночки з низкою: вона не тільки знімає нервову напругу, але і заспокоює роздратування на шкірі.
Середня температура розслаблюючій трав`яний ванни не повинна перевищувати 380 С. За допомогою трав можна не тільки розслабитися, але і підвищити тонус. У цьому допоможе ванна з хвойним екстрактом і декількома краплями евкаліптової олії. Хвоя містить цінні біологічно активні речовини: каротиноїди, хлорофіл, вітаміни Е, К, D, F. Одне але: приймати таку ванну треба не більше 5 хвилин. Подальше перебування в теплій воді, навпаки, розслабляє. Всупереч поширеній думці, що у ванні треба відігріватись, лікарі поділяють п`ять типів температурних ванн. Холодні ванни - до + 20 ° С, прохолодні - до + 30 ° С, індиферентні - близько 34-36 ° С, теплі до 38 ° С, гарячі - вище 39 ° С.
Відео: Лікування бішофітом, його походження, застосування
Холодні і прохолодні ванни мають тонізуючу корисною властивістю, стимулюють нервову і серцево-судинну системи. Такі ванни треба приймати з ранку, щоб підготуватися до енергійного і насиченому дню. Час дії - від 1 до 5 хвилин. Основне протипоказання для холодних ванн - хронічні запальні захворювання. Індиферентні і теплі ванни, навпаки, заспокоюють і розслаблюють. Стандартна тривалість такої ванни - до 40 хвилин (за умови, звичайно, що протягом цього часу ви будете підливати гарячу воду). Гарячі ванни і їх корисні властивості максимально розширюють пори і підсилюють обмін речовин. Їх не рекомендується приймати довше, ніж 15-20 хвилин, щоб уникнути перевантаження серця. Тим же, у кого і без ванн є проблеми з серцем і підвищеним тиском, гарячі ванни протипоказані.
